होममेड आइसोटॉनिक पेय

ते किती महत्वाचे आहे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे हायड्रेटेड रहा, विशेषत: उन्हाळ्यात आणि त्यापेक्षा बरेच काही आम्ही व्यायाम करत असल्यास. म्हणून आज मी तुमच्यासाठी एक कृती आणत आहे जी leथलीट्सना आवडणार आहेत. हे होममेड आइसोटॉनिक ऑरेंज आणि लिंबू पेय आहे.

आइसोटॉनिक पेय डिझाइन केले गेले आहेत, केवळ आपल्या शरीरास हायड्रेटेड ठेवण्यासाठीच नव्हे तर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी देखील आहेत इलेक्ट्रोलाइट्स त्या स्नायूंच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहेत. बाजारात कृत्रिम चव आणि रंग असलेले विविध प्रकारचे ब्रँड आहेत, त्यापैकी कोणत्याहीशी तुलना करता येणार नाही घरी तयार.

आमचे आइसोटॉनिक पेय तयार करण्यासाठी होममेड आम्हाला 5 मूलभूत घटकांची आवश्यकता असेलः पाणी, फळ, मीठ, बायकार्बोनेट आणि मध जे आपल्याला द्रवपदार्थ, ग्लूकोज, सोडियम, क्लोरीन, आयोडीन, पोटॅशियम आणि इतर खनिजे बदलण्यास मदत करेल. आणि सर्वांत उत्तम म्हणजे ते मधुर आहे.

होममेड आइसोटॉनिक पेय

प्रिंट कृती

रेसिपी सेव्ह करा

बंद

कृपया बुकमार्क करण्यासाठी लॉग इन करा

कृपया लॉग इन करा

अद्याप खाते नाही? नोंदणी करा

व्यायामादरम्यान हायड्रेशन राखणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्या शरीरावर त्रास होणार नाही.

• मायरा फर्नांडिज जोगलर

• रेसिपी प्रकार: पेय
• कॅलरी: 130
• सेवा: 1

• तयारीची वेळः 1M
• पाककला वेळ: 2M
• पूर्ण वेळ: 3M

साहित्य

• 1 केशरी
• 1 लिंबू
• मधल्या 15 ग्रॅम
• मीठ एक उदार चिमूटभर
• बेकिंग सोडाच्या मिष्टान्न-आकाराच्या चमच्याची टीप
• खनिज पाणी 300 ग्रॅम

तयारी

1. आम्ही केशरी आणि लिंबाची साल सोलतो. आम्ही कातडी चांगल्या प्रकारे काढून टाकतो आणि जर त्यांच्याकडे असेल तर बिया. आम्ही त्यांना चिरलेल्या काचेच्या, क्वार्टर किंवा लहान तुकड्यांमध्ये ठेवले. आम्ही दरम्यान चिरडणे 1 मिनिट, वेग 10.

2. उर्वरित साहित्य जोडा आणि मिसळा 10 सेकंद, वेग 2.

3. आम्ही ते एका ग्लासमध्ये सर्व्ह करतो किंवा व्यायामासाठी योग्य बाटल्यांमध्ये ठेवतो.

अधिक माहिती - चेरी लिंबूपाला