मसालेदार मसूर

आता उष्णतेमुळे खाण्याचे कार्य जरा क्लिष्ट होते शेंग, परंतु ते आम्हाला प्रदान करतात म्हणून आम्ही साप्ताहिकपणे त्यांच्या वापराकडे दुर्लक्ष करू नये  फायबर, खनिजे आणि प्रथिने उच्च जैविक मूल्याचे. या उन्हाळ्यातील महिन्यांसाठी आम्ही वेगवेगळ्या सॅलड किंवा ह्युमसचा अवलंब केला पाहिजे मसूर ह्यूमस o हुम्मुस चणे.

म्हणून आज आम्ही दिवसाची सुरुवात एका मधुर आणि हलका पर्यायांसह करतो कोशिंबीर मध्ये मसूर च्या समृद्ध संयोगाने अनुभवी मसाले. ही एक परिपूर्ण डिश आहे, जी आपल्याकडे minutes मिनिटांत तयार होईल आणि आम्ही आगाऊ तयारी करू शकतो कारण ही त्या दिवसांत जिंकणार्‍या पदार्थांपैकी एक आहे. म्हणजेच, एका दिवसापासून दुसर्‍या दिवसापर्यंत हे अधिक श्रीमंत आहे.

मसालेदार मसूर

प्रिंट कृती

रेसिपी सेव्ह करा

बंद

कृपया बुकमार्क करण्यासाठी लॉग इन करा

कृपया लॉग इन करा

अद्याप खाते नाही? नोंदणी करा

मसाला इमल्शनसह सजवलेले मसूर मसूर कोशिंबीर. उन्हाळ्याच्या दिवसात स्टार्टर म्हणून आदर्श.

• आयरेन आर्कास

• रेसिपी प्रकार: भाज्या
• कॅलरी: 175
• सेवा: 4-6

• तयारीची वेळः 2H
• पाककला वेळ: 5M
• पूर्ण वेळ: 2 एच 5 एम

साहित्य

• 400 ग्रॅम शिजवलेल्या मसूर
• 1 गोड chive
• १/२ हिरवी मिरची
• १/२ लाल मिरची
• 1 टोमॅटो
• 50 ग्रॅम ऑलिव्ह तेल
• 15 ग्रॅम व्हिनेगर
• जिरे सह 1 चमचे heaped
• करी कॉफी 1 चमचे
• मीठ 1 पातळी चमचे
• 1 चमचे गोड पेपरिका

तयारी

1. आम्ही ग्लासमध्ये कांदा आणि चिरलेली मिरची घालून चिरडली 6 सेकंद, वेग 4. आम्ही माघार घेतो.

2. आता आम्ही तेल, व्हिनेगर आणि मसाले घाला. आम्ही नीलमणी 10 सेकंद, वेग 4.

3. आम्ही टोमॅटो हाताने बारीक तुकडे करू जेणेकरून त्याचे तुकडे चांगले कापले जातील (थर्मोमिक्समध्ये ते आम्हाला थोडे गळ घालू शकेल कारण ते एक अतिशय मऊ घटक आहे).

4. कोशिंबीरच्या वाडग्यात किंवा काचेच्या पात्रात आम्ही निचरा केलेली डाळ, सर्व भाज्या आणि ड्रेसिंग घालतो. चांगले मिसळा आणि ते घेण्यापूर्वी कमीतकमी 2 तास विश्रांती घ्या जेणेकरून चव व्यवस्थित मिसळा. जर शक्य असेल तर विश्रांती दरम्यान वेळोवेळी हलविणे सोयीचे असेल.

टीएम 21 समतुल्य

अधिक माहिती - मसूर ह्यूमस,  हुम्मुस चणे.