अशा प्रकारे, जवळजवळ हे लक्षात न घेता, उन्हाळा जात आहे. त्यामुळे त्याचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी, 33 च्या आमच्या 2022 व्या मेनूसारखे काहीही नाही.
एक मेनू ज्याचा तुम्हाला विचार करावा लागणार नाही कारण तो तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व पाककृतींसह येतो आठवडाभर लंच आणि डिनरसाठी.
तसेच, नेहमीप्रमाणे, मेनू भरपाई देत आहे म्हणून तुम्ही ए संतुलित आहार भाज्या, पास्ता आणि तृणधान्ये, शेंगा, मांस आणि मासे यावर आधारित.
सर्वात थकबाकी
सोमवारी आमच्याकडे टर्की कोल्ड कट आहे की ए खरा आनंद. तुम्ही ते आगाऊ बनवता आणि जेव्हा तुम्हाला त्याची सर्वात जास्त गरज असते तेव्हा तुम्ही ते फ्रीजमधून बाहेर काढता आणि तुमच्याकडे दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण आधीच तयार असते.
मंगळवारी आम्ही ए अनौपचारिक रात्रीचे जेवण पाई आधारित. मला माहित आहे की काही ओव्हन त्यांना इतके श्रीमंत बनवतात की त्यांना धन्य वैभवाची चव येते. जर तुम्ही यापैकी एखाद्या ठिकाणी असाल, तर प्रयत्न करायला विसरू नका. गॅस्ट्रोनॉमिक टुरिझम करणे तुमच्या आहाराशी विसंगत नाही.
असो, येथे काही आहेत. कल्पना ज्यामुळे तुमच्या तोंडाला पाणी येईल:
या संकलनात आपल्याला थर्मोमिक्समध्ये तयार केलेल्या डंपलिंग्जसाठी 9 पाककृती आढळतील. ते सर्व अभिरुचीनुसार, गोड आणि चवदार आहेत.
मी विशेष empanadas मध्ये Thermorecetas
एम्पॅनाडसचे विलक्षण संकलन, अनेक लोकांना सेवा देण्यासाठी आरामदायक डिश बनविण्याचा एक पर्याय आणि आम्ही आगाऊ तयार देखील करू शकतो.
II विशेष Empanadas मध्ये Thermorecetas
एम्पॅनाडसचे विलक्षण संकलन, अनेक लोकांना सेवा देण्यासाठी आरामदायक डिश बनविण्याचा एक पर्याय आणि आम्ही आगाऊ तयार देखील करू शकतो.
बुधवारी दुपारच्या जेवणासाठी, एक साधे हिरव्या पानांचे कोशिंबीर तयार करा आणि मी तुम्हाला मेनूमध्ये सोडलेल्या 5 पर्यायांपैकी एकासह ड्रेस करा. कोणतेही प्रथिने किंवा कार्बोहायड्रेट घालू नका कारण ते अ साइड सॅलड मुख्य कोर्सला.
रविवारी आम्ही ए विचिसॉईस कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड होय, मला माहित आहे की ही मूळ रेसिपी नाही, परंतु ही आवृत्ती देखील खूप चवदार आहे आणि ती गरम आणि थंड दोन्ही खाऊ शकते.
मी तुला इथे सोडतो इतर आवृत्त्या जर तुम्हाला त्यांचा प्रयत्न करायचा असेल तर:
एक मजेदार विस्कायॉइस बनवण्याचे 9 वेगवेगळे मार्ग
आम्ही आपल्याला थर्मामिक्ससह एक मधुर विचिसोइझ बनवण्याचे 9 वेगवेगळे मार्ग दर्शवितो जेणेकरुन आपण त्याचा स्वाद आणि गुणधर्मांचा आनंद घेऊ शकता.
33 चा मेनू आठवडा 2022
सोमवार
ला वेरा पासून पेप्रिका सह ब्रॉड बीन्स
ब्रॉड बीन्स पेपरिकासह ला व्हेराच्या पॅटरिकासह, प्रथम कोर्स म्हणून आदर्श असून कुरकुरीत परमेसनसह किंवा दुसरे अलंकार म्हणून वापरले जाते.
थर्मामिक्ससह बनविलेले टर्की आणि भाज्यांचे थंड मांस अगदी सोपी आहे. काही चरणात आपल्याकडे हलके जेवणासाठी मांसाची रेसिपी असेल.
टोमॅटो आणि तुळस सह वाफवलेले हिरव्या सोयाबीनचे
टोमॅटो सह हिरव्या सोयाबीनचे, आमच्या स्वयंपाकघर एक क्लासिक. या प्रकरणात, व्हेरोमा कंटेनर वापरुन सोयाबीनचे वाफवल्या जातील.
अंडे तयार कसे करावे (चरण-दर-चरण)
थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.
मंगळवार
पुदीना आणि लिंबासह कोल्ड खरबूज आणि सफरचंद मलई
पुदीना आणि लिंबाचा एक इशारा असलेले खरबूज आणि सफरचंद या अतिशय रीफ्रेश कोल्ड क्रीमला फॉर्म देतात आणि कॅलरी कमी आहेत (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 70). एक सोपी आणि द्रुत रेसिपी, 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
क्यूबस आणि मशरूमने भरलेल्या औबर्गेन्स
मीटलेस सोमवारसाठी आरोग्यदायी कृती शोधत आहात? कूसस आणि मशरूमने भरलेल्या या अ‍ॅबर्जिनस तयार करा आणि चवचा आनंद घ्या.
शेंगदाणा सह झुचीनी आणि आंबा कोशिंबीर
हे झुचीनी आंबा शेंगदाणा कोशिंबीर एक पिळ असलेल्या खाद्यपदार्थांसाठी एक विचित्र आणि स्वादिष्ट डिश असेल.
शॉर्टकट पेस्ट्रीसह पाई ताज्या चीज, ग्रीन ऑलिव्ह आणि सेरानो हॅमने भरलेले. आसपासच्या घटकांसह एक द्रुत आणि सोपी रेसिपी.
बुधवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह सॅलड:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
हॅम, मलई आणि लिंबासह मलईयुक्त मकरोनी
आम्हाला आणखी स्वयंपाकघरातील भांडी लागणार नाहीत. आमची थर्मोमिक्स या स्वादिष्ट मलईदार मकरोनी तयार करण्यासाठी पुरेसे आहे.
या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह crudités:
पिटा ब्रेड किंवा टोस्टसह घेण्यास एक आदर्श पोत असलेले चवदार erबर्जिन कोशिंबीर.
गुरूवार
स्मोक्ड सॅल्मन आणि नॉर्डिक ड्रेसिंगसह तपकिरी तांदूळ कोशिंबीर
सोपा, श्रीमंत आणि प्रचंड स्वस्थ तांदूळ कोशिंबीर. स्मोक्ड सॅल्मन आणि नॉर्डिक स्मोक्ड सॉससह हे एक नेत्रदीपक संयोजन आहे.
कोल्ड एवोकॅडो, ग्रीन सफरचंद आणि चुना मलई
या थंड अवोकाडो, हिरव्या सफरचंद आणि चुनखडीच्या क्रीमने आपल्या थर्मामिक्ससह आपल्यास 2 मिनिटांत एक मधुर आणि तयार पहिला कोर्स मिळेल.
अंडी सुरीमी, ऑलिव्ह आणि ट्यूनाने भरलेल्या आहेत
थर्मोमिक्ससह उन्हाळ्याचा आनंद लुटण्यासाठी सूरी, ऑलिव्ह आणि ट्यूनासह चवलेल्या अंड्यांची ताजी, वेगवान आणि सोपी रेसिपी.
शुक्रवार
टोमॅटो आणि भाज्यांचा सूप ओव्हनमध्ये भाजलेला. हे खूप सोपे आहे आणि त्याची चव बिनचूक आहे. कमी उष्मांकयुक्त अन्न म्हणून देखील अतिशय योग्य.
पेस्टो आणि टोमॅटोसह वाफवलेले हाके
खूप सोपी फिश डिश. हॅक थर्मामिक्सच्या वरोमामध्ये तयार केला जातो आणि सॉस एका हाताने हाताने बनविला जातो.
मसूर, फेटा चीज आणि सफरचंदाने भरलेले लेट्युस रोल
मसूर, फेटा चीज, सफरचंद आणि मनुका असलेले लेट्यूस रोल, एक अतिशय सोपी, ताजी, हलकी आणि आरोग्यदायी रेसिपी. स्वादिष्ट.
शनिवार
अ‍ॅबर्जिन, गाजर आणि मिरपूड यांनी बनविलेले मूळ भूक आम्ही ते कुचलेल्या टोमॅटोने किंवा हलके आणि रीफ्रेश करणारी दही सॉससह सर्व्ह करू शकतो
गोड आणि आंबट सॉसमध्ये राजा कोळंबी
थर्मामिक्ससह कोळंबी आणि घरगुती गोड आणि आंबट सॉस कसे तयार करावे ते शिका, एक चरण-दर-चरण कृती करणे खूप सोपे आणि खूप श्रीमंत आहे.
चार चीज असलेल्या या द्रुत कोकासह आपण आपल्या आवडीच्या चीजचा स्वाद घेत आपल्या आहारात भाज्या समाविष्ट करू शकता.
रविवार
चिप्स किंवा नाचोस सोबतचा सॉस, नैसर्गिक टोमॅटोने बनलेला. आमच्या थर्मामिक्ससह तयार करण्यासाठी एक द्रुत स्नॅक.
आपल्या थर्मामिक्ससह बनवलेल्या या लसूण कोंबडी मांडी परिपूर्ण आणि एक मजेदार सॉससह परिपूर्ण आहेत.
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड vichyssoise
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड व्हॅचिसोइझ क्लासिक रेसिपीची नवीन आवृत्ती आहे. थर्मोमिक्ससह करणे सोपे आहे आणि आपण आपल्या उन्हाळ्याच्या आहारासाठी वापरू शकता.
आपल्या थर्मामिक्ससह आपण 2 मिनिटांत हलकी ट्युना आणि अँकोव्ही पेटी तयार करू शकता आणि केवळ 40 कॅलरीजसह एक मधुर चाव्याचा आनंद घेऊ शकता.