Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Cawan keju krim ringan dengan kompot epal

Pencuci mulutMinit 305 orang160 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 suara)
Memuatkan ...

Oleh Alicia tomero

Cawan keju krim ringan dengan kompot epal

Pencuci mulut ini cepat dibuat dan mempunyai kemasan yang sempurna dengannya sos epal dan rasa kejunya. Apa yang paling kami suka tentang manis ini ialah ia rendah kalori.

Dengan Thermomix kami, kami telah membuat kolak epal, supaya asas pencuci mulut itu manis dan sihat. Anda akan menyukai gabungan yang dibawa dengan sentuhan kayu manisnya.

Kemudian kami telah membuat gabungan yogurt rendah lemak dan keju rendah lemak untuk merasmikan gelas ini, yang sudah pasti akan menjadi salah satu gula-gula yang akan anda ulangi lagi. Ia hanya mempunyai 160 Kcal setiap hidangan, Adakah anda ingin mencubanya?

Cawan keju krim ringan dengan kompot epal

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Beberapa gelas penuh pesona, rasa dan rendah kalori. Mereka dipenuhi dengan kolak epal dan keju krim ringan dengan yogurt.

Cawan keju krim ringan dengan kompot epal
  • Alicia tomero
  • Bilik dapur: Sepanyol
  • Jenis resipi: postre
  • Kalori: 160
  • Hidangan: 5
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

Applesauce

  • 4 biji epal merah
  • 150 ml air
  • 1 batang kayu manis
  • 1 sudu teh sucralose (pilihan atau sebarang jenis pemanis

Krim putih

  • 2 yogurt skim semulajadi dan tanpa gula
  • 300 g keju krim ringan
  • 2 sudu besar sucralose atau pemanis serupa

Hiasan

  • Beberapa serpihan jagung bijirin penuh
  • Sedikit serbuk kayu manis

Persediaan

  1. Kami membersihkan epal dan mengupasnya. Kami memotongnya ke dalam kotak kecil dan memasukkannya ke dalam gelas. Masukkan 150 ml air, sudu teh sucralose (pilihan) dan batang kayu manis. Kami menjadualkannya 20 minit pada 100 ° dengan kelajuan sudu. 

  2. Apabila selesai, kami mengeluarkan batang kayu manis dan memprogramkannya 30 saat pada kelajuan 5. Kolak akan dibuat. Kami mengeluarkannya dari kaca dan ketepikan.

  3. Kami membersihkan kaca dan menambah 300 g keju krim, dua yogurt asli rendah lemak dan dua sudu sucralose. Kami menjadualkannya 10 saat pada kelajuan 3. 

  4. Kami menyediakan beberapa cawan kecil dengan kapasiti 125 ml. Kami meletakkan lapisan pertama kompot epal dan di atas kami selesai mengisinya dengan krim putih.

  5. Hiaskan dengan sedikit corn flakes dan taburkan dengan serbuk kayu manis. Mereka sangat indah!


Ketahui resipi lain dari: Lebih dari 1 jam dan 1/2, Postres, Resipi Thermomix

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   M Carmen kata
    membuat 2 tahun

    Alice selamat tengah hari
    Saya sangat menyukai pencuci mulut ini, sama seperti resipi terakhir yang anda terbitkan di mana saya juga memberitahu anda sesuatu
    Sekarang saya nak tanya kat mana awak boleh cari sucralose sebab saya pernah beli kat Carrefour tapi dah keluarkan dan kat jamu jauh lebih mahal.
    6 juga apakah keju yang boleh dihampar yang anda gunakan? Kerana mereka biasanya menambah krim dan gula kepada semua orang, walaupun mereka mengatakan bahawa ia adalah ringan, terima kasih dan salam

    Balas M Carmen
    1.    Alicia tomero kata
      membuat 2 tahun

      Hai apa khabar?! Tidak kira jika anda menggunakan sucralose secara khusus, mana-mana pemanis boleh menjadi baik, baik cecair mahupun serbuk. Tetapi anda perlu berhati-hati apabila menambahnya kerana ia terlalu manis, jadi tambah sedikit demi sedikit, jika ia cair dengan titisan. Dan mengenai keju, saya telah memilih jenis Philadelphia yang boleh disebarkan tetapi dalam format ringan, yang mempunyai separuh kalori, 100 Kcal setiap 100 g. Semuanya dilakukan bersama-sama supaya pada akhirnya ia memberikan sedikit lemak yang mungkin dan tidak menambah kalori. Tetapi anda boleh membuat pencuci mulut ini dengan sempurna dengan keju biasa dan dengan gula, itu bergantung pada orang itu. Ciuman.

      Balas Alicia Tomero