(17 suara)
Memuatkan ...
La susu oat adalah salah satu yang berbeza susu sayur-sayuran yang boleh dibuat di rumah dan menikmati semua faedahnya. Yang paling terkenal adalah horchata dan susu soya, tetapi ada pilihan lain, seperti susu bijirin atau kacang. Antaranya, ini minuman oatmeal, yang sangat sesuai untuk memerangi kegelisahan dan tekanan, memberikan tenaga tahan lama dan bebas lemak. Ia kaya dengan vitamin B, bermanfaat untuk sistem saraf, dan mengandungi avenin, alkaloid dengan kesan menenangkan. Ia sangat sesuai untuk orang-orang atau saat-saat aktiviti yang besar dan memerlukan tumpuan mental.
Di samping itu, ia membantu mengurangkan kolesterol dan senang dicerna. Sangat sesuai untuk tidak bertoleransi laktosa atau alergi terhadap protein lembu.
Susu oat
Sesuai untuk mengatasi tekanan dan membekalkan tenaga, susu oat sayur ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan pagi, terutama dalam menghadapi intoleransi laktosa.
Persamaan dengan TM21
Maklumat lanjut - Goncang susu kacang harimau
Berapa hari boleh tahan di dalam peti sejuk?
Hai Gespy. Susu buatan sendiri, kekurangan bahan pengawet, tidak tahan lama. Di dalam peti sejuk dan dalam bekas tertutup, kira-kira 3 hari.
Saya baru sahaja melakukannya, ia sangat bagus. Saya akan membuat kumpulan lain dan mengambil satu liter kepada beberapa rakan yang menggunakan susu ini untuk kopi. Terima kasih kerana resipi!
Betapa Lis! Terima kasih banyak atas pesanan anda, kami sangat gembira kerana anda menyukainya. Betapa bertuahnya rakan anda ya? 🙂
Apa yang boleh kita lakukan untuk memanfaatkan sisa oat dan kayu manis? Ada perbincangan untuk memanfaatkannya dalam biskut, kek, ... tetapi saya tidak tahu apa-apa resipi dan saya tidak berani mencuba.
Anda boleh membuat topeng untuk wajah anda. Biarkan kering sebentar di kulit dan kemudian angkat dengan air suam atau air mawar. Oatmeal mempunyai khasiat yang sangat baik untuk kulit.
Helo, di mana anda membeli oat.
Helo rosa. Serpihan oat sudah dijual di pasar raya, tanya di pasar raya biasa anda. Sekiranya tidak, di mana-mana pasar raya besar. Dan jika anda tidak mempunyai akses, anda akan merasa selamat di mana-mana jamu, pasar raya organik atau kedai makanan kesihatan. Semoga berjaya dengan kajian anda!
Terima kasih Ana
hello! Saya juga pernah membuatnya, tetapi apabila dipanaskan dalam periuk, ia sangat pekat, teksturnya hampir seperti coklat ke cawan dan agak tidak menyenangkan untuk diminum seperti ini ... Ada apa-apa helah untuk mengelakkan perkara ini berlaku? Susu oat yang saya beli di pasaraya tidak pernah memekatkan saya, sebaliknya apabila saya membuat bubur (bubur dengan oat untuk sarapan pagi), ia sangat pekat. Terima kasih banyak-banyak!
Helo arabela. Sebenarnya saya tidak pernah panas, selalu sejuk, seperti horchata. Tetapi, dari apa yang saya rundingkan, saya telah melihat bahawa susu oat semulajadi memang pekat jika dipanaskan. Untuk mengelakkan ini, lebih baik anda memanaskannya untuk waktu yang singkat dan pada suhu rendah, jangan sekali-kali mendidih atau sekitar 100º. Sekiranya anda mengaduk semasa ia memanas lebih baik (untuk itu, tMX sangat bagus kerana anda boleh meletakkan 60º dan kelajuan sudu selama beberapa minit) Sebaliknya, walaupun saya rasa anda telah melakukannya, adalah penting untuk menahannya dengan kain kasa, bukan dengan saringan. Mari lihat sama ada ia berfungsi untuk meminumnya dengan suam. Ciuman!
Helo, saya sangat tertarik dengan resipi ini, sebagai atlet yang saya sebati. Soalan saya ialah jika bukan 50gr. Bolehkah saya meletakkan 100gr seliter ?, dan dengan itu memanfaatkan lebih banyak khasiat oat. Semua yang terbaik
Helo Jose. Kuasa, anda boleh. Tetapi anda tidak akan lagi mendapat susu oat, tetapi oat cream, untuk dimakan dengan sudu. Pelukan!
terima kasih kerana kepantasan, saya akan menyimpan 50gr. Saya lebih suka minum.
Saya menyiapkannya semalam dan sangat tebal, mustahil untuk dilapisi dengan kain, dan dengan tekstur agar-agar. Saya rasa saya mesti membuangnya ... Adakah perlu untuk memanaskan air?
Hello The Beauty. Tidak normal sama sekali seperti ini Pasti ada kesalahan dalam jumlah oatmeal. Keseimbangan termomix sangat sensitif dan kadang-kadang gagal (jika tidak sama rata, jika kabel terlalu ketat, ia bahkan boleh mempengaruhi bahawa terdapat beberapa serpihan roti di bawah kakinya ... baik, itu sangat halus). Lebih baik menimbang secara berasingan, atau meletakkan bekas di penutupnya, tetapkan timbangan menjadi sifar dan bahan yang akan ditimbang di dalam bekas. Ini mengelakkan kegagalan seperti ini. Mengenai sama ada perlu memanaskan air, ya, benar-benar perlu, jika tidak, susu tidak dibuat. Cubalah lain kali dan anda akan melihat bagaimana hasilnya hebat. Masalah dengan penebalan, seperti yang akan anda lihat dalam komen lain, tidak pernah terjadi ketika susu dibuat, tetapi ketika memanaskannya setelah dibuat. Mengenai yang anda buat, jika anda berani, anda boleh menggunakannya sebagai topeng muka, ia mempunyai khasiat yang hebat. Pelukan!
hello! Anda bercakap tentang apa yang perlu dilakukan dengan pasta yang tinggal apabila anda membuat minuman sayuran; Ia dipanggil "okara", dan jika anda mencari dalam talian, anda akan menemui pelbagai resipi: biskut, kroket sayuran ...
Berapa banyak Vena dan air yang perlu saya masukkan sehingga ternyata seperti yang dijual di pasar raya? ????
Dan katakan saya tidak meletakkannya apa yang berlaku ?????
Helo Encarni. Resipi yang saya berikan sedikit lebih tebal daripada yang dijual di pasar raya. Tetapi susu oat semula jadi seperti itu. Sekiranya anda mahu ia lebih jelas, setelah selesai, maka anda menambah air dan kacau. Tetapi cubalah dulu seperti ini, sangat sedap dan memalukan untuk menjelaskannya.
Mengenai mendidih, saya tidak faham soalan anda. Dalam resipi, tidak sampai bila-bila ia mendidih. Oleh fi, tinjau komen sedikit sebelum menghantar bahawa anda telah membuat saya gila dengan kalimat terakhir, ciuman, cantik.
Baik! Terima kasih kerana resipi! Saya menggunakannya setiap hari! Perkara kecil ... Untuk membuat dua liter menghormati masa?
Thank you!
Hai Jeni,
Sangat mudah anda hanya perlu menambah masa dalam langkah. Panaskan air hingga 70º, saya percaya bahawa dengan 10 minit ia akan mencapai suhu. Sekiranya tidak, tunggu selama beberapa minit lagi.
Selebihnya sama.
Salam!
Hai! Saya suka minuman ini, saya baru membuatnya ... Saya juga menambah sedikit vanila dan stevia ... sangat bagus dan meminumnya semasa kita pergi ...?
Terima kasih.
Saya gembira anda menyukainya.
Ingatlah bahawa dengan okara dari oat, anda boleh membuat kuki atau memperkayakan resipi lain.
Salam !!
Helo. Sekiranya ia melayani anda. Saya membuatnya dengan membiarkan oatmeal berehat dengan air, kulit lemon dan kayu manis (hanya menutupinya) semalaman. Saya menyaringnya melalui saringan pada waktu pagi, menuangkan air pertama. Saya meletakkan pasta ke dalam gelas dengan sedikit garam, vanila dan satu sudu teh minyak bunga matahari (gula merah pilihan) pada kelajuan 4 selama 2 minit dan kemudian saya menambah liter air sejuk dan meletakkannya 1 minit pada kelajuan 10. Saya menyaring dengan penapis kopi kain dan masukkan ke dalam peti sejuk.
Cara memperkenalkan kalsium dalam susu ini
Helo Blanca,
Yang benar adalah bahawa saya tidak tahu. Anda boleh menambah pengambilan kalsium dengan makanan lain dalam makanan anda atau bertanya di farmasi jika mereka menjual suplemen kalsium cair (tahun lalu mereka menjualnya dalam botol)
Sesuatu ucapan!
Hai, saya akan mencuba membuatnya hari ini, tetapi saya ingin bertanya sesuatu, bolehkah saya melangkau langkah menyelinapnya? Oleh kerana saya biasanya menambahkan gandum gulung ke susu, dalam hal ini tidak lagi diperlukan, bukan? Oleh itu, saya memanfaatkan segalanya. Terima kasih.
Hai Magda,
Cuba seperti yang anda katakan, untuk melihat apakah ia menyukainya. Sekiranya anda akan mendapat oatmeal kemudian, dengan susu, anda akan melakukannya dengan baik untuk tidak menegangkannya.
Pelukan!
Saya telah membuatnya, saya membuatnya semalam dan saya menyukainya, saya telah membuat smoothie pisang segar, saya membuatnya dengan kulit oren. Terima kasih.
Baiklah, saya baru membuatnya dan saya menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga ia sejuk, saya telah mencubanya sebelum meletakkannya masih suam dan sangat sedap !!!!! Saya rasa ia akan menjadi pengganti makanan ringan kerana saya sudah bosan dengan begitu banyak kopi dan teh, sesuatu yang lebih sihat dan segar!
Ucapan A!
Apa kegembiraan Cristina !! Kami sangat gembira, terima kasih kerana menulis kami !! 🙂
Terima kasih banyak untuk resipi yang saya buat dan apa kata anda tetapi tanpa kayu manis dan ia sangat baik.
Saya telah mencuba semua resipi susu oat selama seminggu dan tidak ada yang meyakinkan saya, saya telah mengikuti surat anda dan dua perkara berlaku kepada saya. Yang pertama ialah ketika saya menghancurkan serbuk oat dan serbuk kayu manis pada langkah pertama, saya mempunyai serbuk, oatmeal yang telah membuat saya mengesyaki bahawa ketegangan mungkin tidak mungkin dilakukan. Akhirnya lapisan tetap berada di atas kain yang tidak membenarkan cairan masuk, dan saya kecewa apabila mencuba mengeluarkannya, hampir-hampir membuat saya menghancurkan semuanya dan meminumnya, atau memakannya, saya tidak tak tahu ...
Perkara kedua adalah bahawa ia sangat berlendir, bukan tekstur susu tetapi agar-agar, saya tahu bahawa ia adalah lendir gandum, tetapi ia tidak mencairkan walaupun saya menambahkan lebih banyak air, ia seperti air kotor dengan lendir lebat di tengah. Adakah ia kelihatan seperti ini dan bolehkah anda meminumnya? Saya rasa saya memasukkan tuala ke dalam susu oat ... jika anda mempunyai nasihat, saya akan menghargainya
Medea, saya terbiasa membuat susu sayur. Agar ia tidak menebal anda, rendam terlebih dahulu oatmeal ke dalam air, sekurang-kurangnya 20 minit atau semalaman. Kemudian anda saring oatmeal dan di bawah aliran anda mencucinya di saringan untuk mengeluarkan lendir sebanyak mungkin. Kemudian pukul oat dengan air, kayu manis, dll. Dengan air sejuk. Saring dengan saringan halus dan kain tipis di atasnya dan ia tidak akan menebal. Lebih baik dipukul dengan air waktu dan tanpa pemanasan, kerana bergantung pada suhu ia menebal atau tidak. Sekiranya anda kurang memasukkan oatmeal, ia akan menjadi lebih pekat apabila dipanaskan. Susu oat boleh dipanaskan dalam sedikit resipi, bergantung pada peratusan oat. Untuk minum panas, lebih baik cuba membuat susu badam. Semua yang terbaik
Resipi ini sangat baik, saya telah membuatnya sejak sekian lama dan saya tidak menambah gula kerana saya menambah kayu manis dan kulit lemon.
Hai, Tony:
Resipi itu sendiri bebas gula tetapi kami menyukai gabungan rasa kayu manis dan lemon anda.
Cuba juga oren untuk sentuhan lain.
Salam!