Salutăm luna august cu meniul 31 de saptamana viitoare plin de idei bogate si variate.
Pentru săptămâna 1-7 august ne-am pregătit retete simple si aromate pe care le poți pregăti cu ușurință fără a fi nevoie să-ți petreci viața în bucătărie.
Meniul nostru, ca întotdeauna, este conceput pentru a duce o dietă normală, dar echilibrat și cu rețete de tot felul: carne, pește, leguminoase, cereale și, mai ales, legume.
Cel mai remarcabil
Luna aceasta este caracterizată de temperaturi ridicate, așa că continuăm să dăm loc la gazpachos, salmorejos, creme reci și vichyssoise.
Pregătirea unui salmorejo sau gazpacho bun acasă vă va lua cateva minute, asa ca nu ezitati sa il aveti mereu pregatit la frigider, gata ca prim fel pentru orice pranz sau cina.
Aici vă las câteva idei asa ca nu faci mereu aceeasi reteta si iti poti face meniul mai variat si distractiv.
9 gazpachos exotici pentru vara aceasta
9 gazpachos originali, făcuți cu măr, cireșe, căpșuni, morcovi, pepeni, sfeclă, struguri ... există ceva pentru toate gusturile.
De asemenea, miercuri avem o placă unică pe baza de cereale si leguminoase. O rețetă foarte hrănitoare pe care o poți duce și la plajă sau oriunde altundeva.
Avem de asemenea dips, pateuri și hummus câteva zile. Este o alternativă foarte rapidă de făcut și care vă permite să vă echilibrați dieta cu acele ingrediente mai puțin folosite.
Deși sunt nenumărate combinaţii, aici vă las câteva care sunt un succes garantat:
9 pateuri rafinate pe care le poți face acasă și cu Thermomix-ul tău în doar câteva minute. Îți vei surprinde oaspeții.
9 hummus cremos se întinde non-stop
Aveți deja 9 hummus cremos la îndemână pentru a surprinde prietenii și familia la petreceri sau cine informale de vară.
O ultima recomandare. Dacă într-una din zile în care iei masa în oraș, această compilație vă va fi de mare ajutor, deoarece vine încărcată cu peste 100 de idei de mâncat la plajă, la piscină sau oriunde doriți.
Peste 100 de idei pentru a mânca pe plajă
Peste 100 de idei pentru a mânca pe plajă și a te bucura 100% de vară cu rețete simple pentru întreaga familie.
Meniu saptamana 31 din 2022
Luni
Crema rece de dovleac cu o nota de lamaie
Cremă moale de dovleac rece, cu o notă de lămâie, ideală ca starter. Perfect pentru copii, pentru persoanele cu stomacul delicat și sărac în calorii.
Cu Thermomix puteți prepara cu ușurință acest gustos sfoară rioiană. Gata în mai puțin de 30 de minute și fără efort.
Această salmorejo de pepene verde sau porra de pepene verde este o cremă delicioasă de legume reci. Este ca un gazpacho, dar mai cremos, cu o textură fină și delicioasă.
Cu ingrediente simple, vom pregăti un fel de mâncare festivă: niște spirale de spanac cu șuncă și brânză
Marți
Salată verde sau frunze verzi cu unul dintre aceste sosuri:
Sosuri delicioase și ușoare pentru salatele tale
Oferă o notă specială salatelor tale cu aceste 5 sosuri delicioase și ușoare. Gata in mai putin de 2 minute.
Betisoare de pui cu sos de piersici
Profitați la maximum de varomă cu această rețetă pentru coapsele de pui cu sos de piersici! Un fel de mâncare simplu pentru întreaga familie.
Dipul cu legume cremoase este o cremă netedă și sănătoasă, făcută cu legume precum țelina, morcovul, ardeiul gras și castraveții, care vor atrage atât copiii, cât și adulții.
Salată originală de roșii cherry cu pâine, măsline, mozarella și frunze de busuioc. O salată perfectă pentru vară.
Miercuri
Are morcovi, dovlecei, dovlecei, fasole verde ... și toate aceste legume sunt aburite. Le vom servi cu cuscus și fasole.
Crema de dovlecel servita cu ricotta si ou fiert tare
Este foarte ușor să prepari o cremă de dovlecei în Thermomix. O vom servi cu ricotta, galbenus de ou si cateva frunze de salvie.
Cu Thermomix puteți prepara pate de ton ușor și hamsie în 2 minute și puteți savura o mușcătură delicioasă cu doar 40 de calorii.
Joi
Salată de roșii cu arpagic și vinaigretă de busuioc-oregano
Salată răcoritoare de roșii cu busuioc și sos de vinaigrette de oregano. Ideal pentru a însoți al doilea fel de mâncare de carne sau pește.
Pastravul umplut este o reteta simpla si sanatoasa cu care veti avea o cina completa, mai putin de 30 de minute.
Salată de coleslaw în stil american perfect
Salată de varză de varză, măr și morcov, îmbrăcată cu un sos de maioneză condimentată. O salată proaspătă și captivantă.
Cele mai crocante și mai delicioase pepite de pui coapte
Pepite de pui crocante, ușoare și delicioase. Secretul: marinează-le în lapte și paine cu fulgi de porumb condimentate.
Vineri
Salata proaspătă de morcovi este o garnitură plină de aromă și culoare. Va transforma orice fel de mâncare simplă într-o rețetă completă și hrănitoare.
Spaghete din grâu integral cu chirlas
Spaghete integrale cu chirlas, o rețetă incredibilă pe care o vom prepara complet în Thermomix, ușor, rapid și foarte confortabil.
Brânză brisată cu broccoli și roșii
Prăjitură savuroasă delicioasă, cu o bază originală de paste brise cu brânză și o umplutură de legume sănătoase, cum ar fi broccoli și roșii. Ideal ca aperitiv.
Sâmbătă
Se ornează cu fasole verde, morcovi și ciuperci
Garnitura de legume făcută cu fasole verde, morcovi și ciuperci, pentru a însoți carnea sau peștele. Servit singur, este un prim fel sănătos.
Aceasta reteta este minunata. Vom avea cartofi prajiti deliciosi si fragezi, cu toata aroma sosului de usturoi...
Rețetă delicioasă de ton cu ceapă. Foarte ușor de preparat și este perfect pentru acele zile de vară în care doriți să mâncați alimente mai ușoare și mai rapide.
Aflați cum să pregătiți Lentil Hummus cu thermomix, un delicios pate vegetal foarte nutritiv pe care îl puteți face în 1 minut. Vrei să încerci? Intră!
Cu Thermomix vom pregăti aluatul. Apoi le vom forma cu sucitorul și le vom găti. Rețeta, pe lângă faptul că a fost scrisă, o puteți vedea într-un videoclip
Duminică
Un pate vegan ușor de preparat dacă ne folosim robotul de bucătărie. Are vinete, caju, usturoi, iaurt, chimen ...
Rețetă delicioasă de orez negru uscat însoțit de monkfish. Un preparat gustos, colorat și cu adevărat delicios de savurat cu prietenii sau familia.
Caneloni cu dovlecei, ciuperci și brânză de capră
Aceste caneloni de dovlecei, ciuperci și brânză de capră făcute fără paste și fără bechamel vă vor surprinde.
Știi deja că în fiecare joi ai meniul dvs gata pentru saptamana urmatoare. Astfel vei avea timp să faci cumpărăturile și să profiti de weekend pentru a găti și a avansa o rețetă. 😉