Denne røde frukten og chia smoothien er av de mest fargerike og enkle oppskriftene som vi har på nettet ... har du sett hvilken vakker farge den har?
Denne risten er alkaliserende og full av næringsstoffer. I tillegg, takket være frøene, er det ideelt for rolig sult fordi de er veldig tilfredsstillende.
Så det er det perfekte alternativet å ta midt på morgenen siden Det er en 2 × 1 fordi den vil fylle deg opp og hydrere deg samtidig.
Rød frukt og chia smoothie
En enkel og tilfredsstillende rist å drikke midt på morgenen.
Vil du vite mer om denne røde frukten og chia-smoothien?
Chiafrø er like små som de er fantastiske. Som jeg allerede har nevnt, er de mettende, men i tillegg skiller de seg ut for sin evne til å kurere forstoppelse mer motstandsdyktig.
Når disse små juvelene blandes med vann, danner det automatisk en mucilage. Det er som en myk pasta, veldig glatt og med høy rengjøringskraft som fjerner alt avfallet fra tarmen.
De inneholder også fett og protein av høyeste kvalitet. Det er en optimal kilde til omega-3 fettsyrer av vegetabilsk opprinnelse og veldig lett å assimilere. Så kroppen din trenger ikke lide for å syntetisere dem.
Takket være de røde fruktene er det en veldig antioksidant og det vil hjelpe oss å beskytte oss mot frie radikaler.
Selv om det beste er at det er det laget uten sukker. Vi har ikke lagt til en klype, og jeg kan forsikre deg om at det ikke er nødvendig. Den har en rik fruktig smak og er lettere å drikke enn den ser ut til.
Du kan spille med beløpene på rød frukt. Du må bare huske på at du trenger 250 gram, så kombiner dem etter eget ønske.
Du kan også bruke frossen frukt, i så fall avrim det litt før du rister. Ellers vil du ha en smoothie-type, kjøligere men mye tettere.
Hvis du vil ta den røde frukten og chia-smoothien med deg, ikke nøl med å gjøre det med veldig kaldt vann og legg den i en termos å nyte denne drinken når som helst.
Mer informasjon - Chia vaniljepudding med cashewmelk
Kilde - Oppskrift modifisert og tilpasset for Thermomix® fra bloggen Soy como como
Tilpass denne oppskriften til Thermomix-modellen
Det ser enkelt ut og veldig velsmakende.
Hei Guadalupe:
Denne oppskriften kan ikke være enklere ... selv om det beste med den er at den er veldig sunn.
Greetings!