बर्याच प्रसंगी आपण सुचविले आहे की आम्ही आणखी करावे मधुमेह पाककृती आणि, बर्याच दिवसांनंतर, माझी ही पहिली चाचणी आहे. हे साखर मुक्त नाशपाती आणि सफरचंद ठप्प आहे.
मधुमेहाचा आहार इतका साधा नसतो की एका घटकाला दुस for्या जागी ठेवतो. मी जे वाचले आहे त्यावरुन ते आधारित आहे ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआय) अन्न. म्हणजेच, आहाराची ग्लाइसेमिक प्रतिसाद मोजण्यासाठी किंवा त्याचे प्रमाण मोजण्यासाठी एक प्रणाली ज्यात संदर्भित आहारासारख्या कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण असते. वस्तुस्थिती अशी आहे की या नाशपाती आणि सफरचंद साखर मुक्त जाममध्ये कमी जीआय आहे जो मधुमेहींसाठीच योग्य नाही जे जे आहार घेतात त्यांच्यासाठीही.
त्यात साखर नसल्यामुळे ते व्हॅक्यूम पॅक केले तरीही ते फ्रीजच्या बाहेर ठेवता येत नाही, कारण त्यात कोणतेही प्रिझर्वेटिव्ह नसतात आणि ते त्वरीत खराब होते. तर सर्वोत्तम आहे ते फ्रीजमध्ये ठेवा आणि थोड्या वेळाने त्याचे सेवन करा.
या unsweetened PEAR आणि सफरचंद ठप्प एक मिष्टान्न चमचा तो फक्त 16 वर्षांचा आहे कॅलरीज. म्हणून आम्ही दही, दही घालण्यासाठी किंवा तो एक कंपोटे असल्यासारखे एकट्याने घेऊ शकतो. जरी माझ्यासाठी हे टोस्टच्या तुकड्यावर सकाळी घेणे चांगले आहे ... स्वादिष्ट!
अधिक माहिती - होममेड व्हॅनिला पेस्ट