तुमचा आठवडा 38 मेनू दिवसांच्या पाककृतींसह तयार आहे 19 ते 25 सप्टेंबर.
शरद ऋतूतील अधिकृतपणे पुढील आठवड्यात प्रवेश करेल, म्हणून आम्ही तयार केले आहे मेनू संक्रमणकालीन आहे जेथे ठराविक उन्हाळ्याच्या पाककृती तसेच त्या थंड पहिल्या दिवस किंवा रात्रीसाठी सूप आणि क्रीम एकत्र केले जातात.
निःसंशयपणे एक मेनू जो आपल्याला आपले चांगले व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल जेवण आणि रात्रीचे जेवण…आणि सर्व कुटुंबातील.
सर्वात थकबाकी
38 आठवड्याच्या मेनूमध्ये आम्ही नेहमीप्रमाणेच बरेच काही समाविष्ट केले आहे भाज्या सह पाककृती जेणेकरून ते तुमच्या दैनंदिन जीवनात नेहमी उपस्थित राहतील.
आम्ही सर्व अभिरुचीनुसार आहे; सर्वात "क्लासिक" पासून जसे की गाजर आणि courgette, ते बर्फ मटार आणि arugula जे तुमच्या पदार्थांना एक वेगळा टच देईल.
मंगळवार आमच्याकडे रात्रीचे जेवण आहे भागांना. आम्ही एक सुपर क्रिस्पी रेसिपी निवडली आहे परंतु जर तुम्ही वेगवेगळे पर्याय शोधत असाल तर हे संकलन पहा कारण तुम्हाला भोपळा, मासे किंवा फुलकोबी यासारख्या आश्चर्यकारक पाककृती मिळतील.
सर्वात मूळ डिनरसाठी 9 नगेट पाककृती
सर्वात मूळ डिनरसाठी मजेदार आणि निरोगी गाळे तयार करणे हे संकलन आणि आपल्या थर्मामिक्ससह सोपे आहे.
आपण करू शकता काही पाककृती आगाऊ करा आठवड्याच्या शेवटी आणि अशा प्रकारे आठवड्यात अधिक आरामशीर जा. दोन्ही zucchini lasagna, aubergine सॉस सह टर्की, भाज्या सूप आणि गाजर मलई अनेक दिवस चांगले राहतील.
काही तुम्ही करू शकता आणि congelar लसग्ना किंवा नगेट्स सारखे.
बुधवारी आम्ही एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे शेंग जे कामावर घेणे उत्तम आहे. मी तुम्हाला खात्री देतो की, चण्यांबद्दल धन्यवाद, तुम्ही अधिक समाधानी व्हाल.
अर्थात, ड्रेसिंग वेगळ्या कंटेनरमध्ये घेण्याचे लक्षात ठेवा. त्यामुळे तुम्ही काहींचा 100% आनंद घेऊ शकता ताजी पाने.
शनिवारी दुपारच्या जेवणासाठी आम्ही ए जोरदार विस्तृत डिश. ते चोंदलेले piquillo peppers आहेत. ही एक अशी डिश आहे ज्यामध्ये तुम्ही कोणत्याही कौटुंबिक जेवणात छान दिसाल (जरी सासरची मंडळी आली तरी 😉) पण तुम्हाला त्यांच्यासाठी वेळ द्यावा लागेल.
अधिक प्रमाण आणि बनवण्यासाठी तुम्ही कामावर उतरता याचा फायदा घ्या congelar काही शिधा तुमच्याकडे इतका वेळ नसल्याचा आणखी एक आठवडा तुम्ही त्याचा फायदा घेऊ शकता.
38 चा मेनू आठवडा 2022
सोमवार
सोया सॉस आणि आले मध्ये बर्फ मटार
स्वादिष्ट बर्फ वाटाणे वेरॉमामध्ये वाफवलेले आणि लसूण, आले आणि सोया सॉससह ओरिएंटल टचसह. फ्लेवर्सचा शो!
मशरूम आणि ऑरोरा सॉससह झुचिनी लसग्ना
मशरूम आणि अरोरा सॉस असलेली ही स्वादिष्ट झुचीनी लसग्ना आपल्याला आश्चर्यचकित करेल कारण ते पास्ताशिवाय बनलेले आहे.
या मूलभूत पिको डी गॅल्लो रेसिपीद्वारे आपण आपल्या मेक्सिकन पदार्थांमध्ये ताजे आणि मसालेदार रंगाचा स्पर्श जोडू शकता.
टूना आणि चीज अक्वाडॅडो आणि दही सॉससह चीज अ‍ॅक्झाडिला
क्लासिक चीजपेक्षा काही क्वेस्डिल्ला भिन्न आहेत: टोमॅटो, ग्वॅकामोल आणि दही सॉससह क्रीमयुक्त टूना आणि चीज क्वेस्डिला.
मंगळवार
ग्रॅटीन गाजर ही एक सोपी रेसिपी आहे जी थोडी बेकमल सॉससह तयार केली जाते. गाजर चवदार असतात कारण त्यात जिरेचा स्वाद असतो.
गाजर, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि मशरूम सूप
थर्मामिक्समध्ये तयार होण्यास सोपी, हळदीसह गाजर, मशरूम आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबिरीचे मिश्रण हे एक भाजी क्रीम बनवता येते.
कुरकुरीत आणि सर्वात मधुर बेक्ड कोंबडीचे शेंगदाणे
कुरकुरीत, सुलभ आणि स्वादिष्ट कोंबडीचे गाळे. रहस्यः त्यांना दुधात मॅरीनेट करा आणि मसालेदार कॉर्न फ्लेक्ससह ब्रेड द्या.
बुधवार
कोशिंबिरीसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कोशिंबिरीसाठी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, feta चीज, पुदीना, काकडी, शेंगदाणे, ऑलिव्ह आणि टोस्ट, एक ताहिनी आणि लिंबू ड्रेसिंग सह.
आम्ही आपल्याला शिकवते की बियाणे आणि मध असलेल्या अपवादात्मक क्रंचसह गाजर मलई कशी तयार करावी. सर्वात मोहक पॅलेटसाठी आदर्श.
वरोमामध्ये लसूणसह बनविलेले ताजे कॉड आपल्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्यास आनंद घेण्यासाठी एक सोपा आणि स्वादिष्ट प्रस्ताव आहे.
गुरूवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह सॅलड:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
ठराविक तांदूळ डिश कंटाळा आला? तांदूळ हिरव्या आणि काळ्या जैतुनांसह एकत्रित केल्यावर ही कृती वापरुन पहा.
पाइन काजू, खेकडा आणि अंडी ग्रॅटीनसह पालक
हलके आणि कमी चरबीयुक्त डिनर म्हणून आदर्श क्रॅब स्टिक्स, पाइन नट्स आणि ग्रेटिन अंडेसह स्वादिष्ट पालक.
शुक्रवार
त्याच्या 5 सॉससह स्वादिष्ट आणि निरोगी भाजीपाला पेपीलोट ज्यामुळे ते रुचकर होईल
क्यूबस आणि मशरूमने भरलेल्या औबर्गेन्स
मीटलेस सोमवारसाठी आरोग्यदायी कृती शोधत आहात? कूसस आणि मशरूमने भरलेल्या या अ‍ॅबर्जिनस तयार करा आणि चवचा आनंद घ्या.
भाजलेले झेकिनी, ताहिनी पास्ता आणि लिंबाचा रस तयार केलेला भाजीपाला पेटी. हे कॉर्न त्रिकोण किंवा भाज्यांच्या क्रूडिटसह दिले जाऊ शकते.
थर्मोमिक्स, हेम आणि ब्रोकोलीमध्ये आमलेट
थर्मोमिक्समध्ये ऑम्लेट बनविणे हे एक साधेपणाव्यतिरिक्त एक हमी यशदेखील आहे. आम्ही प्रपोज करतो त्यामध्ये भाज्या, चीज, शिजवलेले हॅम ...
शनिवार
अलंकार करण्यासाठी बटाटा आणि सफरचंद बॉल
ते अ‍ॅपरिटिफ किंवा गार्निश म्हणून सादर केले जाऊ शकतात. ही मूळ, वेगळी डिश आहे, जो बटाटा आणि सफरचंद बॉलसह बनविली जाते.
पिकिलो मिरची स्पॅनिश सॉससह भरली
जेव्हा आपल्याकडे बरेच अतिथी असतात तेव्हा स्पॅनिश सॉससह भरलेल्या पिकीलो मिरची ही एक आदर्श पाककृती आहे. परिश्रमशील परंतु बर्‍याच चव सह.
लीक, गोर्गोनझोला आणि नाशपाती टार्ट
हा पफ पेस्ट्री केक एक चमत्कार आहे. त्यातील घटकांचे संयोजन आणि त्याची पफ पेस्ट्री तुम्हाला याची पुनरावृत्ती करण्यास प्रवृत्त करेल...
रविवार
मशरूम आणि अरुगुला कार्पॅसिओ ही एक सोपी आणि हलकी पाककृती आहे जी आपण स्टार्टर म्हणून किंवा अलंकार म्हणून वापरू शकता.
भोपळा आणि ब्री चीज सह अंडी फिती
भोपळा आणि ब्री चीजसह अंडी पास्ता फिती, एक सोपी आणि स्वादिष्ट हंगामी डिश, जेव्हा आपल्यापैकी बरेचजण एकत्र खाण्यासाठी एकत्र येतात तेव्हा योग्य.
आम्ही थर्मॉमिक्समध्ये फुलकोबी शिजवू आणि मग त्यास मीठ, परमेसन, लोणी, लसूण आणि टोमॅटोने बनवलेल्या खारट पाण्याने बेकळू.
आणि पुढच्या आठवड्यात मी तुम्हाला अगोदरच सांगू शकतो की आम्ही यामध्ये पूर्णपणे सहभागी होऊ गडी बाद होण्याचा क्रम पाककृती या नवीन हंगामातील फळे आणि भाज्यांचा लाभ घेण्यासाठी.