Idħol o Irregistra u tgawdi ThermoRecipes

Tazzi ta 'ġobon tal-krema ħafif bil-kompost tat-tuffieħ

Deżerta30 minutos5 nies160 kalorija
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (1 voti)
Tagħbija ...

Por Alicia tomero

 

Tazzi ta 'ġobon tal-krema ħafif bil-kompost tat-tuffieħ

Din id-deżerta ssir malajr u għandha finitura perfetta magħha zalza tat-tuffieħ u t-togħma tal-ġobon tagħha. L-aktar li jogħġobna minn dan il-ħelu huwa li huwa baxx f'kaloriji.

Bit-Thermomix tagħna għamilna compota tat-tuffieħ, sabiex il-bażi ta dik id-deżerta hija ħelwa u b'saħħitha. Tħobb il-kombinazzjoni li ġġib mal-mess tal-kannella tagħha.

Imbagħad għamilna taħlita ta ' jogurt baxx ta 'xaħam u ġobon baxx ta' xaħam biex tifformalizza din il-ħġieġa, li bla dubju se tkun waħda mill-ħelu li terġa’ tirrepeti. Għandu biss 160 Kcal għal kull porzjon, Trid tipprovaha?

Tazzi ta 'ġobon tal-krema ħafif bil-kompost tat-tuffieħ

Stampa riċetta
Salv din ir-riċetta

Ftit tazzi mimlija charm, togħma u kaloriji baxxi. Huma mimlija bil-kompost tat-tuffieħ u ġobon bil-krema ħafifa bil-jogurt.

  • Alicia tomero
  • Kċina: Spanjol
  • Tip ta 'riċetta: deżerta
  • Kaloriji: 160
  • Porzjonijiet: 5
  • Ħin ta 'preparazzjoni:
  • Ħin tat-tisjir:
  • Ħin totali:

Ingredjenti

Tuffieħ

  • 4 tuffieħ aħmar
  • 150 ml ta 'ilma
  • 1 stikka tal-kannella
  • 1 kuċċarina sucralose (mhux obbligatorju jew kwalunkwe tip ta' ħlewwa

Krema bajda

  • 2 jogurts xkumati naturali u bla zokkor
  • 300 g ġobon bil-krema ħafifa
  • 2 imgħaref sucralose jew ħlewwa simili

Dekorazzjoni

  • Ftit flakes tal-qamħ sħiħ
  • Ftit trab tal-kannella

Preparazzjoni

  1. Naddaf it-tuffieħ u qaxxar. Naqtgħuhom fi kwadri żgħar u npoġġuhom fil-ħġieġ. Żid il-150 ml ilma, il-kuċċarina tas-sucralose (mhux obbligatorju) u l-kannella. Niskedawh għal 20-il minuta f'100 ° b'veloċità ta 'mgħarfa. 

  2. Meta lesti, noħorġu l-bsaten tal-kannella u nipprogrammawha 30 sekondi b'veloċità 5. Se ssir kompota. Noħroġha mill-ħġieġ u twarrabha.

  3. Aħna naddaf il-ħġieġ u żid it-300 g ta 'ġobon krema, iż-żewġ jogurts naturali baxxi ta' xaħam u ż-żewġ imgħaref ta 'sucralose. Niskedawh għal 10 sekondi b'veloċità 3. 

  4. Nippreparaw xi tazzi żgħar b'kapaċità ta '125 ml. Poġġi l-ewwel saff ta’ compote tat-tuffieħ u fuq nett nispiċċaw nimlewh bil-krema bajda.

  5. Żejjen bi ftit corn flakes u ferrex bi trab tal-kannella. Huma exquisite!


Skopri riċetti oħra ta ': Aktar minn siegħa u 1/1, Deżerti, Thermomix Riċetti

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   M Karmenu qal
    jagħmel 9 xhur

    Alice wara nofsinhar it-tajjeb
    Din id-deżerta għoġbitni ħafna, bħall-aħħar riċetta li ppublikajt li fiha wkoll għedtlek xi ħaġa
    Issa rrid nistaqsik fejn tista' ssib is-sucralose ghax kont nixtrih fil-Carrefour imma nehhuh u l-herbalist jiswa hafna aktar
    6 ukoll liema ġobon li jista 'jinfirex tuża? Għax ġeneralment iżidu krema u zokkor lil kulħadd, anke jekk jgħidu li huwa ħafif, grazzi u tislijiet

    Irrispondi lil M Carmen
    1.    Alicia tomero qal
      jagħmel 9 xhur

      Aw, kif int?! Ma jimpurtax jekk speċifikament tuża s-sucralose, kwalunkwe ħlewwa jista 'jkun multa, kemm likwidu kif ukoll trab. Imma trid toqgħod attent meta żżidha għax ħelwa wisq, allura żidha ftit ftit, jekk tkun likwida bi qtar. U fir-rigward tal-ġobon, għażilt tip Philadelphia li jista 'jinfirex iżda f'format ħafif, li għandu nofs il-kaloriji, 100 Kcal għal kull 100 g. Kollox flimkien isir biex fl-aħħar mill-aħħar jipprovdi l-inqas xaħam possibbli u ma jżidx kaloriji. Imma tista 'tagħmel din id-deżerta perfettament bil-ġobon normali u biz-zokkor, li jiddependi fuq il-persuna. Bewsa.

      Irrispondi lil Alicia Tomero