Batoniki zbożowe

Wraz z nadejściem wiosny zajęcia poza domem, wycieczki, rejsy statkiem lub spacery po okolicy. Najlepiej więc nosić w plecaku batoniki zbożowe na wypadek, gdybyśmy zgłodnieli.

Są idealne dla przekąska do południa lub na przekąskę. Wykonane są z 6 fantastycznych składników, które dostarczają ważnych składników odżywczych dla naszej diety.

A co najlepsze, batoniki zbożowe można przygotować ze składników, które lubimy najbardziej. Będziemy musieli zmienić tylko bity kakao na czekoladę lub borówki na rodzynki lub suszone morele i będziemy mieli różne batony.

Batoniki zbożowe

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Domowa przekąska na nasze wycieczki.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: Merienda
• Kalorie: 250
• Porcje: 10

• Czas przygotowania: 35M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 36M

Składniki

• 150 g płatków owsianych
• 90 g nasion lnu
• 30 g chipsów kakaowych
• 35 g suszonej żurawiny
• 150 g masła orzechowego (patrz przepis tutaj)
• 130 g syropu z agawy

Przygotowanie

1. Masło orzechowe mieszamy z syropem z agawy programując 1 minuta, 37º, prędkość 2.

2. Następnie dodajemy resztę składników i miksujemy 6 sekund, prędkość 3, skręt w lewo.

3. Blachę lub foremkę o wymiarach 21 x 21 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Mieszankę wkładamy do formy i mokrymi rękami dobrze rozprowadzamy po całej powierzchni. Zgniatamy tak, aby mieć gładką powierzchnię. Odstaw na 30 minut do lodówki.

4. Po pewnym czasie wycinamy 10 porcji o szerokości 4 cm i długości 10. Pakujemy je pojedynczo w folię.

5. Przechowuj w lodówce do momentu spożycia.

Odpowiedniki z TM21

Więcej informacji - Masło Orzechowe

Źródło - Receptura Conscientious Eater zmodyfikowana i dostosowana do Thermomixa