د چرګانو او سبزیجاتو سره مساله شوي بلګور.
نن موږ تاسو ته یو څه مختلف مګر خورا خوندور خواړه راوړو چې له مغذي توکو ډک ، جوړښت او ډیری خوند لري: sautéed bulgur…
نن موږ تاسو ته یو څه مختلف مګر خورا خوندور خواړه راوړو چې له مغذي توکو ډک ، جوړښت او ډیری خوند لري: sautéed bulgur…
موږ څنګه د بینګی پیرمیسن سره مینه لرو! دا یو خورا ساده ډش دی، ډیر پراخ نه دی (تاسو باید ...
د دې هام رولونو لپاره ټوخه یوازې په 20 ثانیو کې چمتو کیږي. نن ورځ، د پخلي هام سربیره، موږ لرو ...
موږ اوس د سپتمبر معمول ته راستون شو، موږ د اوړي خواړه او د مهال ویش انعطاف شاته پریږدو ... او حقیقت ...
موږ به یو له دې ترکیبونو څخه یو چمتو کړو چې د کور څخه لرې د غیر رسمي خواړو څخه خوند اخیستو لپاره اخیستل کیدی شي:…
شاید د ترکیب نوم تاسو یو څه حیران کړي ، مګر زه تاسو ته ډاډ درکوم چې دا کټلفش لاسګنا او…
نن ورځ موږ تاسو ته یو مطلق خوند راوړو: مانچیګو پنیر فلان. موږ به یو کریمي فلان چمتو کړو چې په خوله کې خړوبیږي ...
کله چې تاسو ومومئ چې په هوا کې د آکټوپس جوړول څومره اسانه دي، دا به ستاسو د خوښې ترکیب شي. دا ساده، ګړندی دی ...
نن موږ د 10 پلیټ راوړو! صحي، مغذي او په بشپړه توګه خوندور او د نه زغملو وړ: غوړ شوي بینگن او د یوناني مستۍ ډپ….
د دې 20 بنونو سره د زیږون او ګردي ناشتو لپاره ترټولو بډایه سینڈوچ او فلز څخه خوند واخلئ. دا ټول فکرونه ...
د دې لومړني کور جوړ شوي غوړ ترکیب چمتو کول ستاسو له تصور څخه خورا اسانه دي او په څو دقیقو کې ،…