Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

9 dań do włączenia roślin strączkowych do naszej diety

9-strączkowe

Dziś przedstawiamy wybór plików najlepsze dania z roślin strączkowych aby nie zabrakło ich w Twojej diecie. Ponadto jest to wybór specjalny, ponieważ pokażemy Ci sposoby inny Aby się przygotować ciecierzyca, soczewica i fasola. Na inną okazję zostawimy zestawienie tradycyjnych dań z roślin strączkowych (np. Duszona soczewica, gotowana, fabada ...).

W ten sposób możesz zabrać je na zimno sałatka z przyprawami lub serem, w postaci kremów z towarzysze pyszne, takie jak foie lub kromki chleba, specjalne dania do weganie, itp. Będziesz za tym tęsknić?

Pamiętaj, że rośliny strączkowe muszą być obecne w zdrowej diecie co najmniej 3 razy w tygodniu więc nie masz już wymówki!

Czerwony hummus - Inna wersja tradycyjnej przystawki hummus z ciecierzycy, tym razem prezentujemy wariant czerwony z palonej papryki o wyśmienitym smaku!

Ciecierzyca z papryką i kozim serem - Kto powiedział rośliny strączkowe oni są nudni? Tutaj masz oryginalne, zdrowe, pożywne i bardzo smaczne danie: pyszne połączenie ciecierzyca smażone na łóżku papryka i pokryte kremem ser kozi. Nie przegap tego!.

Sałatka z soczewicy i szpinaku - Bogaty w Hierro. Podobnie jest z sałatką z soczewicy i szpinaku. Możesz to mieć gorąco, ciepło lub zimno. Jak wolisz. Jeszcze jeden pomysł do wprowadzenia rośliny strączkowe y warzywa w naszej diecie w tych gorących miesiącach. Nie zapomnij o startym serze na wierzchu. Zintensyfikuje jego smak i sprawi, że będzie mu nie do odparcia.

Sałatka z ciecierzycy z winegretem curry - Rośliny strączkowe najlepiej spożywać w czasie upałów w sałatkach, niskokalorycznych, kolorowych, pełnych kolorów, witamin i składników odżywczych potrawach. Ale także zimą jako dodatek lub zimna przystawka. Winegret z curry sprawia, że ​​jest naprawdę spektakularny, totalnie egzotyczny!

Krem z cukinii i ciecierzycy - To dobry sposób na jedzenie roślin strączkowych i warzyw. To także przepis wegetariańska, łatwa, ekonomiczne, zdrowe i bardzo dobre. O co więcej można prosić?

Krem z soczewicy z foie gras i kromkami chleba - Krem z soczewicy z foie może służyć nie tylko jako pierwszy kurs. Wystarczy podawać go w małych szklankach, aby był aperitivo bardzo oryginalne na specjalne okazje czy uroczyste kolacje 😉

Soczewica z ryżem i awokado dla dzieci - Gulasz z soczewicy przyprawiony ryżem i awokado idealny dla dzieci, pełen witamin i minerałów. Kompletne danie, do którego wystarczy dodać deser.

Fasolka po bretońsku w Thermomixie - Chcesz zrobić fasolkę po bretońsku? Będą znacznie tańsze i równie bogate niż przemysłowe, a na stole będziesz mieć cały smak Anglii. Gotowe za chwilę i są przepyszne.

Wegański gulasz z czerwonej fasoli - To jest wegańskie i tak jest Pikantny, jest talerz łyżki, ciepły i gęsty bulion. Wschód gulasz wegański de czerwona fasola To dobry przepis na najzimniejsze dni. Są pyszne, ale są też świetnym źródłem białka, ponieważ fasola i kukurydza uzupełniają się odżywczo i zwiększają wartość białka.


Odkryj inne przepisy na: Zdrowe jedzenie, Rośliny strączkowe, Weganie

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Tita użytkownika Luis Esteban powiedział

    Bardzo podobały mi się przepisy, niektóre były podobne. I są bardzo łatwe i pyszne. Dziękuję