(8 voturi)
Cargando ...
Dacă te plictisești să iei mereu același mic dejun sau vrei profita de beneficiile fulgii de ovaz încercați acest terci tropical de nucă de cocos, ananas și mango. Au o aromă delicioasă de vară care te va face să te îndrăgostești.
Nu este prima dată când ne pregătim terci pentru micul dejun. Avem mai multe rețete distractive, precum varianta de tartă cu căpșuni, tarta cu lime sau cea tort de morcovi. Vă las mai jos rețeta în cazul în care vreți să le aruncați o privire.
Terci de „tort cu căpșuni” din fulgi de ovăz la micul dejun
Tartă cu prăjituri cu căpșuni este perfectă pentru un mic dejun de primăvară, plin de energie și fibre.
Terci de fulgi de ovăz „plăcintă cu lime cheie” pentru micul dejun
Cu aceste delicioase terci cu „chei de lime” pentru micul dejun veți avea un mic dejun simplu plin de energie și aromă.
Terci de „tort de morcovi” din fulgi de ovăz la micul dejun
Terciul cu "tort de morcovi" de ovăz la micul dejun este ideal deoarece este preparat cu ușurință și vă oferă energie pentru întreaga dimineață.
Versiunea de astăzi are arome tropicale precum nucă de cocos, mango și ananas. A combinație câștigătoare, Da sau da.
Fără îndoială, un mic dejun simplu și proaspăt care va face bucură-te de vară 100%.
Nucă de cocos tropicală, ananas și terci de mango
Un mic dejun delicios, hrănitor și foarte proaspăt.
Vrei să afli mai multe despre aceste terci tropicale de nucă de cocos, ananas și mango?
Cel mai bun lucru la acest tip de mic dejun este că îl poți pregăti direct într-un borcan de sticlă, îl poți închide bine și du-le unde vrei.
La fel se poate luați micul dejun în liniște oricând doriți. Știind, de asemenea, că datorită ovăzului nu îți va mai fi foame câteva ore.
Tu adapteaza-te dupa bunul plac densitate prin adăugarea de mai mult lapte de cocos. O poți face oricând, adică înainte sau după odihnă.
Această versiune este complet vegan și, bineînțeles, fără lactoză.
Daca esti celiaca sau intoleranta la gluten, iar dacă dieta ta permite, poți folosi fulgi de ovăz fără gluten. Rețineți că indică în mod special acest lucru, deoarece nu toate ovăzul sunt potrivite.
Această variantă este făcută cu lapte de cocos ușor. Dacă folosești lapte de cocos normal, acesta va avea mai multă aromă, mai multă corp și de asemenea mai multe calorii…depinde de tine!
Îmi place să o fac cu fructe uscate Au deja cele mai concentrate arome pentru tine. Se vand in pungi mici si se gasesc foarte usor in supermarketuri la sectiunea curmale, struguri si prune uscate.
Acest mic dejun poate fi a pastra pana la 5 zile la frigider, bine inchis.