तुम्हाला माहिती आहेच की काही महिन्यांपासून मी त्यांचा विश्वासू अनुयायी बनलो आहे ग्लूटेन-मुक्त धान्य. म्हणून मला बकरीव्हीट, बाजरी किंवा टफ आवडले आहे आणि मला कळले आहे की मी कोइनोआ आणि मिसळलेल्या मशरूमसह या रिसोटोसारख्या अत्यंत समाधानकारक परिणामासह नेहमीच्या तयारी करू शकतो.
त्याबद्दल चांगली गोष्ट क्विनोआ तांदळापेक्षा परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता यापेक्षा जास्त आहे आणि ती जाणे अधिक कठीण आहे. या डिशला घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, उदाहरणार्थ, काय परवानगी देते कार्यालय आणि शेवटच्या क्षणी त्याची तयारी पूर्ण करा. यासाठी आपल्याला चीज न जोडता केवळ काचेच्यामध्ये विश्रांती घ्यावी लागेल. आपण ते कंटेनरमध्ये ठेवले आणि जेवणाच्या वेळी, आपण उष्माघात द्या, आपण चीज घाला, नीट ढवळून घ्यावे आणि तयार असाल.
तांदूळ एक ग्लूटेन-मुक्त अन्नधान्य आहे हे मला ठाऊक आहे परंतु मी आपल्याला खात्री देतो की एक नवशिक्या सेलीएक कल्पनांनी कार्य करू शकत नाही आणि तांदूळ आणि कॉर्न हे नेहमीच दोन मूलभूत अन्नधान्य खाऊ शकते. म्हणूनच कोणताही प्रकार चांगला आहे आणि क्विनोआ आणि विविध मशरूमचा हा रिसोट्टो केवळ सेलिअक्सच नव्हे तर जे लोक घेऊ इच्छित आहेत त्यांना देखील आनंदित करेल. निरोगी आहार.
तसे, क्विनोआचे ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 आहे. त्यास योग्य पातळी कमी आहे. मधुमेहहे तयार करणे सोपे आहे आणि ते अतिशय चवदार आहे.
क्विनोआ रिसोट्टो आणि मिश्रित मशरूम
नवीन तृणधान्यांमध्ये रुपांतरित केलेली एक उत्कृष्ट पद्धत.
अधिक माहिती - Quinoa béchamel
हा हा मी ठेवतो !!!
बरोबर ??
खूप श्रीमंत, मला फक्त मटनाचा रस्सा असलेले कोइनआ आवडले आणि आता दुसरीकडे ही कृती खूप श्रीमंत दिसते.
धन्यवाद
मी नुकतीच रेसिपी बनवली, ती चांगली आहे
हाय,
मी नुकतीच एक रेसिपी बनविली, स्टेप बाय स्टेन ... चव खूप चांगली आहे, परंतु मला मॅझाकोर्ट मिळेल, सैल धान्य नाही. आणि खरं तर आपणास क्वचितच मशरूम दिसतील.
मी काय चूक केली आहे? धन्यवाद!
हॅलो जोस मॅन्युअल:
बिंदू 6 मध्ये दर्शविल्याप्रमाणे, सर्व धान्ये किंवा सर्व ब्रांड समान नाहीत. तर आपल्याला वेळेसह थोडा वेळ खेळावा लागेल.
क्विनोआ चांगले शिजवण्याची युक्ती खूप सोपी आहे. एकदा आपण धान्य जंतू सोडल्याचे पाहिले की ते शिजवलेले आहे. तर आपण उष्णतेपासून ते काढू शकता.
हे देखील लक्षात ठेवा की चीज एकत्र आणते.
पुढच्या वेळी, आपण इच्छित असल्यास, बसू नका. जेव्हा आपण पॉईंट 5 समाप्त कराल तेव्हा आपण सर्व्ह कराल आणि आधीपासूनच प्लेटवर, चीज शिंपडा.
आपण अशी टिप्पणी देखील केली की मशरूम पाहिली जाऊ शकत नाहीत. तो उपाय अगदी सोपा आहे !! तुकडे थोडे मोठे किंवा तुकडे थोडे जाड ठेवा.
या सर्व बदलांसह आपण पुन्हा ही कृती बनवावी अशी माझी इच्छा आहे कारण खरोखर ही ही एक रेसिपी आहे जी त्यास उपयुक्त आहे.
आमच्यावर विश्वास ठेवल्याबद्दल मनापासून धन्यवाद !!;)