ننوتل o ګډون کول او د ThermoRecipes څخه خوند واخلئ

د ابلی سبزیجاتو سره وخورئ

د ترمامکس ترکیب هیک د ابلي سبزیجاتو سره

د ابلي سبزیجاتو سره د هک لپاره دا ترکیب چمتووالی دی چې زه د ډوډۍ سره مینه لرم. کب زما یو غوره خواړه دي او د سبزیجاتو سره په ویروم کې جوړ شوی ډیر عالي او ډیر روښانه ښکاري.

دا ډول ترکیبونه دوی ځان ته پاملرنه کول حتمي دي یا د رژیم یا وزن کمولو رژیم چمتو کول. دا د سیلیک ناروغۍ یا ګلوټین ، هګۍ او لیکتوز عدم برداشت سره د خلکو لپاره هم مناسب دی.

دا سره کیدی شي هر قسم کب لکه پارچ ډوراډا, د سمندر باس، وغيره. ما دا د هاک او پرچ فایلونو سره آزمایلی دی او زه یې ډیر خوښوم.

دا هم خورا ګړندی دی ، ځکه چې شاوخوا کې د 30 دقیقې زمونږ سره پلیټ تیار دی. د پلیټ کولو لپاره ، تاسو باید یوازې د سبزیجاتو تخت ولرئ چې پورتنۍ کب سره. تاسو دا د خپلې خوښې سره موسم کړئ او د دې لپاره چې ورته ځانګړي لمس ورکړئ ، په سر کې د اضافي ورجن تیلو یو څاڅکي اضافه کړئ ... او تاسو پلیټ 10 چمتو دی!

نور مالومات - د سبزیجاتو ګارنش سره د ګیلټډ بحري بیرم / د کدو ساس او وحشي asparagus سره د بحر سمندر باس

دا ترکیب خپل Thermomix موډل ته تطبیق کړئ


نور ترکیبونه کشف کړئ: سیلیک, سلاد او سبزيجات, فوکسیلونه, د لاکتوز نه زغمونکی, د هګۍ برداشت نه کول, له 1 ساعت څخه کم, مچھلی, رژیم

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

49 نظرونه ، خپل پریږدئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   thermo dijo

    ډیر بډایه مګر له هرڅه پورته ، لکه څنګه چې تاسو ډیر ښه وایاست ، ډیر صحتمند.
    زه د هیک پرته ، د مثال په توګه سالم سره.
    مننه

    1.    سلویه بینیتو dijo

      دا یو عالي صحي ترکیب دی او د سالمن سره زه هم لاسلیک کوم ، زه واقعیا هغه کب خوښوم.

  2.   Mary dijo

    سل ، څومره خوندور !! یو بل نظر ، اسانه او سالم. مینه ورسره کووم!

  3.   ماری مارټو dijo

    هره ورځ زه هغه ترکیبونه خوښوم چې تاسو ماته راکړئ ، ډیره مننه

    1.    الینا کالدرون dijo

      زه خوښ یم چې تاسو د دوی په څیر خوښوی ، ماري.

  4.   عادله dijo

    تیره شپه ما ترکیب جوړ کړ او دا په 30 دقیقو کې چمتو و. په هرصورت ، زه به تاسو ته ووایم چې ما څه کړي. د دې پرځای چې د سبزیجاتو مینځلو لپاره ، د ماشومانو لپاره ، وروسته له دې چې وخورئ ، ما کچالو د سپین کولو سره په کڅوړه کې واچوله ، او په سر مې ماړه سبزيجونه د بورې سره وخورئ او یو خوندور ساسج راوتلی. تاسو نه پوهیږئ کوم بریالیتوب ، او هم اسانه او خوندور. موږ ټولو دا خوښ کړ-

    د دې ترکیب لیږلو لپاره مننه.
    عادله

    1.    الینا کالدرون dijo

      څومره ښه نظر ، اډیلا! زه غواړم سبزيجات وخورم څنګه چې تاسو دوی جوړ کړی وي ، ځکه چې دوی باید خوندور وي.
      زموږ د لیدو لپاره ډیره مننه. بریالیتوب مو غواړم.

  5.   سایخ dijo

    سلام ، زه تل ستاسو پیروي کوم مګر تر دې دمه ما هیڅ نه لیکلي ، زه په میامي کې ژوند کوم مګر زه د میډریډ څخه یم.
    زما 3 کلن زوی یو ځانګړی ګلوټین - پاک او د کیسین څخه پاک رژیم لري او هغه تل له موږ څخه بیلابیل شیان خوړلی چې پرون موږ ټول په میز کې ناست وو او د لومړي ځل لپاره موږ د یوشان مسلو لپاره بشپړ مینو خوړلو لپاره ، البته د هغه لپاره یوازې کچالو او کب دي ځکه چې پیاز او نور هیڅ څوک نلري چې هغه دې وخوري.
    ډیر بډایه ، خوندور ، ما دا خوښ کړ ، ما دا د تالیپیا کمیسونو سره جوړ کړ ، کوم چې شاوخوا شاوخوا خورا مشهور کب دی او خوندور و.
    ستاسو د ټولو ترکیبونو څخه مننه ، دوی عالي دي.

    1.    الینا کالدرون dijo

      سیاهاکا ، له لرې څخه میامي څخه لیدو لپاره ډیره مننه. زه خوښ یم چې تاسو زموږ بلاګ خوښ کړئ ، ستاسو د هڅونې سره تاسو موږ ته د لوی جوش سره ترکیبونو جوړولو ته دوام ورکوئ. بریالیتوب مو غواړم.

  6.   Isabel dijo

    کامل انجونې او ډیره مننه له هغه وخته چې زه د رژیم لپاره دا ترکیبونو ته اړتیا لرم ، د میکسیکو څخه لوی غلاف ...

    1.    سلویه بینیتو dijo

      اسابیل ، زموږ د تعقیب لپاره مننه کوو او موږ به د دې ډول ترکیبونو خپرولو ته دوام ورکړو چې د هرچا لپاره صحي وي.

    2.    الینا کالدرون dijo

      زه خوښ یم چې تاسو یې خوښوي ، اسابیل. مکسیکو ته ډیری سلامونه او له لرې څخه موږ څخه د لیدو لپاره ډیره مننه. زما یو ډیر ښه ملګری دی چې د March 2011 March. کال تر مارچ پورې کار کوي او هغه خوشحاله ده.

      1.    اسابیل لاریس dijo

        سلویه او الینا ستاسو د پاملرنې لپاره مننه کوي ، او الینا خپل ښه ملګري ته چې دلته په میکسیکو کې کار کوي ووایی چې که چیرې هغه څه ته اړتیا ولري ځکه چې هغه له خپلې ځمکې څخه لرې ده (هغې ته زما بریښنالیک ورکړئ) او موږ به په خوښۍ سره اړیکه ونیسو ، سلامونه !! !

        1.    الینا کالدرون dijo

          ډیره مننه ، اسابیل. زه به خپل ملګري ته ووایم ، مګر اندیښنه مه کوئ ځکه چې هغه عالي ده او هغه ښه وخت لري او د لوی خلکو سره لیدنه کوي. بریالیتوب مو غواړم.

  7.   Maribel dijo

    سلام څنګه شیان دي؟
    تیره شپه ما د خواړو لپاره دا ترکیب جوړ کړ. موږ دې سره مینه درلوده. ما تصور نه کاوه چې دا به خوندور وي. زما میړه واقعیا خوښ کړی.
    زه غواړم ستاسو له ترکیبونو څخه مننه وکړم ځکه چې د هغو کسانو لپاره چې ډیر وخت نلري دوی زموږ ژوند حلوي.
    يوه لويه غېږ.

    1.    الینا کالدرون dijo

      ډیره مننه ، میربیل. زه امید لرم چې تاسو زموږ د ترکیبونو خوښولو ته دوام ورکړئ. یوه غېږه.

  8.   عیسی ډیاګو فلکی dijo

    هیلو زه یو تورم پیرود کوم ، او دا په ریښتیني ، روغتیا او توپیر کې ځانګړی دی ، زه دا زما د میرمنې څخه ډیر کاروم ، او بخښنه غواړم ، زه ستاسو بلاګ لوستلو او زه ډیر خوښ یم چې له هر ځای څخه خلک ډیر خوښ دي. د چټک او صحي خواړو او خواړو لپاره چې تاسو د FUERTEVENTURA څخه درکوي یو خورا ښه راغلاست …….

    1.    الینا کالدرون dijo

      مننه ، عیسی. زه ډیر خوښ یم چې تاسو زموږ بلاګ خوښوی. موږ دا په ډیر مینه او لیوالتیا سره کوو او ستاسو د نظرونو لیدل موږ ته هڅولو ته دوام ورکوي. بریالیتوب مو غواړم.

    2.    سلویه بینیتو dijo

      عیسی ، ستاسو د خبرو لپاره مننه. زه خوشحاله یم چې تاسو زموږ ترکیبونه خوښوئ او دا چې دوی پخلی اسانه ، صحي او ساده کوي ، کوم چې دا د ټولو په اړه دي.
      مننه!

      1.    جاني dijo

        دا خوندور باید وي ، زه باید دا وکړم ، زما میړه ډیر کب خوښوي ، زه د څو ورځو لپاره ترمامیکس کاروم او اوس هم زه نوی یم ، زه غواړم د دې په څیر نور ترکیبونه هم وپیژنم ، مننه.

        1.    الینا کالدرون dijo

          ښه راغلاست ، جواني! زه امید لرم چې تاسو دا هیک خوښ کړئ ، دا صحي مګر خورا خوندور ترکیب دی. د ترکیب شاخص کې زه امید لرم چې تاسو هغه څه ومومئ چې تاسو یې خوښوي او موږ به د دې سټایل ترکیب خپروو. بریالیتوب مو غواړم.

  9.   Cristina dijo

    زه دا ترکیب خوښوم !!! دا ګړندی ، صحتمند او خورا بشپړ دی.
    هغه بوره چې پاتې کیږي په زړه پورې ده ، دا کب نیسي خورا خوندور ...
    موږ سره د دې خورا عملي ترکیبونو شریکولو لپاره ډیره مننه!

    1.    الینا کالدرون dijo

      کریسټینا ، زه له تاسو سره موافق یم ، د بډایه او سالم پاتې کیدو سربیره ، هغه موږ سره مرسته کوي د خپل ځان ساتنه وکړي. زموږ د لیدو لپاره ډیره مننه. بریالیتوب مو غواړم.

  10.   Carmen dijo

    زه د یوې اونۍ لپاره ترمومکس لرم ، مګر هره ورځ زه ډیر خوښ یم او له هغه وخته چې ما تاسو موندلی زه د تجربه کونکي په څیر بریښي. زما کورنۍ خوشحاله ده څنګه چې زما میړه په رژیم کې دی ، زه دا ډول ترکیبونه خوښوم. نن شپه زه تاسو سره پدې یو حیران کیږم. راځئ وګورو چې آیا دا ستاسو په څیر په زړه پوري راځي. مننه.

    1.    سلویه بینیتو dijo

      کارمان ته ښه راغلاست ، زه خوشحاله یم چې تاسو زموږ له ترکیبونو څخه خوند واخلئ. رخصتۍ مو مبارک شه!

    2.    الینا کالدرون dijo

      زه امید لرم چې تاسو یې خوښ کړئ ، کارمین. دا یو ډیر صحتمند او د ر lightا ترکیب دی. تاسو به موږ ته ووایی. بریالیتوب مو غواړم.

  11.   Carmen dijo

    مننه. دا خوندور راپورته شو. بشپړه بریا ، زما ماشومانو په پلیټ کې هیڅ شی نه پریښود او نه یې زما میړه. نن ورځ ما د بادل کیک سره جرات کړی او سبا به زه د م appleې کیک پرته له بورې جوړ کړم (زه باید د کرسمس حوا میوه راوړو). زه به تاسو ته ووایم.

  12.   Raquel dijo

    ما دا تیره اوونۍ وکړل ، او له دې سره مې مینه وکړه! ما هیڅ شراب نه درلوده ، نو ما د کاوا نیمایي ګلاس پریښود چې ما څښلی و ، او نه یې لږ شوراب وکړ ، مګر ما یو څه د سبزیجاتو بوراو اضافه کړه چې ما جوړ کړی ... ښه ... دا خورا ښه ، خورا صحتمند او خورا ښه و زه به ډیر ډاډ تکرار کړم. مننه!!!!

  13.   ریکیل dijo

    ګیډی آی آی ایس آی آیییمو ، مه ګورئ چې هغه څنګه په کور کې بریالی شوی. ما دا د برام او سالمن سره ترسره کړ ځکه چې دا هغه څه دي چې ما اخیستي و او زه په یوه مرستیال کې وم ، مننه

  14.   نيټي dijo

    سلویه:
    سلام! نن ورځ لومړی ځل دی چې زه لیکم ما د سټیمینډ ویژیبلونو سره واده کړی ، دا ډیر ښه دی !!!! او هیر نکړئ چې دا خورا ډیر صحت لري. مننه کوم چې زما د لیکونو لیږلو لپاره زه مننه کوم او زه به په ټچ کې ساتم. جوړ په خیر.

    1.    سلویه بینیتو dijo

      زه خوښ یم چې تاسو واقعیا دا ترکیبونه خوښ کړل ، زه د دوی سره هم مینه لرم ځکه چې دوی څومره صحتمند دي.

  15.   Carmen dijo

    ایا زه کولی شم د منجمد هیک فلټونه وکاروم؟

  16.   مل dijo

    سلام!! دا خورا ښه دی ، ما هغه څه ترسره کړل چې اډیلا د سبزیجاتو مینش کولو (د کچالو پرته) د بورې سره… او خورا خوندور په اړه څه وایی! زه دا مشوره کوم. بوسۍ !!

    1.    سلویه بینیتو dijo

      زه به دا هڅه وکړم ، زما د لو daughtersو سره به شنډ شوي سبزيجات به خورا ښه وي.

  17.   انيتا dijo

    ټولې بریا ، خورا خوندور ، ما هم سبزیجات وخورل ، او ښه تحلیل ، زما هلک چې د کب سره ډیره مینه نلري ، هغه یې خوښیږي ، زما مطلب د دې ترکیبونو لپاره خورا ډیره مننه ده دومره ښه او ساده بوسونه.

    1.    سلویه بینیتو dijo

      زه خوښ یم چې تاسو به حقیقت خوښ کړئ چې دا ترکیب د سالم او سپک ډوډۍ لپاره مثالی دی.

  18.   مایټ dijo

    سلام! تیره شپه ما دا جوړ کړ ، او زما هلک ملګري او ما یې خوښ کړ!. ، دا خورا خوندور و!. ، ستاسو د ترکیبونو څخه ډیره مننه ،!

    1.    سلویه بینیتو dijo

      زه خوښ یم چې تاسو یې خوښ کړی ، په کور کې دا یو ډش دی چې زه یې ډیر چمتو کوم. دا د سپک ډوډۍ لپاره مثالی دی.

  19.   مونیکا dijo

    سلام!!!!!
    ما بله ورځ ترکیب هڅه وکړه او عالي. یوازینی شی چې زه په رژیم کې یم او زه نشم کولی چې سپینه شراب یا کچالو ولرم ، ما شراب نه و شامل کړی او ما پوټکی د هګیو سره بدل کړ.
    همچنان ، وروسته مې سبزيجات وځپل او دوی یې د میرکلزا سره ټاپ کړل ، عالي.
    دومره ښه چې نن زه تکراروم. ساس خورا ښه او کب دی ، پرته له کوم غوړ.
    مبارک او مننه.

  20.   لوم dijo

    سلام ، زه د خپل لږ څه سره یم او زه خوښ یم I'm زه ډیر سست یم چې فکر وکړم څه وخورم ، اوس زه دا ستونزه نلرم ، ما یوازې دا ترکیب جوړ کړی او خوندور ثابت شوی

  21.   لوم dijo

    aahhh ae زه تاسو ته ویل هیروم چې ما دا د منجمد نخود ، او په زړه پوری سره جوړ کړی دی

  22.   د سارګوس ښکلا dijo

    سلام ، زما غوره نیمایي او زه یوازې د ترمیمو پدې نړۍ کې ځمکه لرم (د دوی د مور او پلار څخه د پاچاهیو ډالۍ). او زه غواړم تاسو ته ووایم چې دا ستاسو د بلاګ په کشف کولو خوښ دی. زه د سپورټ کب نیونکی یم او موږ T31 ته د کب نیولو اجازه ورکوو ، نو همدا اوس موږ د دې ترکیب هڅه کوو ، یوازې موږ به د ځنګل لپاره ځنګلي کب ونیسو: سمندري بند ، سمندري غوښه او سمندري ژوي. زه به تاسو ته ووایم چې دوی څنګه راځي. په هرصورت ، ستاسو د کار لپاره ډیره مننه او د T31 لپاره ستاسو ترکیبونه نورو سره شریکولو لپاره

  23.   هیله dijo

    سلام ،
    زه د ترکیبونو سره مینه لرم ، مګر زه ستونزه لرم ، زه یوازې یم او زه تل د یو شخص لپاره ترکیبونو ته د تطبیق سخت وخت لرم ، زه ستاسو سره مینه لرم ترڅو د هغه خلکو لپاره چې نور ژوند کوي ترکیبونه ولرئ

    سلام

    1.    مایرا فرنانډز جوګلر dijo

      سلام ایسپرانزا ،

      که تاسو د لټون انجن کې د "سنگلز" کلمه واچوئ ، نو تاسو به یو څه ترکیبونه ترلاسه کړئ په ځانګړي توګه ستاسو لپاره د هغو کسانو لپاره چې یوازې ژوند کوي او ترمومیکس سره مینه لرو هغومره زموږ څخه چې د کورنۍ په توګه ژوند کوو.

      زه پوهیږم چې دا لږ دي مګر لږ لږ موږ به نورو ته لاړ شو !!

      مننه،

  24.   ملیتکیلا dijo

    ډیر ښه. ما پدې کې نوي آرټيچیکونه واچول او دوی خوندور وو. د شریکولو نه مننه

    1.    مایرا فرنانډز جوګلر dijo

      موږ خوښ یو چې تاسو یې خوښ کړل !!

    2.    اسسن جیمنیز dijo

      ارام! اوس موږ په فصل کې یو نو تاسو باید د هغوی ګټه واخلئ 😉
      ستاسو د نظر مننه!

  25.   کلوپاترا dijo

    ښه سپین شراب کولی شي دا د لیمو ځای ونیسي ؟؟

    1.    آئرین آرکاس dijo

      سلام کلیوپاترا ، زه به تاسو ته وړاندیز وکړم چې دا د 40 ګرامه اوبو او 10 ګرامه سرکو سره ځای په ځای کړئ یا که تاسو لیمو غواړئ. تاسو کولی شئ دا د 30 g لیجر + 20 g اوبو لپاره هم ځای په ځای کړئ ، که څه هم خوند به یو څه بدل شي مګر دا به د ډاډ لپاره ښه کار وکړي. موږ ته د لیکلو لپاره مننه!