Receta básica: harina de lenteja roja

Con esta receta básica de harina de lenteja roja podrás preparar tu propia harina casera y utilizarla en las recetas que más te guste.

Gracias a la potencia que tiene la Thermomix, moler semillas, cereales o legumbres es sencillo, cómodo y muy práctico. Además te puede sacar de más de un apuro porque en pocos minutos tendrás harina casera lista.

Esta harina de lenteja roja no tiene gluten así que te servirá para preparar tus recetas aptas para celíacos e intolerantes al gluten y darles un toque más nutritivo a tus platos. Eso sí, asegúrate que la marca que uses esté libre de contaminaciones cruzadas y que no tenga trazas.

Esta harina puede ser un buen recurso o alternativa para cuando los más pequeños de la casa no quieran comer lentejas. De este modo podrás incluirla en su dieta y disfrutar de todos sus nutrientes sin que ellos se den cuenta.

Índice

• 1 Receta básica: harina de lenteja roja
  • 1.1 Ingredientes
  • 1.2 Preparación
• 2 ¿Cómo usar la harina de lenteja roja?
• 3 ¿En qué recetas puedes usar la harina de lenteja roja?

Receta básica: harina de lenteja roja

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Con esta receta de harina de lenteja roja podrás tu harina casera en cuestión de minutos.

• Mayra Fernández Joglar

• Tipo de receta: legumbres
• Raciones: 150 g

• Tiempo de preparado: 4M
• Tiempo de cocinado: 1M
• Tiempo total: 5M

Ingredientes

• 150 g de lentejas rojas, coral o turca

Preparación

1. Ponemos las lentejas en el vaso y trituramos durante 1 minuto, velocidad 9, con el cubilete puesto.

2. Terminado el tiempo, esperamos unos segundos antes de retirar la tapa. Así evitamos que la cocina se nos manche con el polvillo más fino de la harina.

3. Dejamos reposar dentro del vaso unos minutos para que se enfríe.

4. Transcurrido el tiempo, ya podemos guardar la harina en un recipiente hermético.

¿Cómo usar la harina de lenteja roja?

Podrás usarla en infinidad de recetas sobre todo en las que son saladas. Sirve para hacer bechamel, crumbles salados e incluso masas.

Personalmente me gusta usarlas en aquellas recetas que necesito enriquecerlas aportando un plus de nutrientes.

La harina de lenteja roja también me resulta muy útil en aquellas que necesito poca cantidad porque sé que va a quedar igual de rica y no le va a cambiar ni el sabor, ni la textura ni el color.

Una vez hecha se puede conservar durante semanas en la despensa. Procura que esté en un recipiente hermético para preservar mejor su sabor y características.

¿En qué recetas puedes usar la harina de lenteja roja?

Para que veas lo fácil que es usar la harina de lenteja roja hecha en casa, te proponemos 5 que te quedarán igual de ricas pero con un plus de nutrientes.

Tortitas de coliflor, panceta y queso: en esta receta puedes sustituir la harina de arroz por esta harina casera y seguirán siendo aptas para celíacos e intolerantes al gluten.

Coca rápida a los cuatro quesos: Esta coca tiene mucho sabor gracias a la mezcla de quesos, así que no se notará que estas usando la harina de lenteja.

Tortellini de ricotta y espinacas con bechamel de pavo y brócoli: Cuando uses la harina de lenteja roja para hacer la bechamel de esta receta te quedará con un poquito de color, no tan blanca, pero de sabor estará igual de rica.

Hinojo con bechamel de queso: Para hacer esta receta solo necesitas 15 g de tu harina casera así que la puedes usar sin ningún problema.

Coliflor con crumble de tomate: Si quieres darle un toque más nutritivo a esta receta no dudes en usar la harina de lenteja roja para enriquecerla.

Adapta esta receta a tu modelo de Thermomix