Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Sepupu sepupu dengan kacang polong

SaladMinit 454 orang450 kalori
1/52/53/54/55/5 (21 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ascen Jimenez

Kami terus menerbitkan video dan resipi untuk memberi anda idea baru untuk makan hari ini. Dalam komuniti YouTube anda telah mencadangkan agar kami menyiapkan videorecita dengan sepupu sepupu sebagai ramuan utama, dan di sini kita memilikinya.

Bawa guisantes, tomato kering, sebilangan daun bayam ... Tetapi idenya ialah anda boleh mengganti bahan yang tidak ada di rumah dengan yang lain. Sebagai contoh, anda boleh menggantikan mozzarella dengan keju lembut yang dipotong menjadi kiub, zaitun untuk caper ...

Kami tinggalkan awak resepi lain dengan sepupu sepupu, jadi anda tidak kekurangan ilham Sepupu kukus dengan sosej ayam, cous cous real of lamb y aubergines diisi dengan kuskus dan cendawan

Sepupu sepupu dengan kacang polong

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Dalam resipi video, anda akan melihat cara menyediakan sepotong vegetarian tetapi sepotong yang lengkap, dengan kacang polong, bayam, tomato kering ... Mudah dan sedap.

Sepupu sepupu dengan kacang polong
  • Ascen Jimenez
  • Bilik dapur: moden
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 450
  • Hidangan: 4
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 1/4 bawang
  • 40 g tomato kering dalam minyak
  • Minyak zaitun tambahan dara
  • 250 g kacang polong beku
  • 320 g air (70 g dan 250 g)
  • Sedikit garam
  • 250 g sepupu yang dimasak
  • 120 g mozzarella
  • 40 g bayam segar
  • 40 g zaitun hijau

Persediaan

  1. Kami memasukkan bawang dan tomato kering ke dalam gelas. Kami atur cara 5 saat, kelajuan 7. Kami menurunkan dengan spatula apa yang tersisa di dinding kaca.

  2. Masukkan sedikit minyak (minyak dari tomato itu sendiri) dan program 3 minit, 120 °, kelajuan 1.

  3. Masukkan kacang polong, 70 g air dan sedikit garam. Kami atur cara 15 minit, 100, pusing kiri, kelajuan sudu.

  4. Kami memasukkan kacang polong ke dalam mangkuk besar. Kami menempah mereka.

  5. Tanpa mencuci gelas, tambahkan baki 250 g air dan secubit garam. Kami atur cara 5 minit, 100 °, kelajuan 1.

  6. Kami sekarang memasukkan kuskus ke dalam gelas dan campurkan segera. Kami meletakkan penutup dan membiarkannya berehat selama 5 minit, kacau dari semasa ke semasa dengan spatula.

  7. Selepas masa itu, kami memasukkan kuskus ke dalam mangkuk di mana kami mempunyai kacang polong.

  8. Masukkan zaitun dan daun bayam segar. Kami bercampur dengan baik.

  9. Masukkan mozzarella dadu, gaul dan kami siapkan.

Bil

Bayam boleh diganti dengan selada, kubis atau sayur-sayuran lain.

Maklumat lanjut - Sepupu kukus dengan sosej ayam, cous cous real of lamb y aubergines diisi dengan kuskus dan cendawan


Ketahui resipi lain dari: Vegetarian

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.