Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Wegańskie flaczki

wegańskie flaczki

Z tym zimnem już gra dobrze ciepłe dania łyżka. Jedną z wad przy robieniu tego typu gulaszu jest ilość tłuszczu, który zwykle zawierają i to właśnie powstrzymuje nas przed ich wytwarzaniem i jedzeniem, gdy chcemy o siebie zadbać i o siebie zadbać. Tutaj proponuję danie na całe życie w jego lżejszej i wegańskiej wersji: wegańskie flaczki.

Kilka lat temu jadłem w restauracji wegetariańskiej iw ramach menu znalazłem tę opcję jako zdrowy. Jak zastąpić flaki warzywem? Pomyślałem o tofu jako pierwszej alternatywie. Jednak głównym składnikiem dania był grzyby. Grzyby, bogaty w witaminy mineralne i białka roślinne, nadać potrawie konsystencję bardzo podobną do flaków. Byłem bardzo zaskoczony podobieństwem.

Odciski zawsze były klasykiem w świecie rośliny strączkowe. Bardzo completo chociaż pełne tłuszczów, które nie są tak zdrowe, jak te dostarczane przez chorizo ​​lub kaszankę. Dzięki tej opcji możemy cieszyć się całym smakiem potrawy, znacznie zmniejszając spożycie kalorii.

Smak zapewnia warzywa i gatunek które zwykle zawierają odciski. Nie brakuje papryka, to, niektóre z kminek y wawrzyn co nadaje mu niepowtarzalny aromat.

Nie zapomnij dołączyć do potrawy dobrego kawałka chleba, ponieważ nie oprzesz się zanurzeniu, a nawet powtórzeniu.

Wideo wegańskie flaczki

Jak zawsze, masz tutaj samouczek wideo, aby nie przegapić żadnego szczegółu w przygotowaniu i jest to jeszcze łatwiejsze do zrobienia. Przekonasz się, że nie ma trudności.

Mam nadzieję, że bardzo Ci się to podoba i że podzielisz się nim ze swoim.

Smacznego!


Odkryj inne przepisy na: Kuchnia regionalna, Łatwo, Rośliny strączkowe, Mniej niż 1 godzina, Weganie, Wegetariański

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

15 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   enrico rico powiedział

    Wygląda bardzo dobrze, ale zapomniałeś powiedzieć, ile dodać ciecierzycy. Wyobrażam sobie, że będzie to garnek tych już ugotowanych.
    Pozdrowienia.

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Dokładnie! Garnek ugotowanej ciecierzycy, około 400 g. Cieszę się, że Ci się podobało.

  2.   Ana Vanessa Ferrandez Molina powiedział

    Ohhhh, to wygląda dobrze

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Dzięki Vanessa! Mam nadzieję, że bardzo je lubisz.

  3.   Maximilian mialach powiedział

    Odciski bez odcisków? omfg

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Niesamowite, ale prawdziwe…! Będziesz kochał

  4.   José Tomas Escobar Herrero powiedział

    Już je przygotowałem i wcale nie są złe

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Cieszę się, że je polubiłeś! Są dość zaskakujące ...

  5.   Papież powiedział

    Zrobię je po raz pierwszy jutro, żeby zobaczyć, jak wyjdą, ale ugotuję „prawdziwą” ciecierzycę, jak je nazywam, jijijiji. Uwielbiam znajdować ciekawe opcje wegetariańskie

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Świetnie, Papieżu! Dużo podchodzę do tego aspektu, chociaż moja dieta nie jest w 100% wegetariańska ani wegańska, ale lubię wprowadzać tego typu opcje do mojej diety. Mam nadzieję, że bardzo je lubisz.

  6.   salwa powiedział

    Cześć,

    Supesana i spektakularny przepis, bardzo mi się podobała.

    Pozdrowienia.

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Cieszę się, że je pokochałeś, warte zbędności! Będziemy dalej pracować, abyś był zadowolony przez długi czas.

  7.   Nani powiedział

    Robiłem je setki razy i bardzo nam się podobają DZIĘKUJEMY

  8.   Raquel powiedział

    Hellooo. Kocham. Odkąd zobaczyłem ten przepis, stał się niezbędny w moim domu. Jedyne, co w składnikach nie umieszcza się kostki rosołowej, ale w krokach, które należy wykonać, jeśli ją włożysz. Który z nich kładziesz warzywa lub mięso?

    1.    Jorge Mendez powiedział

      Bardzo się cieszę, Raquel! Aby być w 100% weganinem, należy użyć kostki bulionowej warzyw. To ten, którego używam. Czasami, aby nadać mu inny smak, używam pigułek z kurczaka lub mięsa. Ale w takim przypadku nazwa potrawy musiałaby zostać zmieniona. Już smakuje. Dzięki za komentarz!