Sok z mango-tango

Jak cieszyć się wszystkimi witaminy owocowe W zimę? Czasami mamy rozwiązanie tuż pod nosem i go nie widzimy. Jeśli włożymy w to trochę wyobraźni, napijemy się fantastycznego soku z mango-tanga !!.

Latem, kiedy mamy duży asortyment owoców, robimy soki i smoothie, aby były dobrze nawodnione i cieszyć się wieloma wartościami odżywczymi. Cóż, zimą też musimy być dobrze odżywieni i nawodnieni. Ponieważ to nam pomoże walczyć z grypą, przeziębienia i lepiej radzą sobie z ujemnymi temperaturami.

Nie trzeba pić soku rano, gdy na pewno napar wolałbyśmy bardziej, ale możemy go przygotować jako deser lub na podjadać. W ten sposób zapewniamy odpowiednie spożycie owoców.

Do przygotowania soku z mango-tango użyłam melona (który miałam w zamrażarce), ananasa, gruszki i oczywiście mango. Dodałem również wapno, aby nadać mu trochę życia, ponieważ poza tym jest trochę nudny. Możesz zastąpić limonkę cytryną lub nawet pomarańczą. Miażdżąc go, wykorzystujemy wszystkie możliwości błonnik owocowy więc koktajle są gęstsze niż soki. W zależności od soku, który wypuściły owoce, będziemy musieli dodawać wodę, aż uzyskamy konsystencję, która najbardziej nam się podoba.

Sok z mango-tango

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pyszne połączenie owoców, którymi można się cieszyć o każdej porze roku.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: soki
• Kalorie: 115
• Porcje: 3-4 szklanki

• Czas przygotowania: 5M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 6M

Składniki

• 250 g miąższu mango
• 100 g miąższu gruszkowego
• 150 g miąższu melona
• 100 g miąższu ananasowego
• 1 lub 2 obrane limonki (w zależności od rozmiaru)
• 200 g wody (około)

Przygotowanie

1. Wszystkie owoce wkładamy do szklanki. Dodajemy obrane limonki, bez białej skórki i bez nasion. Pamiętaj, że można go zastąpić 1 cytryną lub pomarańczą. W trakcie mielimy wszystko razem 1 minuta, prędkość 10.

2. Dodajemy wodę, aż uzyskamy odpowiednią konsystencję, w moim przypadku było to 200 g wody ale może się różnić. Mieszamy się w trakcie 10 sekund, prędkość 3.

3. Latem część wody możemy zastąpić kostkami lodu, aby była jeszcze bardziej orzeźwiająca. W takim przypadku umieścimy je na początku i zmiażdżymy z wszystkimi owocami.

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix