Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Pikantne mule

marisco25 minut4 osóbKalorie 275
1/52/53/54/55/5 (12 głosów)
Cargando ...

przez Irena Arkas

Pikantne mule

Oto, co jedliśmy wczoraj na obiad: pyszny talerz świeżych muli w towarzystwie smacznego ostry sos. To świetny pomysł, aby utworzyć plik szybki i bardzo zdrowy obiad mówiąc żywieniowo.

Jest bardzo prosty w wykonaniu, ponieważ do przygotowania sosu użyjemy podstawowych składników, więc będziemy musieli martwić się tylko o zakup muli, które na szczęście są zawsze dostępne i w dobrej cenie.

Możemy im towarzyszyć z ugotowanym białym ryżem lub ziemniakami gotowanymi lub gotowanymi na parze. Ale tak, nie może zabraknąć dobrego kawałka chleba do zanurzenia w sosie ... to jest skandaliczne!

Pikantne mule

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Fantastyczny pomysł na szybki i bardzo zdrowy obiad: mule w ostrym sosie. Dla tych z Was, którzy lubią odrobinę przypraw w swoich posiłkach, to jest wasz przepis!

  • Irena Arkas
  • Kuchnia: Hiszpański
  • Rodzaj przepisu: skorupiak
  • Kalorie: 275
  • Porcje: 4
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 1 kg świeżych muli
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g czerwonej papryki
  • 50 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 400 g zmiażdżonego pomidora (z puszki)
  • 1 cayenne
  • Sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • 1 płaska łyżeczka cukru

Przygotowanie

  1. ? Czyste małże umieszczamy w pojemniku na varomę, przykrywamy i odkładamy.

  2. Cebulę w ćwiartki, czosnek, cayenne i pieprz w szklance. Niszczymy 6 sekund, prędkość 4. Opuszczamy resztki wieka i ścianek.

  3. Dodaj olej, przykryj szklankę, nałóż waromę i programuj 8 minut, temperatura varoma, prędkość łyżki.

  4. Dodaj pomidory, sól, pieprz i cukier, ułóż na wierzchu wariomę i ponownie zaprogramuj. 15 minut, temperatura 100 °, prędkość łyżki.

  5. Podajemy małże na jednej z muszelek i polewamy sosem.

Odpowiedniki TM21

Równoważniki Thermomix


Odkryj inne przepisy na: Łatwo, Owoce morza, Mniej niż pół godziny, Przepisy Varoma, Reżim, Sosy

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Prochowiec powiedział
    temu 9 roku

    Jak dobry!! Uwielbiam mule i od tego sosu trzeba się uzależnić!
    Pozdrowienia!

    Odpowiedz Macu
    1.    Irena Arkas powiedział
      temu 9 roku

      Jak dobrze Macu, powiesz nam !! 🙂

      Odpowiedz Irene Arcas
  2.   Sora powiedział
    temu 8 roku

    Uwielbiam ten przepis, jest bardzo łatwy i pyszny.
    Czasami sos pomidorowy trochę gęstnieje lub po prostu nakładam na niego dobrej jakości smażonego pomidora i dodaję trochę bulionu z małży i jest spektakularny.
    dziękuję bardzo

    Odpowiedz Sora
    1.    Irena Arkas powiedział
      temu 8 roku

      Jak miło Sora! Dzięki 🙂

      Odpowiedz Irene Arcas