Menu na 22. tydzień 2022 r. obfituje w świeże pomysły na pożegnanie maja i powitanie witaj w czerwcu
W tym menu znajdziesz pomysły na obiad i kolacja każdego dnia na tydzień od 30 maja do 5 czerwca.
I jest tak, że nie zdając sobie z tego sprawy, już jesteśmy u bram lata a nasze przepisy nie mają nic wspólnego z tymi sprzed kilku tygodni. Teraz naprawdę zaczyna się sezon sałatek, gazpachos, a zwłaszcza lodów.
Najwybitniejszy
Jak zawsze przygotowaliśmy wybór przepisów, tak aby menu Twoje i Twojej rodziny było zbilansowane. Ale wzięliśmy też pod uwagę, że są łatwe i proste przepisy by zostawić Ci wolny czas, abyś mógł cieszyć się tymi fantastycznymi dniami.
Na wtorkowy obiad mamy przepis z tofu. Jest bardzo prosty i jeśli nigdy nie gotowałaś tych składników, zachęcam do spróbowania, bo pokochasz.
To bardzo prosty sposób na włączenie do diety białka roślinnego i przygotowanie wegetariański obiad odpowiedni dla całej rodziny.
Na czwartkowy lunch mamy trochę empanadillas tuńczyka, którego można zastąpić dowolną inną wersją. Oto kompilacja z pomysłami na każdy gust:
W tej kompilacji znajdziesz 9 przepisów na pierogi, które są przygotowywane w Thermomixie. Są słodkie i pikantne, na każdy gust.
Na obiad w sobotę mamy klasykę: grillowany kurczak. W przepisie pokazujemy, jak przygotować ten przepis z Thermomixem®, ale jeśli nie chcesz zbytnio angażować się w kuchnię, możesz to zrobić w piekarniku lub w wolnowarze.
Na niedzielę zostawiliśmy jeden z przepisów, który nigdy nie zawodzi. I tak właśnie jest z Thermomix® risotta Zawsze wychodzą spektakularnie.
Ten z krewetkami i kokosem ma ssać palce, ale możesz na to rzucić okiem kompilacja aby Cię zainspirować:
Najlepsze risotto z Thermomixem
Odkryj najlepsze risotto wykonane z Thermomixem, abyś mógł cieszyć się prostymi i pysznymi daniami z całą rodziną.
Oszczędzaj czas…i energię
W czwartek mamy również godną uwagi kolację. Są to 2 dania, które będziemy robić jednocześnie w waroma oszczędzając nam dużo czasu.
Wykorzystać gotowanie wielopoziomowe przygotuj bulion warzywny w szklance, a dzięki temu część piątkowego obiadu zjesz już wcześniej.
sztuczka tygodnia
Nieraz komentowałem, że bardzo mi marzną. Wydaje mi się, że to jeden z najprostszych trików na uporządkowanie czasu i menu tygodnia.
Muszę przyznać, że zwykle nie jestem leniwy w gotowaniu, więc kiedy robię jedzenie, nie mam nic przeciwko zrobieniu większej ilości i zamrożeniu niektórych porcji.
Mam kilka gotowych podstaw, które zawsze są dostępne w zamrażarce. To więcej! Kiedy ich nie ma, wpadam w panikę, myśląc, że nie mam jedzenia w domu!
To, czego nigdy nie mogę przegapić, to: klopsiki, burgery mięsne i rybne, nuggetsy, lasagne lub cannelloni, wstępnie ugotowany ryż lub ryż Nelba oraz garnek domowej roboty rosołu.
Nie musisz mieć tych samych zapasów dla wszystkich. Możesz więc konsumować i uzupełniać zapasy we własnym tempie i bez stresu.
A co najważniejsze, będziesz mógł stosować zdrowszą dietę, ponieważ unikniesz przetworzonej żywności.
Tydzień menu 22 2022 r.
Poniedziałek
Sałatka z ciepłego pora to prosty, szybki w przygotowaniu i zdrowy przepis. Jest również lekki i idealny do diet odchudzających.
Grillowany łosoś z sosem tahini
Soczysty i pyszny łosoś pieczony w piekarniku w towarzystwie sosu na bazie tahini. Najbardziej wykwintne i łatwe danie główne.
Czy próbowałeś naszego kremu z zielonych szparagów? Jest lekki, kremowy i pyszny. Idealny jako przystawka lub pierwszy plan.
Smażone warzywa w połączeniu z tofu i orzechami nerkowca. Idealny na szybką kolację lub letnią przystawkę.
Wtorek
Naturalny ekspresowy sok pomidorowy
Ekspresowy sok pomidorowy, całkowicie naturalny, który przygotowujemy w zaledwie 1 minutę. Idealny jako przystawka lub jako pierwszy dodatek lub jako dodatek do aperitifu.
Soczewica z warzywami i kminkiem z domieszką greckiego jogurtu
Trochę soczewicy z warzywami, tradycyjnie, z kminkiem. Na zakończenie podamy je z łyżką greckiego jogurtu.
Nuggetsy z kurczaka z marchewką
Idealny dla dzieci. Smażone lub pieczone. Te nuggetsy z kurczaka zawierają marchewkę i miękki ser w soczystej, bogatej w składniki odżywcze mieszance.
Środa
Zimny krem z awokado, zielonego jabłka i limonki
Z tym zimnym kremem z awokado, zielonym jabłkiem i limonką z Thermomixem otrzymasz pyszne i gotowe pierwsze danie w 2 minuty.
Ryż z ratatouille i jajkiem w koszulce
Ryż z ratatouille i jajkiem w koszulce to kompletny przepis, który uwielbiają dzieci. Odkryj przepis krok po kroku z Thermomixem.
Zimna zupa selerowo-pomidorowa
Pyszna zimna zupa selerowo-pomidorowa, idealna na lato, na obiad lub jako przystawka. Idealny dla tych z Was, którzy przestrzegają diety niskotłuszczowej.
Prosty przepis gotowy w 3 minuty: pasztet z marynowanych małży. Małże, tuńczyk i serek śmietankowy o delikatnej konsystencji i łagodnym smaku.
Czwartek
Sałatka ze świeżej fasoli i dorsza
Sałatka ze świeżej fasoli i dorsza jest idealna na lato. Zdrowe, zdrowe, łatwe i gotowe w mniej niż 10 minut. Idealny do zabrania na plażę!
Są bogaci, bogaci. Te pierogi z tuńczykiem są szybkie i łatwe w przygotowaniu. I są lubiane przez wszystkich. Jeśli kupisz ciasto, zrobisz je w zaledwie 30 minut.
Dzikie szparagi gotowane na parze
Gotowane na parze dzikie szparagi wykonane w Thermomix® varoma są tak łatwe do wykonania, że Cię zaskoczą.
Morszczuk z warzywami gotowanymi na parze
Ten przepis na morszczuka z warzywami na parze to zdrowy, szybki i bardzo kompletny przepis na cieszenie się smakiem, dbając o siebie.
Piątek
Kalmary z ziemniakami to przepis na prosty, łatwy i bogaty autentyczny gulasz z owoców morza.
Przepis podstawowy: szybki rosół warzywno-drobiowy
Z tego szybkiego bulionu warzywno-drobiowego można przygotować niezliczone potrawy, takie jak bogate potrawy z ryżu, sosy. Bezproblemowe, naturalne i zdrowe.
Tostas z marynowanymi eskalopami z kurczaka
Idealny przepis na niezobowiązującą kolację z przyjaciółmi. Pozwól im pomóc, przygotowując tosty z marynowanego sznycla z kurczaka. Wszyscy będziecie się dobrze bawić !!
Sobota
Warzywa gotowane na parze z winegretem musztardowym
Inny sposób jedzenia warzyw. Dodaj smaku winegretem musztardowym. To na pewno cię wciągnie
Soczysty i pyszny kurczak pieczony w thermomixie, idealny do dzielenia się z rodziną. Wygodny i łatwy przepis, idealny dla początkujących.
Wrap piadina ze szpinakiem, szynką i ricottą
A na dziś kilka prostych i pysznych piadin, tym razem w formie wrapa nadziewanego szpinakiem, szynką i...
Niedziela
Risotto z krewetkami i kokosem
Z tym risotto z krewetkami i kokosem otrzymasz pyszne kremowe danie, całkowicie wolne od mleka i serów. Pozwól, aby Thermomix pracował dla Ciebie
Rosyjska sałatka z jabłkiem i awokado, kolendrą i majonezem limonkowym
Zaskakująca rosyjska sałatka z jabłkiem i awokado, kolendrą i majonezem limonkowym. Ze świeżym i rześkim akcentem jabłka.
Jeśli chcesz odkryć więcej pomysłów i sztuczek, nie zapomnij odwiedzić naszego «Cotygodniowe menu«