Para o cardápio da semana 4 de 2023, compilamos algumas receitas de inverno que você vai adorar. Pratos de colher que são tão nutritivos e reconfortantes que farão com que você não se importe com o frio.
Se há altura em que comer à colher é um verdadeiro prazer, é precisamente nestas semanas. O frio está presente até nas zonas mais quentes, por isso chegar a casa e tomar um prato quente é o que mais gostamos.
Prepare-se para descobrir receitas de 23 a 29 de janeiro que mais apanham e com os quais terá uma alimentação variada e equilibrada.
O mais destacado
terça-feira temos um lasanha É um prazer fazer e comer. Se quiser reduzir as calorias, pode substituir o béchamel por esta outra receita diet à base de abobrinha que também vai realçar o sabor do prato.
Com este bechamel de abobrinha para dieta você poderá saborear seus pratos favoritos sem se preocupar com calorias. Adequado para veganos e celíacos.
Na sexta-feira temos, para o segundo prato, um fideuá vegetariano à base de berinjela e queijo de cabra. Embora você também possa optar por essas duas outras opções baseadas em macarrão. Um é mais tradicional e o outro no estilo japonês, então você tem opções de acordo com o seu gosto.
Caçarola de macarrão com camarão e peixe branco
Deliciosa caçarola de noodles finos acompanhada de camarões e cubos de peixe branco. Muito fácil e rápido de preparar. Em apenas 15 minutos estará pronto.
Sopa de macarrão rápido estilo japonês
Sopa de macarrão rápida saudável e deliciosa incrível de estilo japonês. Será uma opção perfeita para jantar e surpreender os mais pequenos da casa.
No domingo ao jantar temos um bolo salgado muito completo e que é uma forma diferente de preparar legumes. Em casa faz muito sucesso, então não perca o vídeo para ver o passo a passo.
As compilações
As sopas e os cremes estão presentes durante todo o ano e especialmente esta semana, pois vão ajudar-nos a combater o frio. Temos várias propostas mas sabe que se quiser opções mais leves você pode seguir estas receitas:
10 sopas leves para combater os excessos do Natal
Nesta compilação você descobrirá 10 sopas leves para combater os excessos do Natal de uma forma simples e cheia de sabor.
Temos também pratos de colher à base de leguminosas como grão de bico e feijão com fibra e proteína vegetal.
Se você amante de lentilha ou, devido ao tempo, são mais práticos de preparar, aqui fica uma compilação muito especial com ideias surpreendentes:
25 ensopados de lentilha fáceis e nutritivos
Obtenha uma dieta variada e deliciosa com esta compilação de 25 ensopados de lentilha fáceis e nutritivos.
Menu semana 4 de 2023
Segunda-feira
Feijão cozido com couve de Bruxelas e linguiça
%%excerto%% Com esta feijoada com couve-de-bruxelas e chouriço vai deliciar-se com um autêntico prato de colher para combater o frio.
Esses croutons de alho sem glúten são ideais para adicionar um toque crocante e delicioso às suas sopas e saladas.
Com este creme vegetal com frango terá, com Bimby, um prato nutritivo e fácil tanto para crianças como para adultos.
Terça-feira
Lasanha de abobrinha e pesto genovês
Hoje é a vez da lasanha, mas uma lasanha em que predomina a cor verde. Tem abobrinha e, pra deixar mais...
Bolos de frango, presunto e azeitonas
Com estes bolos de frango, presunto e azeitona e a sua varoma pode preparar um jantar rápido e delicioso para toda a família.
Omelete francesa recheada com queijo e presunto
Um jantar de 10 em 10 minutos: omelete francesa recheada com queijo mussarela, cream cheese e presunto York. Saudável, suculento, delicioso.
Quarta-feira
Salada de tomate com cebolinha e vinagrete de manjericão-orégano
Refrescante salada de tomate com molho vinagrete de manjericão e orégano. Ideal para acompanhar pratos de segunda à base de carne ou peixe.
Polvo grelhado com purê de páprica e parmesão
Polvo grelhado com purê de páprica e parmesão. Uma receita 10, fácil, confortável e incrivelmente deliciosa.
Delicioso creme vegan e anticancerígeno preparado com vegetais e açafrão. Macio, fácil e com o inconfundível sabor doce da batata-doce assada.
Torradas com queijo de cogumelo
Você gostaria de alguns brindes? Desta vez com cogumelos e queijo. Propomos um jantar simples e informal, ideal para estes dias de verão.
Quinta-feira
Pedrosilla Guisado de grão de bico com couve
Guisado super saudável de grão de bico predrosilano acompanhado de couve e batata. Ideal como segundo prato com excelentes propriedades nutricionais.
Esses croquetes de chouriço são deliciosos. Prepararemos a massa em Thermomix e daremos forma com um saco de confeitar. Você tem tudo em um vídeo!
Salada quente de batata, brócolis e peixe com pesto caseiro
Salada quente original feita com batata, brócolis e peixe. Como molho colocaremos pesto, também caseiro.
Sexta-feira
Jantar em menos de 10 minutos? Sim, com sua Thermomix® você pode preparar esta receita de espinafre catalão vegan.
Fideuá com beringela e queijo de cabra
Um fideuá diferente, feito com berinjela e queijo de cabra. Ideal para sair preparado com antecedência ou para transportar em tupperware.
Salada de Rabanete e Feta com Molho de Mel e Mostarda
Salada de rabanete e queijo feta, com amendoim torrado, guarnecida com um delicioso molho de mel e mostarda.
Esses wraps com sabor de pizza são perfeitos para celebrações ou piqueniques. Eles têm tomate, mussarela e orégano, então todo mundo gosta deles.
Sábado
Legumes cozidos no vapor com vinagrete de mostarda
Uma forma diferente de comer vegetais. Adicione o sabor com o vinagrete de mostarda. Com certeza te fisga
Você terá este primeiro prato pronto em cerca de trinta minutos. O que você não tem caldo feito? Nada acontece, pode ser feito de qualquer maneira.
Ovos à moda flamenga com presunto e chouriço
Você gosta de pratos estrela? Pois bem, este é um deles, com ingredientes muito tradicionais como ovos, batatas, fiambre e...
Domingo
Legumes assados com óleo de salsa
Fazer o óleo de salsa em casa é fácil e simples. Também podemos utilizá-lo para acompanhar saladas, massas e outras preparações.
Estas costelas de mel são feitas quase sozinhas na Bimby. Enquanto ela prepara uma receita deliciosa, você pode dedicar seu tempo a outras coisas.
Torta de Feijão Verde e Batata
Um primeiro prato de feijão verde muito original e completo. Tem também batata, pesto, carne, queijo, ovo e leite.
E na próxima quinta-feira… novo menu com mais receitas de inverno com ingredientes simples!