22 चा मेनू आठवडा 2023 हा तुम्ही शोधत असलेला उपाय आहे. ए स्टेप बाय स्टेप रेसिपीसह पूर्ण मेनू जे तुमचे जीवन शक्य तितके सोपे करेल.
मे महिन्याचा हा महिना आपल्याला अलिकडच्या वर्षांमध्ये वापरल्या गेलेल्या थंड हवामानापेक्षा आश्चर्यचकित करतो, त्यामुळे संभाव्य सर्दी आणि स्प्रिंग फ्लूच्या प्रसंगी, सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे वैविध्यपूर्ण आहार घेऊन स्वतःची काळजी घ्या.
आम्ही बर्‍याच भाज्या, मांस, मासे, तृणधान्ये आणि शेंगांसह मध्य-हंगामाचा मेनू तयार केला आहे. ज्यामध्ये थंड पण गरम पाककृती देखील समाविष्ट आहेत कारण आम्हाला माहित आहे की अशी वेळ येईल जेव्हा तुम्हाला असे वाटेल. आरामदायी अन्न.
आणि नेहमीप्रमाणे, "हायलाइट्स" आणि "संकलन" विभागांमध्ये, तुम्हाला इतर कल्पना मिळतील हा मेनू सानुकूलित करा आणि तो अधिक तुमचा बनवा.
सर्वात थकबाकी
बुधवारी आम्ही काही skewers जे नेहमी एक मजेदार डिश आहेत आणि मुलांना सहसा ते त्याच्या सादरीकरणासाठी आवडते. वेबवर आमच्याकडे अनेक पाककृती आहेत ज्या तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार एकत्र करू शकता.
तुमच्या हातात येण्यासाठी त्याने त्यांना येथे सोडले:
दही आणि पुदीना सॉससह चिकन skewers
रीफ्रेश चिकन ड्रमस्टिकचे स्वस्थ skewers, एक रीफ्रेश ग्रीक दही आणि स्पियरमिंट सॉससह सजवलेले. उन्हाळ्याच्या जेवणासाठी आदर्श.
चव कुस कूससह मिनी चिकन आणि अननस skewers
ते मिनी चिकन आणि अननस skewers, शिजवलेले वरोमा आणि अननस आणि बदाम क्रोकान्टीच्या सुगंध सह चवदार चव सह आहेत. हे फक्त प्लेट 10 नाही, परंतु एक निरोगी, चवदार, रंगीबेरंगी आणि स्वादिष्ट डिश आहे. आपल्याकडे खास लंच किंवा डिनर असल्यास काही शंका नाही, ही एक डिश आहे जी आपल्याला वास्तविक शेफ आवडेल.
गुरुवारी आम्ही काही तयारी करू स्वादिष्ट पदके चिकन आणि मशरूम. जर तुम्हाला मासे आवडत असतील, तर तुम्ही ती रेसिपी या दुसर्‍याने बदलू शकता:
%% उतारा%% घरातील लहान मुलांना खरोखर आवडणारी भाजी आणि मटारची रेसिपी. सौम्य चव, आतून मऊ आणि बाहेरून कर्जीएंटे.
आणि जर तुम्हाला तुमचा मेन्यू द्यायचा असेल तर अ शाकाहारी स्पर्श आपण ही दुसरी आवृत्ती तयार करू शकता:
ब्रोकोली, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि काजू सह प्रत्येकासाठी एक कृती. ते कुसकस किंवा पांढरे तांदूळ दिले जाऊ शकतात.
आम्ही सह आठवडा समाप्त हलका डिनर भाज्यांच्या सूपवर आधारित जे तुम्ही सेरानो हॅम आणि/किंवा चीजच्या स्लाइसने पूर्ण करू शकता.
या आठवड्यात आम्ही काही पदार्थ जोडले आहेत मासे. आपल्या स्वयंपाकघरात हा एक मूलभूत घटक असला पाहिजे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे, परंतु ते नेहमी जसे असावे तसे उपस्थित असते.
आपण या विषयाबद्दल देखील चिंतित असल्यास, मी शिफारस करतो की आपण वाचा अतिशय चांगल्या कल्पना असलेला हा लेख हे असंतुलन दूर करण्यासाठी:
माशाची भीती गमावण्याच्या युक्त्या
माशांची भीती कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या शोधा. यापैकी काही तंत्रांसह तुम्ही कुटुंबासाठी अधिक समृद्ध पदार्थ तयार करू शकता.
संकलन
या आठवड्यातील संकलने उपयोगी पडतील तुमचा मेनू सानुकूलित करा. हे अगदी सोपे आहे, आपण पहाल!
शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासारख्या पाककृती आहेत, ज्यामध्ये तुम्हाला झुचीनी आणि कोळंबीवर आधारित टोस्ट किंवा ब्रुचेटाचा प्रस्ताव दिसेल. परंतु, कोणत्याही कारणास्तव, त्या घटकांसह ते तयार करणे आपल्यासाठी सोयीचे नसल्यास, आपण संकलनावर एक नजर टाकू शकता आणि इतर कोणताही पर्याय निवडा.
स्वयंपाकघरात सुधारणा करण्यापेक्षा संकलन वापरणे खूप चांगले आहे कारण आपण संपुष्टात येऊ शकतो निराश आणि काहीही खाणे.
थर्मामिक्ससह बनविलेले 9 मधुर टोस्ट
थर्मोमिक्ससह बनवलेल्या स्वादिष्ट टोस्टच्या या संग्रहातून प्रेरित व्हा आणि मधुर ब्रेकफास्ट, स्नॅक्स आणि हलके जेवण तयार करा.
रविवारी दुपारच्या जेवणासाठी आम्ही ए chilindron चिकन. एक क्लासिक जो खरोखर कधीही अपयशी होत नाही.
यावेळी आम्ही बटाटा आणि गाजर प्युरी सोबत दिली आहे पण इथे तुमच्याकडे इतर अनेक पर्याय आहेत जे तुमच्यासाठी देखील उत्तम काम करते:
गार्निश म्हणून छान बटाट्यांनी बनवलेल्या 9 पाककृती
बटाट्यांनी बनवलेल्या 9 उत्कृष्ट पाककृतींचे एक संकलन. हे सर्व कोणत्याही मांस किंवा माशासाठी चांगले गार्निश आहेत.
22 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
आंबा आणि क्रॅनबेरीसह एवोकॅडो बुडवा
आंबा आणि क्रॅनबेरीसह एवोकॅडोची एक विलक्षण आणि आश्चर्यकारक डुबकी. विचित्र आणि चव पूर्ण जे कोणालाही उदासीन ठेवणार नाही.
गोमांस आणि कॉर्न बरिटो, जेव्हा आपण मांस शिजवलेले असतो तेव्हा एक परिपूर्ण डिश. रात्रीच्या जेवणाची एक मस्त कल्पना.
हा भाजीपाला सूप एक शाकाहारी डिश आहे जो वजन नियंत्रित करण्यात आणि रात्रीचे जेवण चांगले आणि निरोगी बनविण्यात मदत करेल.
अंडे तयार कसे करावे (चरण-दर-चरण)
थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.
मंगळवार
नैसर्गिक एक्सप्रेस टोमॅटोचा रस
आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अ‍ॅपरिटिफ सोबत असणे.
ब्रोकोली आणि हळद अंडयातील बलकांसह डाळयुक्त कोशिंबीर
हळद अंडयातील बलक सोबत ब्रोकोली स्प्रिग्जसह डाळीची कोशिंबीर. स्टार्टर किंवा डिनरची मुख्य डिश म्हणून कल्पना.
उन्हाळ्यात आपल्याला थंड करण्यासाठी एक कृती शोधत आहात? यापुढे प्रतिकार करू नका आणि हे सफरचंद विचिस्सोइझ वापरुन पहा. आपल्याला ते आवडेल.
एग्प्लान्ट रोल्स आणि भाजलेले मिरपूड
भाजलेले एग्प्लान्ट आणि मिरपूड रोल ही एक उपयुक्त पाककृती आहे जी इतर तयारीच्या उरलेल्या उर्वरित पुनर्वापरासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.
बुधवार
हे सॅल्मन सॅलड तयार करण्यासाठी आम्ही बास्केट आणि वरोमा दोन्ही वापरू. मग आपण ग्लासमध्ये एक साधी सॉस बनवू.
क्लासिक गझ्पाचोची एक फलदार आवृत्ती. उन्हाळ्यातील उष्णता शांत करण्यासाठी एक लाल रंग आणि एक रीफ्रेश डिश असलेले निरोगी.
मसालेदार मॅरीनेट चिकन स्कीवर्स
मसालेदार मॅरिनेटेड चिकन स्कीवर्स ही एक अगदी सोपी रेसिपी आहे जिथे घटक इतरांकडे दुर्लक्ष न करता समान भूमिका बजावतात.
गुरूवार
टोमॅटोसह हिरव्या सोयाबीनचे एक थर्मोमिक्स बनवलेले एक डिश आहे ज्याद्वारे आपण आपल्या मुलांना भाज्या खाल.
आपल्या मुलांना थर्मामिक्ससह बनवलेल्या या कुरकुरीत आणि स्वादिष्ट चिकन आणि मशरूम पदकांचा आनंद सोप्या पद्धतीने मिळेल.
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
आम्ही आमच्या पालकांना कोणत्याही प्रकारच्या पास्तासाठी परिपूर्ण सहकारी बनवू. हे काही घटकांसह आणि सुमारे 30 मिनिटांत बनविले जाते.
शुक्रवार
10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात जेवण? होय, आपल्या Thermomix® सह आपण ही शाकाहारी कॅटलान पालक पाककृती तयार करू शकता.
ग्रीन सॉससह हेक मीटबॉल मुले आणि प्रौढांसाठी एक चवदार स्नॅक आहे. त्यांना अधिक निरोगी आणि आरोग्यासाठी स्टीम बनवण्याची कृती
बारा मिनिटांत कोळंबी सह झुचीनी
एक सोपी, वेगवान, अष्टपैलू, किफायतशीर आणि निरोगी डिश: कोळंबीसह झुकिनी. आमचे थर्मोमिक्स फक्त 12 मिनिटात ते शिजवण्याची काळजी घेईल, हिंमत आहे का?
संपूर्ण गव्हाचे पीठ आणि फ्लेक्ड ओट्ससह बनविलेले होममेड ओट ब्रेड रेसिपी. या ब्रेडच्या काही टोस्ट्ससह आम्ही एक वेगळा आणि मधुर नाश्ता घेऊ!
शनिवार
कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह आंबा साल्मोरजो
टोमॅटो आणि आंब्याने बनविलेले स्वादिष्ट साल्मोरजो आणि कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह अव्वल उन्हाळ्यासाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.
आपण इच्छित असलेल्या मलईदार आणि रसाळ भाजीपाला कॅनेलोनी असल्यास आपल्या थर्मोमिक्ससह बनवण्याची कृती येथे आहे.
मशरूम आणि अरुगुला कार्पॅसिओ ही एक सोपी आणि हलकी पाककृती आहे जी आपण स्टार्टर म्हणून किंवा अलंकार म्हणून वापरू शकता.
तुम्हाला खारट लोक आवडतात का? बरं, आम्ही तुम्हाला टोमॅटो, अँकोव्हीज आणि ब्लॅक ऑलिव्हसह बनवलेला हा स्वादिष्ट फोकासिया सादर करतो. स्वादिष्ट!
रविवार
हे बटाटा आणि गाजर प्युरी मांस आणि माशांच्या पदार्थांसोबत वापरण्यासाठी आणि त्यांना अतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.
Chilindrón कोंबडीची या सोप्या रेसिपीमुळे आपण त्याच्या मशरूम-आधारित सॉसच्या सर्व चवचा आनंद घ्याल.
हलक्या रात्रीच्या जेवणासाठी भाज्या सूप
या भाजीच्या सूपसह तुम्हाला 30 मिनिटांत, हिवाळ्याचा सामना करण्यासाठी एक अतिशय आरामदायी भाजीपाला-आधारित डिश मिळेल.
तुम्हाला आणखी कल्पना आणि युक्त्या शोधायच्या असतील तर आमच्या विभागाला भेट द्यायला विसरू नका साप्ताहिक मेनू