Консервированные гамбургеры с тунцом

Консервированные гамбургеры с тунцом - моя последняя находка. А легкий, простой, безглютеновый и очень питательный ужин которые, к тому же, создаются в мгновение ока.

Эти гамбургеры в основном готовятся из консервированный тунец и овсяные хлопья. Ингредиенты легко найти в кладовой и, особенно, в супермаркете.

Хотя самое лучшее в этих гамбургерах то, что они Быстро приготовить и менее чем за 15 минут они будут готовы к подаче.

Консервированные гамбургеры с тунцом

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

• Майра Фернандес Джоглар

• Калорий: 150
• Порция: 6

• Время подготовки: 10M
• Время готовки: 1M
• Общее время: 11M

Ингредиенты

• 150 г сушеного тунца
• 100 г овса без глютена
• 2 яйца
• 100 г лука
• 2 зубчика чеснока
• петрушка
• Сэл
• Перец
• Оливковое масло

Способ приготовления

1. В стакан кладем очищенные зубчики чеснока, очищенный и крупно нарезанный лук и вымытые и высушенные листья петрушки. Мы кусаемся во время 5 секунд, скорость 5.

2. Вынуть и переложить смесь в ситечко, хорошо отжать тыльной стороной ложки, чтобы удалить воду.

3. Не промывая стакан кладем яйца и приправляем по вкусу. Мы бьем во время 30 секунд, скорость 3 1/2.

4. Добавьте хорошо высушенный тунец, овсяные хлопья и луковую смесь. Мы программируем 10 секунд, скорость 3, левый поворот.

    

5. Формируем 6 шариков примерно по 75 грамм. Слегка приплюснем их, чтобы получились мини-бургеры.

6. Обжариваем их на горячей сковороде, слегка смазанной оливковым маслом. Когда они станут золотистыми снизу, мы перевернем их, чтобы они были полностью готовы.

   Когда они подрумянятся с обеих сторон, выньте и подавайте, пока они не остынут.

Хотите узнать больше о консервированных бургерах с тунцом?

Первое, что вам нужно знать, это то, что эти гамбургеры можно приготовить из тунца, который вам больше всего нравится, либо в тунец в оливковом, подсолнечном или натуральном масле.

Один из секретов рецепта в том, что и лук, и тунец должны идти хорошо осушенный чтобы в них не было избытка влажности.

В этих бургерах есть овсянка, поэтому вы можете себе представить, насколько они питательны. И именно поэтому они идеально подходит для сервировки на тарелке.

Вы также можете приправить их небольшим количеством майонез, горчица o кетчуп как если бы они были традиционный бургер.

Вы можете сопровождать их бесконечность овощей. Попробуйте обжаренную спаржу, грибы или брокколи, салат с зелеными листьями или даже помидоры черри, заправленные маслом и орегано.

С супом или кремом и этими предложениями по презентации вы получите быстрый и сбалансированный ужин на основе рыбы служить в будние дни.

Также их можно заморозить. Достаточно просто обернуть их по отдельности пищевой пленкой. Вы замораживаете их на 1 час, а затем складываете все в большую сумку. Это предотвратит их прилипание друг к другу, и вы всегда сможете удалить нужные вам блоки.

Больше информации - майонез / Домашняя горчица / Кетчуп / 9 рецептов гамбургеров

Источник - Рецепт изменен и адаптирован для Thermomix® с веб-сайта Cocina Delirante.

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix