Batido de frutas vermelhas e chia

Este smoothie de frutas vermelhas e chia é das receitas mais coloridas e simples que temos na web… você viu que cor linda ela tem?

Este shake é alcalinizante e cheio de nutrientes. Além disso, graças às sementes, é ideal para fome calma porque eles são muito satisfatórios.

Portanto, é a opção perfeita para tomar no meio da manhã, já que É um 2 × 1 porque irá satisfazê-lo e hidratá-lo ao mesmo tempo.

Quer saber mais sobre esse smoothie de frutas vermelhas e chia?

As sementes de chia são tão pequenas quanto fantásticas. Como já mencionei, são saciantes, mas, além disso, se destacam pela capacidade de curar constipação mais resistente.

Quando essas pequenas joias são misturadas com água, ela automaticamente forma um mucilagem. É como uma pasta macia, muito lisa e com alto poder de limpeza que remove todos os resíduos do intestino.

Eles também contêm gordura e proteína da mais alta qualidade. É uma fonte ideal de ácidos graxos ômega-3 de origem vegetal e muito fácil de assimilar. Assim, seu corpo não precisa sofrer para sintetizá-los.

Graças às frutas vermelhas é muito anticorrosivo e nos ajudará a nos proteger dos radicais livres.

Embora a melhor coisa é que é feito sem açúcar. Não adicionamos uma pitada a ele e posso garantir que não é necessário. Tem um sabor frutado rico e é mais leve do que parece.

Você pode brincar com as quantidades de frutas vermelhas. Basta lembrar que você precisa de 250 gramas, então combine-os ao seu gosto.

Você também pode usar frutas congeladas, nesse caso descongele um pouco antes de fazer o batido. Caso contrário, você terá um tipo de smoothie, mais frio, mas muito mais denso.

Se você quiser levar o smoothie de frutas vermelhas e chia com você, não hesite em fazê-lo com água bem fria e coloque em uma garrafa térmica para desfrutar desta bebida a qualquer momento.

Mais informação - Pudim de baunilha chia com leite de caju

Fonte - Receita modificada e adaptada para Thermomix® do blog Soy como como

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