Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Ryż brokułowy

Rices35 minut4 osóbKalorie 400
1/52/53/54/55/5 (24 głosów)
Cargando ...

przez Ascen Jimenez

brokuły z ryżem

Szukasz prostego przepisu? Proponujemy to ryż basmati z brokułami. 

Ryż basmati, aromatyzowany cytryna, zaserwujemy to z prostym Salsa które przygotujemy w kieliszku. Brokuły będziemy gotować na parze, podczas gdy ryż będzie się ugotował w koszyku.

Przygotowanie go zajmie nam bardzo mało czasu. W niektórych 30 minut będziemy mieć wszystko gotowe.

Ryż z Brokułami w Thermomixie

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Prosty przepis na ryż z brokułami, który można wykorzystać jako dodatek do każdego dania mięsnego lub rybnego.

Ryż z Brokułami w Thermomixie
  • Ascen Jimenez
  • Kuchnia: Nowoczesny
  • Rodzaj przepisu: Ryż
  • Kalorie: 400
  • Porcje: 4
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • Dwie lub trzy gałązki pietruszki
  • 750 g wody
  • Sal
  • Czarny pieprz
  • Skórka cytryny (lepiej, jeśli jest ekologiczna)
  • 240g ryżu basmati
  • 300 g brokułów w małych różyczkach lub nawet w plasterkach
  • 70 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g cebuli

Przygotowanie

  1. Liście pietruszki wkładamy do szklanki i miażdżymy programując 3 sekund, prędkość 7. Posiekaną pietruszkę wkładamy do miski.

  2. Do szklanki wlej wodę, trochę soli, pieprz i skórkę z cytryny. Wkładamy koszyk do szklanki, a do koszyka ryż. Zakładamy pokrywę.

  3. Kroimy brokuły i rozprowadzamy w pojemniku varoma. Przystawiamy przystawkę na swoim miejscu, z pokrywką. 

  4. Programujemy 15 minut, temperatura varoma, prędkość 2-5 zostawić te 15 minut z prędkością 5.

  5. Ostrożnie usuń przysmak i umieść brokuły w misce.

  6. Za pomocą szpatułki wyjmujemy koszyczek ze szklanki i wkładamy do źródła ryż z brokułami.

  7. Usuwamy wodę ze szkła (nie będziemy jej używać).

  8. Teraz do szklanki wlewamy oliwę, czosnek i cebulę. Programujemy 5 sekund, prędkość 7. Planujemy poniżej 6 minuty, 120º, prędkość 1.

  9. Olej przecedzamy przez sitko i rozprowadzamy na ryżu z brokułami.

  10. Posyp natką pietruszki, którą posiekaliśmy w pierwszym kroku i od razu podawaj.

Więcej informacji - Sosy


Odkryj inne przepisy na: Ogólne

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.