ننوتل o ګډون کول او د ThermoRecipes څخه خوند واخلئ

ګرینولا د بکوایټ ، دارچین او مرچ سره

دا ګینولا د بکوایټ ، سینه او مرچ سره د بدیل دی ورځ د انرژي او قوی سره پیل کړئ. دا مساله لرونکې نقطه هم لري چې ستاسو ژوند او ستاسو بدن به روښانه کړي.

اوټ بدن ته ډیری ګټې چمتو کوي: دا هاضمه ښه کوي ، د وینې د شکر کچه کنټرولوي ، عصبي سیسټم کې مرسته کوي او هډوکي سره هم مرسته کوي. که څه هم د ناري لپاره د دې حبوباتو درلودو په اړه غوره شی دا دی تاسو به د اوږدې مودې لپاره وږي وساتي مننه چې ورو کاربوهایدریټ جذب کړئ.

ګینولا د بکوایټ ، دارچین او مرچ سره کیدی شي هر هغه څه سره واخیستل شي چې تاسو خورا خوښوي. ستاسو د شیدو سره یا د سبزیجاتو څښل غوره ، د یوناني جوی سره ، د طبیعي میوو سره یا یوازې ساده.

ایا تاسو غواړئ د بکوایت ، لوبیا او مرچ سره د ګرینولا په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟

د د Granola لپاره مختلف ترکیبونه تاسو یوازې دا د خپلې خوښې یا اړتیاو سره تنظیم کړئ. په مثالي توګه ، باید یو وي د حبوبات ، مغز لرونکو او تخمونو تر مینځ انډول.

پدې ورته ترکیب کې تاسو کولی شئ د بادامو او هیلنټو مقدار توپیر وکړئ او حتی دوی د پستې ، اخروټ یا کوم بل سره ځای په ځای کړئ وچه میوه دا چې تاسو ډیر غواړئ یا دا چې تاسو په کور کې یاست.

تاسو کولی شئ د پایپونو سره یا هم لوبه وکړئ د کدو او لمر ګل تخمونه د یو یا بل لږ یا لږ مقدار کیښودل. '

کله چې د ګرینولا اخیستو خبره وي ، تاسو ممکن د هغه مقدار په اړه شک ولرئ چې باید یې واخلئ. مثالی ، لکه څنګه چې په هرڅه کې ، دا په اعتدال کې مصرف کول دي. په یاد ولرئ چې د ګرینولا رینج لپاره وړاندیز شوی خدمت کول د دوی ترمنځ دي 25 او 40 ګرامه.

دا ګرانولا د دې لپاره مناسب دی د ویګین خواړه او همدارنګه د سیلیک یا ګلوټین ، لیکتوز او هګیو برداشت نه کولو لپاره.

یوځل چې ترسره شي ، انتظار وکړئ ترهغې پورې چې دا په بشپړ ډول سړه وي ترڅو هوایی کانټینر ته یې لیږدول شي. دا لږترلږه ساتل کیږي 1 میاشت او زه "لږترلږه" وایم ځکه چې زه ډاډه یم چې دا اوږد دوام لري مګر په کور کې مو دا دمخه پای ته رسولی.

د دې مقدارونو سره ، شاوخوا 700 g ګرینولا بهر راځي ، نو تاسو به د څو وقفې لپاره ولرئ.

تل یې په a کې وساتئ یخ ځای، دا اړتیا نلري چې په فرج کې وي ، مګر دا د المارۍ یا المارډونه د ډیری تودوخې سره نه خوښوي ځکه چې مغز لرونکي لنډ شوي.

مهم: ځینې ​​خلک شتون لري چې د خپل عدم برداشت یا ګلوټین سره د الرجي سربیره ، د غوړ لپاره عدم برداشت رامینځته کړی او نشي کولی دا اجزا وخوري. که دا ستاسو قضیه وي ، دا ګرینولا ستاسو لپاره مناسب ندي.

نور مالومات - د کازو شيدې / د کور جوړ مغز مغز دارین ګرانولا

دا ترکیب خپل Thermomix موډل ته تطبیق کړئ


نور ترکیبونه کشف کړئ: سیلیک, فوکسیلونه, پیسټي

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

2 نظرونه ، خپل پریږدئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   جوس میګیوال dijo

    ډیر ښه لیدل ، ما له دې سره مینه وکړه!

    1.    مایرا فرنانډز جوګلر dijo

      جینیالي!
      زه خوښ یم چې تاسو یې خوښ کړی !! 😉