Vecht tegen de Kerst uitspattingen Het is heel makkelijk met deze compilatie van 10 lichte soepen die bovendien makkelijke recepten zijn gemaakt met simpele ingrediënten.
Het grote geheim van verpest je dieet niet balanceert sommige dagen met andere. Zo kun je jezelf tijdens de feestdagen allerlei lekkernijen laten eten, zolang je daarna lichtere menu's bereidt.
Vaak vraagt ons eigen lichaam erom zachtere lunches en diners. Dan kun je deze verzameling recepten bemachtigen die variëren van 25 tot 175 kcal per portie.
Hypocalorische en geruststellende recepten waarmee je je kunt voorbereiden gezonde menu's voor het hele gezin.
Welke 10 lichte soepen hebben we geselecteerd om de uitspattingen van Kerstmis tegen te gaan?
Selderij en appel: Deze simpele soep is even gezond als voedzaam. Ideaal als voorgerecht of diner. Slechts 75kcal.
Van rucola: Ideaal voor delicate magen of caloriearme diëten. Het is een geweldige eerste cursus om het spijsverteringsstelsel te versterken en heeft 100 kcal.
Hippocrates soep: Dit recept is onderdeel van de Gerson Therapy, een behandeling die gebaseerd is op een biologisch vegetarisch dieet dat slaagt erin om het lichaam te ontgiften, versterken het immuunsysteem en verhogen de concentratie van kalium in cellen. 60kcal.
Prei en peer: Geniet van de hete versie van de klassieke Vichyssoise met een heerlijk zoete toets. Een heerlijke en geruststellende manier om consumeer fruit en groenten. 162 calorieën
Miso met champignons, tofu en sesamzaadjes: Een essentiële basis in onze voeding dat is zo simpel als snel Voorbereiden. 100 kcal.
Van courgette en wortel: Een crème die bijna op zichzelf staat en ook gemaakt is van eenvoudige en goedkope ingrediënten. 140 calorieën
Pompoen: Deze kleurrijke crème is ideaal voor een licht menu omdat het dat is hypocalorisch. Het is ook niet duur en heel gemakkelijk te bereiden. 175kcal.
Andijvie: Gezond en lekker op basis van escarole. Een gezond gerecht voor zijn grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen. Slechts 75kcal.
Artisjok en peterselie zuiverende bouillon: Dankzij de eigenschappen van de artisjok wordt deze bouillon een van onze bondgenoten voor reinig ons lichaam. Slechts 25kcal.
Kool en pompoen: een oogst recept Verrassend door zijn eenvoud en combinatie van smaken. 150 kcal.