Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Gotowany

Verduras40 minut2 osóbKalorie 150
1/52/53/54/55/5 (35 głosów)
Cargando ...

przez Mayra Fernandez Joglar

gotowane Valenciano-thermorecetas

Nie ma to jak gotowany talerz warzywa aby nasz organizm zregenerował się po weekendzie pełnym ekscesów.

Ten talerz zdrowe i proste To klasyka w walenckiej gastronomii. Jest to podstawowe w porze obiadowej i normalne jest przyjmowanie go przynajmniej raz w tygodniu. Zwykle podawany jest skropiony octem i oliwą.

Ja, który tu i ówdzie czerpię to, co najlepsze, dodałem to już do naszego cotygodniowego menu. W tym wrzeniu najbardziej podoba mi się to, że pozwala chwycić szkło do przygotowania innych przetworów, takich jak ryż, jajka na twardo, soczewicaitp. Uwielbiam to, ponieważ oprócz energii oszczędzam czas.

Gotowany

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Gotowane to lekkie danie na prosty obiad.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Rodzaj przepisu: warzywa
  • Kalorie: 150
  • Porcje: 2
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 2 średnie ziemniaki
  • 2 małe marchewki lub 1 duża
  • 10 płaskich fasoli
  • 1 cebula

Przygotowanie

  1. Usuwamy końcówki i boczne nitki fasoli. Myjemy je i kroimy na 5 kawałków. Kawałki umieszczamy na środku waromy.

  2. Zeskrobujemy marchewki i usuwamy końce. Myjemy je i kroimy na kawałki o podobnej wielkości. Kawałki również umieszczamy pośrodku.

  3. Obierzemy i myjemy ziemniaki. Kroimy je na średnie kawałki, które układamy wokół kawałków fasoli i marchwi.

  4. Cebulę obieramy i kroimy na ćwiartki. Kładziemy kawałki po bokach.

  5. Szklankę napełniamy wodą do drugiej kreski. 1 litr. Umieszczamy zamkniętą waromę na miejscu. Programujemy 35 minut, temperatura varoma, prędkość 3.

  6. Po pewnym czasie sprawdzamy, czy warzywa nam smakują. Jeśli były zbyt twarde, możemy przedłużyć gotowanie o kolejne 5 minut.

  7. Wycofujemy się do źródła. Posyp odrobiną soli i podawaj z oliwą i octem.

Banknoty

Ważne jest, aby najtwardsze składniki, takie jak marchew i fasola, umieścić na środku, aby zmiękły pod wpływem pary.

Odpowiedniki z TM21

równoważniki thermomix

Więcej informacji - Lekki gulasz z soczewicy


Odkryj inne przepisy na: Sałatki i Warzywa, Przepisy Varoma, Weganie

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

6 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Susana powiedział
    temu 8 roku

    Mama w sezonie daje mu trochę gałązek kalafiora, a także boćwiny z łodygami. To rzeczywiście kompletne danie, proste i bardzo tanie!

    Odpowiedz Susanie
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 8 roku

      Yesiiiii !!

      Zwykle kładę na nim kalafior ... uwielbiam to!

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar
  2.   Nuria-52 powiedział
    temu 8 roku

    Jest to danie, które jest bardzo, bardzo dobre, zdrowe, uwielbiają je wszyscy moi przyjaciele, bo kiedy tylko przychodzą, chcą je gotować na parze ... i smakuje bardzo dobrze, lepiej niż typowe gotowane, które robi się w garnku z wodą ... w porównaniu ze smakiem. A w towarzystwie grillowanej ryby lub grillowanego mięsa ... jest idealny i pyszny ...

    Odpowiedz Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 8 roku

      Masz całkowitą rację Nuria.

      Może wydawać się nieco „mdły”, ponieważ jest prosty i nie ma ozdób, ale smak jest świetny, ponieważ naprawdę smakuje jak warzywa.

      Zabieramy go na obiad, bo jest lekki. Czasami dodajemy do niego gotowane jajko.

      Pozdrowienia!

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar
  3.   Marta powiedział
    temu 8 roku

    Bardzo dobrze gotowane na parze i bardzo zdrowe. Dodałam kilka bukietów brokułów do tacy varomy i świetnie !! Dziękuję Ci. Swoją drogą kupiłem twoją książkę kucharską i 10 .. Wykonujesz świetną robotę. Pocałunek

    Odpowiedz Marta
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 8 roku

      Dziękuję Marta za komentarz!

      Chętnie pomożemy w kuchni!

      Pozdrowienia.

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar