Kejkijiet tat-tonn u asparagu abjad

Kejkijiet tat-tonn u asparagu abjad huma t-tieni kors faċli, sempliċi u li jkollok lest fi 30 minuta.

Wkoll huma steamed fil-varoma li miegħu mhux meħtieġ li tixgħel il-forn u tiffranka l-enerġija u l-flus.

Huma wkoll ħfief u adattat għal dieta sana u bilanċjata, speċjalment jekk iservuhom b ' krema u akkumpanjata minn insalata ta ’weraq ħodor.

Dar

• 1 Kejkijiet tat-tonn u asparagu abjad
  • 1.1 Ingredjenti
  • 1.2 Preparazzjoni
• 2 Trid tkun taf aktar dwar dawn il-kejkijiet tat-tonn u l-asparagu abjad?

Kejkijiet tat-tonn u asparagu abjad

Stampa riċetta

Salv din ir-riċetta

Jekk jogħġbok illoggja biex tiffranka

B'din ir-riċetta jkollok kejkijiet mielħa, rotob u ħfief.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip ta 'riċetta: ħut
• Kaloriji: 245
• Porzjonijiet: 4

• Ħin tat-tisjir: 22M
• Ħin totali: 22M

Ingredjenti

• 2 bajd
• 220 g tonn imsaffi
• 150 g asparagu abjad, imsaffi
• 50 g ħobż imfellel
• 50 g tadam moqli (ara r-riċetta)
• 30 g mayonnaise (ara r-riċetta)

Preparazzjoni

1. Inpoġġu l-bajd, it-tonn, l-ispraġ imsaffi u l-ħobż imqatta 'fil-ħġieġ. Aħna tfarrak matul 1 minuta, veloċità 5.

2. Inbaxxu l-għaġina li twaħħlet mal-ħitan tal-ħġieġ u nżidu t-tadam moqli u l-mayonnaise. Aħna nħalltu matul 30 sekondi, veloċità 5.

3. Aħna nferrgħu l-għaġina ġo moffa bil-grass li tidħol fil-varoma. Nistgħu nużaw ukoll forom individwali bħal dawk fir-ritratt.

   Aħna nkopruh b'fojl tal-aluminju u npoġġuh fil-varoma.

   Aħna npoġġu folja ta 'karta tal-kċina fuq biex ma tħallix il-fwar jidħol fil-moffa.

   Nagħlqu l-varoma bl-għatu billi niżguraw li tkun imqiegħda sew.

4. -Jekk ma nsajru xejn fil-ħġieġ:

   Aħna npoġġu 500 g ilma, poġġi l-varoma fil-pożizzjoni u l-programm tagħha 25 minuti, temperatura tal-varoma, veloċità 2.

   Fl-aħħar tal-ħin, niċċekkjaw li l-kejk ikun imqaxxar, inneħħuh mill-varoma u nħalluh jiksaħ.

5. -Jekk qed insajru fil-ħġieġ:

   Aħna npoġġu l-varoma f'postha u nipprogrammaw 20 minuti, temperatura tal-varoma, veloċità 2.

   Fl-aħħar tal-ħin, niċċekkjaw li l-kejk ikun imqaxxar, inneħħuh mill-varoma u nħalluh jiksaħ.

6. Fil-ħin li nservu, aħna nimmudellaw, inżejnu u lesti biex nieħdu fuq il-mejda.

Titlifx dawn ir-riċetti:

• Fletti tat-tiġieġ tal-lumi bil-brokkoli u l-patata mħawra
• Zucchini kiesaħ u soppa tal-brokkoli
• Ħobż tat-tewm tal-ġobon
• Brunġiel mimli bit-tonn u ġobon krema

Trid tkun taf aktar dwar dawn il-kejkijiet tat-tonn u l-asparagu abjad?

Din ir-riċetta tista 'tkun preżenti b'modi differenti, jew individwalment jew f'forma waħda.

Jekk tuża moffa waħda kun żgur li joqgħod fil-varoma. Int ser ikollok ukoll ittawwal it-tisjir, skont il-moffa użata tista 'tieħu madwar 40 minuta.

Din il-verżjoni tieħu iktar żmien imma huwa iktar komdu għax għandek tipprepara moffa biss.

Jekk tuża il-verżjoni individwaliInt ser ikollok tqassam sew il-kontenut bejn l-4 forom sabiex ikunu kollha l-istess u ma joħorġux mill-bilanċ.

Din il-verżjoni hija magħmula aktar malajr iżda jieħu ftit iktar xogħol għax aktar unitajiet iridu jiġu ppreparati, mhux iffurmati u mżejna.

Din ir-riċetta hija magħmula bi mayonnaise u tista 'tuża kwalunkwe verżjoni li għandna fuq il-web għax taħdem magħhom kollha.

Kif diġà għedtlek, għamilna dawn il-kejkijiet fil-varoma. Allura din ir-riċetta hija ideali għal tisjir f'saffi għax ikunu steamed waqt li ssajjar riċetta oħra fil-ħġieġ.

Adatta din ir-riċetta għal dieta għal celiacs jew intolleranti għall-glutina Huwa faċli ħafna peress li tista 'tuża ħobż mingħajr glutina.

Jista 'jkun żomm fil-friġġ għal 3-4 ijiem bil-kondizzjoni li jinħażnu f'kontenitur adattat għad-daqs tagħhom u li l-katina tal-kesħa ma tinkisirx.

Iktar informazzjoni - 9 kremi kesħin perfetti għal dan is-sajf / 9 zlazi tal-mayonnaise għas-sajf

Adatta din ir-riċetta għall-mudell Thermomix tiegħek