Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Smoothie Pisang Strawberi

Musim strawberi sudah tiba! Saya sayang mereka, ini adalah salah satu dari saya buah-buahan kegemaran. Sayang sekali bahawa musim ini berlangsung begitu sedikit. Berkali-kali saya membeli 1 atau 2 kilo dan saya dapat menyediakannya dengan pelbagai cara, dari biasa dengan gula hingga gegaran dan ais krim terkaya.

Hari ini saya ingin menunjukkan salah satu daripada saya gegaran kegemaran Saya biasanya bersiap pada hujung minggu, pertengahan pagi, ketika saya pulang dari gim untuk bersukan. Ia adalah bekalan vitamin yang unik. Sudah tentu, saya cadangkan anda mengambilnya semasa anda menyiapkannya kerana jika masa berlalu ia akan mula mengoksidasi dan menebal secara berlebihan.

Resipi ini sangat sesuai untuk anda yang memulakan dengan Thermomix, bagi anda yang sedang dietBagi anda yang tidak menyukai buah terlalu banyak (dan dengan itu anda akan mendapat bahagian yang baik), untuk kanak-kanak dan bagi mereka yang tidak bertoleransi laktosa, saya tahu bahawa ia sangat sesuai dengan produk jenama Kaiku.

Persamaan dengan TM21

kesamaan termomix

Sekiranya anda mahukan sesuatu yang lebih sejuk, saya juga mencadangkan ini ais krim strawberi dengan Thermomix yang anda boleh siapkan dalam 5 minit dan dengan cara yang sangat mudah. Yang mana anda lebih suka?

Sifat smoothie strawberi dan pisang

Smoothie Pisang Strawberi

Buah sentiasa ada di dalam a diet seimbang dan sihat. Jadi, dalam kes ini kita dibiarkan dengan dua perkara utama. Di satu pihak, kita mempunyai strawberi yang menjadi watak utama. Selain mempunyai asid folik, mereka juga mempunyai banyak vitamin seperti B9 dan B11. Mereka kaya dengan kalsium dan juga antioksidan. Selain itu, ia sangat sesuai untuk mata kita dan kesihatan tulang kita. Tanpa melupakan bahawa mereka anti-radang dan akan melawan kolesterol jahat.

Sebaliknya, pisang juga tidak ketinggalan dalam vitamin. Mereka mempunyai A, C, B1, B2 dan B6. Mempunyai juga mineral seperti kalium, besi, atau zink, dalam kalangan yang lain. Harus diingat bahawa ia juga mempunyai karbohidrat. Oleh itu, kita menggabungkan dua buah yang sempurna untuk menjaga tubuh kita dan dengan pengambilan kalori rendah. Smoothie strawberi dan pisang sangat sesuai untuk dijadikan makanan ringan atau makanan ringan dan tanpa menyesal mengenainya. Ini adalah minuman yang memuaskan dan pada masa yang sama ia akan menghilangkan toksin dari badan anda. Apa lagi yang boleh kita minta?

Adakah bermanfaat untuk menurunkan berat badan? 

Smoothie strawberi dan pisang untuk menurunkan berat badan

Setelah mengetahui bahawa kami menghadapi salah satu minuman yang paling semula jadi dan dengan sumbangan besar, kami mempunyai satu lagi persoalan untuk diselesaikan. Sekiranya anda tertanya-tanya apakah ini membantu mengurangkan berat badan, kami menjawab ya. Ia tidak akan memberi anda lebih banyak kalori, selalu dalam diet yang sihat. Kita boleh mengatakan bahawa 100 gram pisang akan memberikan kira-kira 89 kalori. Walaupun strawberi, untuk setiap 100 gram mereka akan meninggalkan kita 33 kalori. Sentiasa masukkan susu skim ke goncang anda dan buang gula. Anda boleh menggantikannya dengan setengah sudu madu atau hanya menambah sedikit kayu manis untuk rasa.

Seperti yang telah kita sebutkan, itu memuaskan. Jadi dengan segelas smoothie strawberi dan pisang, kita akan memberikan badan sejumlah besar vitamin dan mineral, dengan sedikit kalori. Untuk semua ini, adalah mustahak untuk mengambil antara waktu makan, ketika badan anda meminta makanan ringan. Sudah tentu, sentiasa menjaga diet yang seimbang dan tentu saja melakukan aktiviti fizikal. Tidak lama lagi anda akan melihat perubahan dalam badan anda!


Ketahui resipi lain dari: Minuman dan jus, Celiac, Mudah, Tidak bertoleransi laktosa, Tidak bertoleransi telur, Tidak sampai 15 minit, Resipi musim panas, Resipi untuk Kanak-kanak, Rejim

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

17 komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   ferran kata

    Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah iogurt untuk memberikan rasa lebih lembut pada shake !!!!
    Greetings.

    1.    Irene Thermorecetas kata

      Sumbangan yang baik Ferrán!

  2.   nerwen kata

    Hai Irene, apa resipi yang bagus !! Dengan memanfaatkan strawberi bermusim malam ini di rumah, kami akan menikmati smoothie dan smoothie buah untuk makan malam ... jadi malam ini saya akan melakukannya !!! Terima kasih kerana resipi =)

  3.   Lidia kata

    Bagus, terima kasih atas resipi yang anda hantarkan kepada saya. Saya ingin anda memberi saya resipi jem, strawberi dengan pisang, jika anda tahu. Terima kasih banyak salam.

    1.    Irene Thermorecetas kata

      Hai Lidia, terima kasih banyak. Saya tidak tahu apa-apa jem strawberi dan pisang, tetapi terima kasih atas idea itu ... Saya akan membuatnya tidak lama lagi. Semua yang terbaik!

      1.    Lidia kata

        Halo, Irene, jika anda mencuba dan ternyata baik, anda boleh memberikannya kepada saya ok Terima kasih. Semua yang terbaik.

        1.    Lidia kata

          Helo Irene:
          Semalam saya membuat jem pisang dengan oren,
          dan saya tetap hebat. Saya mengesyorkan agar anda mencubanya, selalu ada pisang masak yang tidak ada yang diinginkan, salam.

          1.    Irene Thermorecetas kata

            Lidia Hebat! Bolehkah anda menghantar resipi kepada saya irene.arcas@actualidadblog.com?
            Thank you!


  4.   Monik kata

    Helo Irene!
    Esok saya ada tetamu, saya suka smoothie tetapi saya tidak toleran laktosa. Adakah anda fikir saya boleh melakukannya dengan air? Tidak akan sama ... Tetapi ada cadangan? Terima kasih! Semua yang terbaik

    1.    Irene Thermorecetas kata

      Hai Monik, bukan masalah anda tidak toleran terhadap laktosa. Saya akan menukar air untuk penyediaan susu tanpa laktosa seperti Kaiku (boleh jadi jenis yogurt atau susu). Beruntung!

  5.   matigr72 kata

    Halo, saya suka menambahkan susu pekat dan bukannya gula dan mengisarnya ke dalam pengisar, ia lebih banyak kerja, tetapi anda akan melihat betapa halus smoothie yang keluar. Ah, saya berasal dari bandar strawberi, iaitu dari Lepe . Semua yang terbaik.

    1.    Irenearcas kata

      Helo Matigr72! Cadangan anda hebat ... Saya tidak mahu membayangkan betapa enaknya susu pekat. Saya akan mencubanya lain kali. Terima kasih kerana mengikuti kami !!

  6.   requena82 kata

    Halo Irene, resipi ini sangat bagus, saya telah menyediakannya dengan memasukkan sedikit protein whey selepas latihan dan memang sedap.

    1.    Irene Arcas kata

      Terima kasih! Saya sangat gembira anda menyukainya, saya secara peribadi menyukainya. Ini adalah salah satu gegaran kegemaran saya 🙂

  7.   Solitude kata

    Ini bagus dan merupakan kaedah yang baik untuk memberi anak buah. Terima kasih banyak untuk resipi.

    1.    Irene Arcas kata

      Terima kasih kepada anda Soledad kerana mengikuti dan menulis kami! 🙂

  8.   Nerea kata

    Saya ingin tahu adakah saya boleh membuat smoothie strawberi tanpa gula?