Com esta compilação de 20 receitas de brócolis que irá surpreendê-lo, você poderá obter todos os benefícios deste crucífero.
Tudo começou outro dia jantando com alguns amigos que comentaram que o brócolis não estava muito presente na dieta deles. Então, nem baixinho nem preguiçoso, me coloquei a trabalhar e compilei muitas receitas para você nunca fique sem ideias.
Você já sabe que tanto o brócolis quanto a couve-flor e toda a família do repolho são essencial na sua dieta já que são ricos em vitaminas, minerais, fibras e, claro, antioxidantes que nos ajudam a combater os sinais de envelhecimento.
Então eu espero que esta compilação ajudar você Para preparar menus ricos.
Quais são as 20 receitas com brócolis que vão te surpreender que escolhemos para você?
os cremes
Com abóbora, brócolis, cenoura... um creme delicado e suave que toda a família gosta. Ideal para jantares.
Ideal para se aquecer. Este creme de brócolis é delicioso e podemos deixá-lo mais ou menos picante brincando com a pimenta.
Creme de brócolis, alho-poró e abóbora, com bacon
Hoje é hora de preparar um creme de brócolis, abóbora e aipo. Eles serão cozidos em um caldo que pode ser carne,...
Com uma textura perfeita e um sabor suave, este é este creme de brócolis e maçã que você pode servir com pão torrado e um pouco de salsa.
Um creme light com abobrinha, brócolis e maçã. Não tem maçã mas ainda tem uma ótima textura, como todos os cremes feitos com Thermomix.
Com macarrão
Macarrão com brócolis e tomate seco
Uma massa muito saborosa devido aos tomates secos e saudável graças aos brócolis. É preparado usando apenas Thermomix.
Macarrão com brócolis e presunto
Esta receita de macarrão com brócolis combina o melhor de massas, vegetais e é servida com molho bechamel. Uma verdadeira delícia.
Fusili com frango e brócolis em molho cremoso
Delicioso fusili com frango e brócolis em molho de creme cremoso e queijo parmesão. Um prato rápido, fácil e delicioso.
Macarrão com molho de brócolis
Um prato de perna saudável feito com macarrão de trigo integral, brócolis e nozes. O azeite de oliva extra virgem e um bom queijo não podem faltar em seus ingredientes.
Macarrão com brócolis e queijo azul
O macarrão com brócolis e queijo azul é um prato saudável e nutritivo com o qual garantimos que nossa alimentação seja variada e balanceada.
as guarnições
Um prato vegetariano saudável, leve e saboroso: vegetais no vapor, cozidos no Varoma e cobertos com um delicioso cream cheese. Ideal se você estiver de dieta: 145 calorias por porção.
Legumes cozidos no vapor com vinagrete de mostarda
Uma forma diferente de comer vegetais. Adicione o sabor com o vinagrete de mostarda. Com certeza te fisga
Brócolis cozido no vapor com vinagrete de laranja
Esta receita de brócolis no vapor nos ajudará a compensar os excessos do verão. É servido com um vinagrete de laranja aromático e delicioso.
Brócolis e abóbora com purê de batata
Descubra como preparar um prato com brócolis e outros vegetais para crianças e adultos. Apaixone-se por sua textura e cores.
Prato muito leve que também pode servir de guarnição a qualquer tipo de carne. Uma maneira simples de preparar brócolis na Bimby.
O mais original
Tempura de camarão e brócolis com molho especial de soja
Tempura de brócolis e camarão acompanhada de um molho especial de soja, uma receita deliciosa que vai te surpreender pelo seu sabor e simplicidade.
Com este rápido bolo de vegetais você terá uma entrada ou uma guarnição simples, repleta de nutrientes e cor.
Uma receita para todos feita com brócolis, aveia e nozes. Podem ser servidos com cuscuz ou arroz branco.
Omelete em Bimby, presunto e brócolis
Fazer uma omelete na Bimby é, além de simples, um sucesso garantido. O que propomos tem legumes, queijo, fiambre ...
Torta salgada de cogumelos, brócolis e lombo
Preparar um bolo salgado é muito simples se tivermos a ajuda da Bimby. Hoje faremos com cogumelos e brócolis. Muito fácil e rico.