Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Brokoli dengan Sos Bawang Putih

VerdurasMinit 304 orang130 kalori
1/52/53/54/55/5 (35 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ascen Jimenez

Apa-apa sayur-sayuran yang disertakan dengan sos yang enak pasti menggembirakan. Sos hari ini akan menggemari anda sekiranya anda menggemari ia. Selain membawa bahan ini, kami juga akan menambah kacang buncis, yogurt dan minyak.

Mungkin anda tidak mempunyai brokoli atau mungkin bukan sayur kegemaran anda. Tidak ada masalah, anda selalu boleh menggunakan sayur lain (wortel, kembang kol ...) atau hanya patatas.

Walau apa pun, anda sudah tahu bahawa brokoli ia adalah sayur yang sangat serba boleh. Ia boleh disajikan dalam bentuk salad, seperti kek masin, atau bahkan dalam a risotto.

Brokoli dengan Sos Bawang Putih

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Resipi ringkas dengan sos yang disukai oleh pencinta bawang putih.

Brokoli dengan Sos Bawang Putih
  • Ascen Jimenez
  • Bilik dapur: moden
  • Jenis resipi: sayur-sayuran
  • Kalori: 130
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 1000 g air
  • Sedikit garam
  • 500 g brokoli
  • 350 g kentang
  • 2 ulas bawang putih
  • 100 g kacang buncis dalam tin (berat sekali dikeringkan)
  • 80 g yogurt tanpa gula biasa
  • 20 g minyak zaitun dara tambahan
  • 1 sudu besar jus lemon

Persediaan

  1. Kami menuangkan air dan garam ke dalam gelas.

  2. Kami mencincang brokoli ke dalam floret dan mencucinya. Kami memasukkannya ke dalam bakul. Kupas dan cincang kentang (menjadi kepingan atau kepingan kecil) dan masukkan juga ke dalam bakul.

  3. Kami meletakkan varoma pada kedudukannya. Kami atur cara 25 minit, suhu varoma, kelajuan 1.

  4. Kami dengan berhati-hati mengeluarkan bakul dari kaca, dengan bantuan spatula. Kami meletakkan brokoli sebagai sumber.

  5. Kami menyimpan beberapa sudu air masak dan membuang selebihnya.

  6. Dalam gelas bersih dan kering kami meletakkan bawang putih dan program 3 saat, kelajuan 8.

  7. Masukkan buncis, yogurt, minyak zaitun dan juga jus lemon. Kami atur cara 10 saat, kelajuan 7.

  8. Sekiranya kita mahu sos menjadi lebih cair, kita menambah dua sudu air masak yang telah kita tempah. Kami menyesuaikan garam dan program 20 saat, kelajuan 8.

  9. Kami mengedarkan sos ke atas brokoli yang dimasak yang terdapat di sumber dan dihidangkan.

Maklumat lanjut - Salad Brocoli, Tart brokoli masin y Risotto sosej dan brokoli

Sumber - Vorwerk


Ketahui resipi lain dari: Salad dan Sayuran, Salsas, Vegetarian

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

3 komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Nada kata
    membuat 4 tahun

    Dan bilakah kita menambah buncis?

    Balas Tono
    1.    Conchi Cano kata
      membuat 4 tahun

      Halo Tono ... dalam resipi itu mengatakan bahawa pada langkah 7 kita menambahkan kacang buncis?

      Balas Conchi Cano
    2.    Ascen Jimenez kata
      membuat 4 tahun

      Hai toño:
      Ia berada di titik 7 🙂
      Pelukan!

      Balas Ascen Jiménez