innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Linser og spinat salat

Salater18 minutter2-3 personer200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
Laster inn ...

av Ascen Jimenez

spinat-og-linser salat

Rik på jern. Det er også denne linsen og spinatsalaten.
Du kan få det varmt, varmt eller kaldt. Som du foretrekker.
En idé til å introdusere grønnsaker y grønnsaker i kostholdet vårt i disse varme månedene. Ikke glem revet ost på toppen. Det vil forsterke smaken og gjøre den uimotståelig.

La ris og kikertesalaten den med hvite bønner Dette er andre sommerretter med belgfrukter som du kan finne i Thermorecetas.

Linser og spinat salat

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En jernrik salat laget av spinat og linser. Det kan konsumeres både varmt og kaldt.

  • Ascen Jimenez
  • kjøkken: Moderne
  • Oppskriftstype: salater
  • Kalorier: 200
  • Serveringer: 2-3
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 40 g ekstra virgin olivenolje
  • 1 fedd hvitløk, skrelt
  • 200 g ren spinat
  • Sal
  • 10 g soyasaus
  • 1 ts malt ingefær
  • 200 g linser allerede kokt
  • Revet parmesan

Preparación

  1. Vi setter hvitløk og olje i glasset. Sauté 3 minutter, 100º, hastighet 1.

  2. Vi tilsetter spinat og litt salt. Vi programmerer 5 minutter, 100º, venstresving, skjehastighet.

  3. Tilsett soyasaus og ingefær. Uten å sette begeret programmerer vi 3 minutter, 100º, venstresving, skjehastighet.

  4. Tilsett godt drenerte linser. Igjen uten å sette begeret vi programmerer 2 minutter, 100º, venstresving, skjehastighet.

  5. Vi plasserer ved hjelp av en ring og legger revet parmesan på overflaten.

Ekvivalenser med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - Ris og kikertesalat, Hvitbønnesommersalat


Oppdag andre oppskrifter av: Salater og grønnsaker, grønnsaker, Sommeroppskrifter, Vegetarisk

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Rachel sa
    hace 9 år

    Hei Ascen
    kan den lages med frossen spinat? Eller vil de ikke være så gode?

    Jeg liker virkelig oppskriftene dine!

    Svar til Rakel
    1.    Ascen Jimenez sa
      hace 9 år

      Hei Rakel!
      Ja, med frossen spinat blir den like velsmakende. Selvfølgelig må du tine dem på forhånd og tømme dem (til og med tørke dem med kjøkkenpapir) før du legger dem i Thermo.
      Takk for at du skrev til oss. Et kyss!

      Svar til Ascen Jiménez
  2.   PETER sa
    hace 9 år

    Deilig og enkel salat !!! Jeg elsker det, som alltid. Selv om jeg ikke legger igjen kommentarer, på grunn av mangel på tid siden i år jobber jeg hardt, følger jeg deg og lærer av dine originale, sunne og enkle oppskrifter. Takk skal du ha!!! Du er den beste!!!

    Svar på PETER
    1.    Ana Valdes sa
      hace 9 år

      Peter! hvor lenge! Ja, vi savner deg, ja. En stor klem!

      Svar til Ana Valdés
    2.    Ascen Jimenez sa
      hace 9 år

      Takk til deg, Peter. For en glede å lese deg!
      En klem!

      Svar til Ascen Jiménez