Lawanlah Keterlaluan Krismas Ia sangat mudah dengan kompilasi 10 sup ringan ini yang, sebagai tambahan, adalah resipi mudah yang dibuat dengan bahan-bahan ringkas.
Rahsia besar untuk jangan rosakkan diet anda sedang mengimbangi beberapa hari dengan hari lain. Oleh itu, semasa hari perayaan, anda boleh membenarkan diri anda untuk makan semua jenis makanan asalkan anda menyediakan menu yang lebih ringan selepas itu.
Banyak kali badan kita sendiri bertanya kepada kita makan tengah hari dan makan malam yang lebih lembut. Pada masa itulah anda boleh mendapatkan koleksi resipi ini yang berkisar antara 25 hingga 175 kcal setiap hidangan.
Resipi hipokalorik dan selesa yang boleh anda sediakan menu sihat untuk seisi keluarga.
Apakah 10 sup ringan yang telah kita pilih untuk memerangi keterlaluan Krismas?
Saderi dan epal: Sup ringkas ini adalah sihat seperti berkhasiat. Sesuai sebagai permulaan atau makan malam. Hanya 75 kcal.
Dari arugula: Sesuai untuk perut halus atau diet rendah kalori. Ia adalah hidangan pertama yang bagus untuk menyegarkan sistem pencernaan dan mempunyai 100 kcal.
Sup Hippocrates: Resipi ini adalah sebahagian daripada Terapi Gerson, rawatan yang berasaskan diet vegetarian organik yang berjaya menyahtoksik badan, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kepekatan kalium dalam sel. 60 kcal.
Daun bawang dan pir: Nikmati versi panas Vichyssoise klasik dengan sentuhan manis yang lazat. Cara yang lazat dan selesa untuk mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran. 162 kalori
Miso dengan cendawan, tauhu dan bijan: Asas penting dalam diet kita iaitu semudah cepat Untuk menyediakan. 100 kcal.
Dari zucchini dan lobak merah: Krim yang hampir dibuat sendiri dan juga diperbuat daripada ramuan sederhana dan murah. 140 kalori
labu: Krim berwarna-warni ini sesuai untuk menu ringan kerana ia munafik. Ia juga murah dan sangat mudah untuk disediakan. 175 kcal.
Endive: Sihat dan lazat berasaskan escarole. Hidangan yang sihat untuk jumlah yang banyak vitamin dan nutrien. Hanya 75 kcal.
Sup penulen articok dan pasli: Terima kasih kepada ciri-ciri articok, sup ini akan menjadi salah satu sekutu kami membersihkan badan kita. Hanya 25 kcal.
Kubis dan labu: yang resipi menuai Mengejutkan kerana kesederhanaan dan gabungan rasa. 150 kcal.