Mingau de aveia com "torta de limão" no café da manhã

Mingau de aveia "torta de limão" é uma café da manhã fresco e farto que você pode usar para transformar as manhãs em momentos cheios de sabor.

Tem uma deliciosa sabor de limão que combina muito bem com a textura macia da aveia e o toque crocante da bolacha. Além disso, com esta receita, você adicionará muita fibra à dieta quase sem perceber.

Este café da manhã é tão simples que até os mais pequenos podem prepará-lo com seus Brinquedo Thermomix E basta pesar os ingredientes, misturar e esperar algumas horas antes de saborear seu sabor de torta de limão.

Quer saber mais sobre esses mingaus "torta de limão" para o café da manhã?

Na Espanha, o mingau era um café da manhã humilde e muito popular, mas aos poucos foi dando lugar a outros cafés da manhã. No entanto, em muitos lugares mingau ainda é comido como um café da manhã diário.

E não é surpreendente porque é cheio de energia e saciante, o que é perfeito para enfrentar todas as atividades matinais sem fome.

Há muito tempo nós preparamos um mingau com um rico sabor de maçã embora, naquela ocasião, tenhamos que aquecer a preparação. A versão de hoje é mais simples porque basta misturar e deixar repousar para desfrutar do seu sabor.

Esta versão pode ser feita perfeitamente sem lactose porque hoje existem no mercado iogurtes, leite e queijos para barrar adequados para essa intolerância.

Também é um café da manhã glúten que os celíacos podem beber. Eles só precisam verificar se os ingredientes são adequados e, principalmente, se a aveia é certificada para evitar sustos e complicações.

Para te dar um toque crocante vamos usar alguns cookies. O normal é que sejam do tipo Digestivo, mas, na verdade, você pode usar o que mais gostar ou os que tiver em mãos. E, claro, que são adequados para sua dieta.

Você pode dobrar os ingredientes desta mesma receita e faça isso por vários dias embora dependa do espaço que você tem na geladeira. É ideal para aqueles dias em que sabe que cada segundo conta.

Antes de terminar ... boas notícias !! Se você se apaixonou por este super café da manhã, poderá degustar seu sabor também nas manhãs mais frias. Apenas você terá que aquecê-lo entre 30 e 60 segundos no microondas e você estará pronto para beber durante todo o inverno.

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Adapte esta receita ao seu modelo de Thermomix