Co myślisz, jeśli troszkę o siebie dbamy przed Bożym Narodzeniem? Aby przeciwdziałać przyszłym ekscesom, przygotowaliśmy dla Was warzywa gotowane na parze z sosem migdałowym, które nie zawierają śmietanki ani żadnego innego nabiału.
Ten przepis jest świetny, ponieważ jest całkowicie wegańskie, odpowiednie dla osób z celiakią, nietolerujących jajek i laktozy. Przynieś też warzywa na zdrowy obiad.
W domu zwykle przygotowujemy lekkie obiady na podstawie kremy o zupy jarzynowe, gotowany które są również bardzo proste i szybkie. W ten sposób kontrolujemy naszą dietę i wiemy, że przez cały czas przyjmujemy podstawowe składniki odżywcze dla naszego zdrowia.
Sos migdałowy możemy dostosować do własnych upodobań. Idealnie powinien być kremowy, więc nie wahaj się dodać trochę więcej bulionu lub wody, aby uzyskać bezszwowa tekstura.
Dodatkowo sos ten jest bardzo wszechstronny, więc jeśli mamy dość, możemy ponownego wykorzystania i podawaj z makaronem, grillowanym kurczakiem lub gotowaną rybą.
Do tego przepisu warzyw gotowanych na parze z sosem migdałowym użyłam cukinii, marchwi i kalafiora, ale można użyć warzywa, które lubisz najbardziej. W rzeczywistości możemy wykorzystać i dodać płaską lub okrągłą fasolę, trochę karczochów, dynię lub słodkie ziemniaki. Im więcej koloru, tym więcej smaku.
Warzywa gotowane na parze z sosem migdałowym
Lekkie danie odpowiednie dla wegan, osób z celiakią oraz nietolerujących jajek i laktozy.
Więcej informacji - Krem z kalafiora, gruszki i sera pleśniowego / Zupa dyniowa do diety / Gotowany
Uwielbiam to, proszę o więcej przepisów dietetycznych.
Proszę kupić już zmiażdżony migdał lub cały
Zgnieciony. Ale możesz go kupić w całości i rozdrobnić na początku przepisu. Wycofujesz go i rezerwujesz do momentu włączenia.
dziękuję bardzo
Fabiański. Pomysł na parze
Dla 300 bulionów warzywnych, ile byłoby to równe kostce bulionu?