लोड करीत आहे ...
आपण काय वाटते तर आपण स्वतःची जरा काळजी घेतो ख्रिसमसच्या आधी? भविष्यात होणाces्या अत्याचाराला रोखण्यासाठी आम्ही आपल्यासाठी बादाम सॉससह वाफवलेल्या भाज्या तयार केल्या आहेत ज्यामध्ये मलई किंवा इतर कोणत्याही दुग्धशाळेचा समावेश नाही.
ही कृती उत्तम आहे कारण ती पूर्णपणे आहे सेलिअक्स, अंडी आणि दुग्धशर्करा असहिष्णु साठी योग्य शाकाहारी. निरोगी जेवणासाठी भाज्या देखील आणा.
घरी आम्ही सहसा तयार करतो हलके जेवणाचे आधारित क्रीम o भाजीपाला सूप, उकडलेले जे अगदी सोपे आणि वेगवान आहेत. अशाप्रकारे आपण आपल्या आहारावर नियंत्रण ठेवू आणि हे जाणून घेतो की आम्ही आपल्या आरोग्यासाठी मूलभूत पौष्टिक आहार घेत असतो.
आम्ही आमच्या आवडीनुसार बदाम सॉस समायोजित करू शकतो. तद्वतच, हे मलईयुक्त असावे, म्हणून ते मिळविण्यासाठी थोडे अधिक मटनाचा रस्सा किंवा पाणी घालण्यास अजिबात संकोच करू नका अखंड पोत
याव्यतिरिक्त, हा सॉस खूप अष्टपैलू आहे म्हणून आपल्याकडे पुरेसे असल्यास, आम्ही करू शकतो पुन्हा वापर आणि पास्ता, ग्रील्ड चिकन किंवा उकडलेल्या माश्यासह घ्या.
बादाम सॉससह वाफवलेल्या भाज्यांच्या या रेसिपीसाठी मी झुचीनी, गाजर आणि फुलकोबी वापरली आहे परंतु आपण वापरू शकता आपल्याला सर्वात जास्त पसंत असलेल्या भाज्या. खरं तर आम्ही त्याचा फायदा घेऊ आणि फ्लॅट किंवा गोल बीन्स, काही आर्टिचोक, भोपळा किंवा गोड बटाटा जोडू शकतो. अधिक रंग, अधिक चव.
बदाम सॉससह वाफवलेल्या भाज्या
शाकाहारी, सेलीएक्स आणि अंडी आणि दुग्धशर्करासाठी असहिष्णु असणारी एक लाइट डिश.
अधिक माहिती - फुलकोबी, PEAR आणि निळा चीज मलई / आहारासाठी भोपळा सूप / उकडलेले
मला ते आवडते, कृपया अधिक आहार पाककृती.
कृपया आधीपासून चिरलेला बदाम खरेदी करा किंवा संपूर्ण?
चिरडले. परंतु आपण रेसिपीच्या सुरूवातीस ते संपूर्ण खरेदी करू शकता आणि तुकडे करू शकता. आपण ते मागे घेता आणि समाविष्ट होण्याच्या क्षणापर्यंत ते राखीव ठेवा.
खूप खूप धन्यवाद
फॅबियन एक वाफवलेल्या कल्पना
300 भाजीपाला मटनाचा रस्सा, ते बुइलॉन क्यूब बरोबर किती असेल?