Acest smoothie cu fructe roșii și chia este dintre cele mai colorate și simple rețete pe care le avem pe web ... ai văzut ce culoare frumoasă are?
Acest shake este alcalinizant și plin de nutrienți. În plus, datorită semințelor, este ideal pentru calmează foamea pentru că sunt foarte satisfăcătoare.
Deci, este opțiunea perfectă pentru a lua la mijlocul dimineții de atunci Este un 2 × 1 pentru că te va satisface și te va hidrata în același timp.
Smoothie cu fructe roșii și chia
Un shake simplu și satisfăcător de băut la mijlocul dimineții.
Vrei să afli mai multe despre acest smoothie cu fructe roșii și chia?
Semințele de chia sunt la fel de mici pe cât de fantastice. După cum am menționat deja, aceștia sunt sățioși, dar, în plus, se remarcă prin capacitatea lor de a vindeca constipatia mai rezistent.
Când aceste mici bijuterii sunt amestecate cu apă, aceasta formează automat un mucilagiu. Este ca o pastă moale, foarte netedă și cu o putere mare de curățare care elimină toate deșeurile din intestin.
De asemenea, conțin grăsimi și proteine de cea mai bună calitate. Este o sursă optimă de acizi grasi omega-3 de origine vegetală și foarte ușor de asimilat. Deci corpul tău nu trebuie să sufere pentru a le sintetiza.
Datorită fructelor roșii este foarte antirust și ne va ajuta să ne protejăm de radicalii liberi.
Deși cel mai bun lucru este că este făcut fără zahăr. Nu i-am adăugat nici o ciupire și vă pot asigura că nu este necesar. Are o aromă bogată de fructe și este mai ușor de băut decât pare.
Poți să te joci cu sumele de fructe roșii. Trebuie doar să rețineți că aveți nevoie de 250 de grame, deci combinați-le după bunul plac.
Puteți utiliza, de asemenea fructe congelate, în acest caz dezghețați-l puțin înainte de a face shake-ul. Altfel veți avea un tip de smoothie, mai răcoros, dar mult mai dens.
Dacă vrei să iei cu tine fructul roșu și smoothie-ul cu chia, nu ezita să o faci cu apă foarte rece și pune-l într-un termos pentru a savura oricând această băutură.
Mai multe informatii - Budinca de vanilie Chia cu lapte de caju
Sursă - Rețetă modificată și adaptată pentru Thermomix® de pe blogul Soy como como
Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix
Arată ușor și foarte gustos.
Bună Guadalupe:
Această rețetă nu ar putea fi mai simplă ... deși cel mai bun lucru este că este foarte sănătoasă.
Salutări!