Sok przeciw anemii

Ten sok jest doskonały naturalny środek przeciwko niedokrwistość niedobór żelaza (niedokrwistość z powodu braku żelaza). To jest burak i sok pomarańczowy. Burak wnosi ważny wkład w Hierro do naszego organizmu, a sok pomarańczowy ułatwia jego wchłanianie. Idealnie jest przyjmować go rano, na śniadanie.

Jest to również bardzo dobre dla kobiety w ciąży, ponieważ buraki zapewniają kwas foliowytak ważne w czasie ciąży i pomaga złagodzić stany niedoboru żelaza, które zwykle występują podczas ciąży. Sok pomarańczowy dostarcza witaminy C i łączy jej właściwości z właściwościami buraków, które są również bogate w witaminę B, potas, jod, przeciwutleniacze i mało kalorii. Mały klejnot warzywny, który możesz również wziąć aperitivos, gazpacho, kremy o desery.

Sok przeciw anemii

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Sok ten jest doskonałym naturalnym lekarstwem na anemię z niedoboru żelaza (anemię spowodowaną brakiem żelaza). Burak stanowi ważny wkład żelaza w nasz organizm, a sok pomarańczowy ułatwia jego przyswajanie.

• Ana Valdes

• Rodzaj przepisu: soki
• Kalorie: 100
• Porcje: 1 litr

• Czas przygotowania: 1M
• Czas gotowania: 4M
• Czas całkowity: 5M

Składniki

• 50 g ugotowanych i obranych buraków
• 300 g obranych pomarańczy (bez białej skórki)
• 50 g obranej cytryny (bez białej skórki)
• 75 g brązowego cukru (może być biały)
• 100g lodu
• pół litra wody

Przygotowanie

1. Do szklanki włożyć buraki, pomarańcze, cytrynę, cukier i lód. Szlifujemy. Po pierwsze, z 3 suwów turbo a potem w trakcie 3 minuty przy prędkości 10.

2. Dodaj wodę i wymieszaj 30 sekund przy prędkości 3.

3. Podajemy i konsumujemy.

Odpowiedniki z TM21

Więcej informacji - Hummus z buraków z chrupiącym parmezanem, Gazpacho z buraków, Krem z buraków, Sernik z buraków