Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Крупы с сыром фета и овощами

Салаты60 минут10 людей310 калорий
1/52/53/54/55/5 (11 голосов)
Loading ...

По Асцен Хименес

Крупы с овощами

Сегодня пора готовить злаки: пшеница, рис и ячмень. Из этой смеси мы собираемся приготовить богатый салат с сыром Фета и его маринадом из лайма и имбиря.

Не пропустите видео, потому что в нем мы покажем вам все шаги, которые нужно выполнить, чтобы сделать это: приготовление овощей, приготовление маринадо для сыра, приготовление круп и смешивание ингредиентов.

В идеале - согреться, Недавно сделанный, но гарантирую, что холодная тоже вкусная.

Что у вас нет в этой злаковой смеси? Вы можете заменить его, например, на рис. Всегда соблюдайте время, указанное производителем, и вы обязательно будете готовы.

Смесь злаков с сыром Фета и овощами в Термомиксе

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Блюдо, полное цвета и вкусовых качеств.

Смесь злаков с сыром Фета и овощами в Термомиксе
  • Асцен Хименес
  • Кухня: Модерн
  • Тип рецепта: Салаты
  • Калорий: 310
  • Порция: 10
  • Время подготовки:
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 50 г нарезанного кусочками лука
  • 25 г оливкового масла первого холодного отжима
  • 250 г красного болгарского перца, чистого и измельченного
  • 220 г кусочков баклажана
  • 200 г кабачков, неочищенных и нарезанных кусочками
  • Сэл
  • 150 г нарезанного кубиками сыра Фета
  • Сок лайма
  • Немного тертого имбиря
  • Немного молотого черного перца
  • 1500 г воды
  • 300 г зерновых смесей (рис, пшеница, ячмень ...)
  • 250 помидоров, нарезанных кубиками

Способ приготовления

  1. Выкладываем лук в стакан и программируем 5 секунды, скорость 5. Опускаем шпателем то, что осталось на стенках стакана.

  2. Добавляем оливковое масло. Мы программируем 3 минуты, 120º, скорость 1.

  3. Кладем в миску нарезанный кубиками сыр Фета. Поливаем соком лайма, натираем на терке корень имбиря и добавляем немного свежемолотого перца. Даем сыру замариноваться, пока продолжаем работу по рецепту.

  4. Добавляем перец и программируем 3 минут, 120º, левый поворот, скорость 1.

  5. Теперь добавьте баклажаны, кабачки и немного соли. Мы программируем 10 минут, 120º, левый поворот, скорость 1.

  6. Убираем овощи и оставляем их.

  7. Не промывая стакан, наливаем в него воду и немного соли. Мы программируем 5 минуты, 100º, скорость 1.

  8. Теперь добавьте крупы и запрограммируйте время указано на упаковке (в моем случае 10 минут), 100º, левый поворот, скорость 1.

  9. Процедим крупу с помощью ситечка или самой корзины (вода для варки нам не понадобится). Свежевыжатые крупы кладем на наши овощи.

  10. Добавляем помидор в предыдущую смесь. Также сыр Фета и жидкий маринад.

  11. Подавайте так, в теплом виде или храните в холодильнике, чтобы подавать салат холодным.

Примечания

Вместо смеси злаков можно использовать одну крупу, всегда соблюдая время приготовления, указанное производителем.

Больше информации - Желтый рис с овощами и белой фасолью

Источник - Vorwerk


Откройте для себя другие рецепты: Общие

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.