Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Quinoa z grzybami i wodorostami

Startery37 minut3 osóbKalorie 250
1/52/53/54/55/5 (1 głosów)
Cargando ...

przez Mayra Fernandez Joglar

prawdziwa-komosa ryżowa-z-grzybami-i-wodorami-thermorecetas

Czy odważysz się przygotować zdrowe i zdrowe danie? Będziesz zaskoczony tym przepisem na komosę ryżową z grzybami i wodorostami, która oprócz tego, że jest kompletnym daniem, jest doskonałym recepta przeciwnowotworowa.

Wiem, że trudno nam wprowadzić nowe składniki do naszej diety, ale w niektórych przypadkach powinniśmy się postarać. Stopniowo zobaczysz to dzięki komosa ryżowa lub komosa ryżowa można zdziałać prawdziwe cuda jak te, które nam już przedstawiłeś Irena.

Jest to zboże rzekome, które ma osiem niezbędnych aminokwasów dla ludzi, co sprawia, że ​​jest to bardzo kompletna żywność. Po ugotowaniu przypomina mi soczewicę, ale znacznie mniejszą. Są miękkie i bardzo lekkostrawne.

Komosę ryżową należy umyć przed gotowaniem, aby ją usunąć saponina. Wystarczy spłukać go przez kilka sekund w zimnej wodzie, aż powstająca piana zniknie. Nie należy go namaczać, wystarczy spłukać i voila!

Gotowanie trwa zwykle około 15 minut, ale będzie gotowe po zwolnieniu biały zarodek.

Quinoa z grzybami i wodorostami

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Łatwe w przygotowaniu danie i autentyczna receptura przeciwnowotworowa odpowiednia dla wegan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Rodzaj przepisu: przystawki
  • Kalorie: 250
  • Porcje: 3
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 130 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka (kawy) kurkumy
  • 1 łyżeczka (kawy) papryki La Vera
  • 150 g królewskiej komosy ryżowej, umytej i odsączonej.
  • 2 g odwodnionych wodorostów wakame
  • 500 g bulionu warzywnego (woda i łyżeczka domowego koncentratu warzywnego)
  • 40 g marchewki
  • 60 g małych grzybów (można konserwować)
  • Suszona pietruszka
  • Sól i pieprz

Przygotowanie

  1. Namaczaj wodorosty wakame przez 15 minut.

  2. Podczas gdy w szklance układamy czosnek oraz obraną i pokrojoną cebulę. Gryziemy w trakcie 5 sekund, prędkość 5. Opuszczamy kawałki w kierunku ostrzy.

  3. Dodajemy olej i program 10 minut, 100º, prędkość 1.

  4. Dodaj kurkumę, paprykę i dużą szczyptę świeżo zmielonego pieprzu. Mieszamy szpatułką.

  5. Kładziemy motyla na ostrzu i dodajemy wodorosty oraz bulion. Gotujemy dla 10 minut, 100º, prędkość 1, skręt w lewo.

  6. Podczas gdy my zeskrobujemy i myjemy marchewkę. Kroimy go na średnie kawałki. Oczyszczamy również grzyby.

  7. Po pewnym czasie do szklanki dodajemy umytą i odcedzoną komosę ryżową, kawałki marchwi i pieczarki. Programujemy 15 minuty, 100º, prędkość 1, skręt w lewo. Zanim upłynie czas, będziemy monitorować gotowanie wody. Jeśli zobaczymy, że ma dużo, zdejmiemy kubek, aby lepiej odparował. A jeśli widzimy, że brakuje rosołu, dodajemy trochę więcej. Gdy czas minie, odstawić na 2 minuty w szklance.

  8. Pod koniec czasu dzielimy komosę ryżową na 3 głębokie talerze lub miski. Jako dekorację kładziemy na wierzchu kilka kawałków marchwi i grzybów. Kończymy posypując suszoną natką pietruszki i podajemy.

Odpowiedniki z TM21

równoważniki thermomix

Więcej informacji - Quinoa z serem feta i jagodami


Odkryj inne przepisy na: Nietolerancja laktozy, Nietolerancja jajek, Mniej niż 1 godzina, Weganie

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

5 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Mar vazquez powiedział
    temu 8 roku

    Takiiiii, możesz zrobić dużo posiłków !!!!!!!!

    Odpowiedz Mar Vazquez
  2.   Soraya powiedział
    temu 8 roku

    Zrobiłam komosę ryżową tylko z bulionem mięsnym i wakame, ponieważ uwielbiam samą komosę ryżową, ale spróbuję tego przepisu. Dzięki

    Odpowiedz Soraya
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 8 roku

      Zobaczysz Soraya, jaka jest bogata !!

      Pozdrowienia!

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar
  3.   Marii Guadalupe powiedział
    temu 8 roku

    Spróbowałam quinoa z wodorostami i grzybami, bardzo bogata i po męczącym popołudniem w moim sklepie nie byłam głodna, było warto, dziękuję

    Odpowiedz Marii Guadalupe
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 8 roku

      To danie jest bardzo kompletne!

      Cieszę się, że to lubisz!

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar