Меню на 3 неделю 2023 года поможет вам следовать сбалансированный образ жизни, простой и легкий так что вы можете достичь своих целей без осложнений.
Позаботиться о себе намного проще, чем вы думаетеИменно поэтому мы предлагаем вам недельное меню со всеми рецептами обеда и ужина.
Эта неделя рассчитана на дни с 16 по 22 января с питательные, успокаивающие блюда из ложки который согреет вас за считанные минуты.
Это сбалансированное меню где включены все группы продуктов питания и где мы также учитываем неформальные обеды и рецепты, которые, как мы знаем, нравятся малышам.
Кроме того, мы предлагаем некоторые изменения так что вы можете дополнительно адаптировать меню для вас.
Самый выдающийся
Ужин во вторник включает в себя несколько кусочков курицы. У них есть жидкое тесто, которое делает их очень хрустящими и вкусными, но также и калорийными. Итак, если ваша вещь легкие рецепты Этот галантин можно приготовить заранее и у вас получится сытный и легкий ужин.
Вы хотите насладиться аперитивом, не добавляя при этом слишком много калорий? Приготовьте галантин из курицы и овощей. Это вас удивит!
В четверг у нас уникальное блюдо на основе нута и шпината. Он идеально подходит для холодных дней, потому что очень успокаивает, поэтому обязательно приготовьте его. Если вы видите, что у вас нет времени, вы можете сделай это заранее. Рагу и тушеные блюда обычно становятся богаче день ото дня.
Также вы можете использовать замороженный или консервированный нут Они уже приготовлены, и таким образом вы сэкономите много времени.
В субботу на ужин у нас есть пьядины, которые идеально подходят для приготовления ужин информируетчто дети помогают нам на кухне. Не пугайтесь, потому что их очень легко сделать.
Здесь у вас есть рецепт с видео так что вы можете видеть, что если мы можем, вы тоже можете. 😉
Приготовим тесто с помощью Термомикс. Затем сформируем их скалкой и приготовим. Рецепт, помимо написания, вы можете посмотреть на видео.
В воскресенье, чтобы хорошо закончить неделю, у нас есть суп, который сделает нас лететь прямо в японию. Очень полноценный суп, который послужит нам уникальным, питательным и теплым блюдом, которое мы так любим.
Сборники
На этой неделе у нас на ужин эмпанада или пельмени. Сначала мы думали о мягком сыре, оливках и ветчине, но в Интернете так много вариантов, что вам лучше выбрать тот, который лучше всего подходит вам или вашей семье.
Здесь я оставляю вам две подборки эмпанад и одну из эмпанад, которые наверняка сделают ужин фантастическим.
Я специальные эмпанады в Thermorecetas
Фантастическая подборка эмпанадас, возможность приготовить удобное блюдо для множества людей, которое мы также можем приготовить заранее.
II специальные эмпанады в Thermorecetas
Фантастическая подборка эмпанадас, возможность приготовить удобное блюдо для множества людей, которое мы также можем приготовить заранее.
В этом сборнике вы найдете 9 рецептов пельменей, приготовленных в Термомиксе. Они сладкие и соленые, на любой вкус.
Меню 3 недели 2023 года
Понедельник
Салат из помидоров с чесноком и заправкой из базилика и орегано
Освежающий салат из помидоров с соусом винегрет из базилика и орегано. Идеально подходит к вторым блюдам из мяса или рыбы.
Чечевица с рисом и куриными сосисками
Знаете ли вы, что блюда из бобовых и злаков получаются очень полноценными? Наслаждайтесь этим восхитительным рецептом чечевицы с рисом и сосисками.
Крем морковный с вялеными помидорами в масле
Мы собираемся приготовить все ингредиенты в термомиксе, а затем раздавить их в кухонном комбайне вместе с некоторыми помидорами.
Омлет из тунца с овощным гарниром
Мы собираемся приготовить омлет с тунцом и тушеные овощи в термомиксе. В лотке и емкости для варомы все будет готовиться одновременно.
Вторник
Суп из картофеля, моркови и стручковой фасоли
Хороший вариант для ужина. В этом картофельном супе также есть морковь, сельдерей, лук и стручковая фасоль. Попробуйте, очень вкусно.
Мы покажем вам, как приготовить папиллот из хека и моркови - восхитительный рыбный рецепт, который очень легко приготовить для вторых блюд.
Вишисуаз с яблоком и луком-пореем
Ищете рецепт, чтобы охладиться летом? Не сопротивляйтесь и попробуйте яблочный вишисуаз. Тебе это понравится.
Некоторые куриные закуски, которые нравятся взрослым и детям. В Термомиксе мы приготовим тесто, а также мясо.
Среда
Салат из садовых помидоров с имбирем и мятой
Этот салат из садовых помидоров с имбирем и перечной мятой восхитителен, он свежий, вкусный, ароматный и насыщенный.
Вкусная тарелка пикантной пасты с пармезаном. Сопровождайте его хорошим салатом и фруктами на десерт, и у вас будет приготовлена здоровая еда.
Узнайте, как приготовить богатый овощной консоме для Thermomix с помощью этого домашнего обезжиренного овощного консоме, идеально подходящего для диет или для похудения.
Пирог с мягким сыром, оливками и ветчиной
Пирог с песочным тестом, фаршированный свежим сыром, зелеными оливками и ветчиной Серрано. Быстрый и легкий рецепт из ингредиентов со всего дома.
Четверг
Если вы любите традиционные рецепты, то это рагу из овощей и шпината вам понравится. Простой рецепт готов за 35 минут.
Очищающий крем на растительной основе, которого вы так долго ждали, уже здесь. Это поможет вам противодействовать излишествам Рождества здоровым способом.
Сбалансированный рецепт на основе индейки-гриль с нежным и вкусным баклажановым соусом.
Пятница
Простой салат из брокколи и тапенад, сделанный в Вароме и готовый менее чем за 20 минут. Он сопровождается рукколой, вареными яйцами и сыром пармезан.
С этим рагу из рыбы-меч у вас будет блюдо на основе рыбы, простое, сбалансированное и идеально подходящее для всей семьи.
Шелковистый крем из цветной капусты и моркови
Этот шелковистый крем из цветной капусты и моркови - простой рецепт, который позволит вам одновременно готовить рецепты в вароме.
Яйца, фаршированные хумусом, козьим сыром и маслинами
Яйца, фаршированные хумусом, козьим сыром и маслинами. Некоторые разные яйца с пряностями, вкусные, сливочные и очень простые в приготовлении.
Суббота
Очень простое и необычное первое блюдо: луковый суп, который мы приготовим всего за полчаса и который будем подавать с поджаренным хлебом.
Щеки в старинном соусе - традиционное блюдо, которое понравится всей семье. Медовое, сочное и нежное мясо, покрытое разбавленным соусом с овощами и собственным соком мяса. Мы научим вас готовить щеки с помощью Термомикс, чтобы было вкусно.
Ролл Piadina со шпинатом, ветчиной и рикоттой
А на сегодня несколько простых и вкусных пиадин, но на этот раз в виде обертки со шпинатом, ветчиной и...
Воскресенье
Морковный запеканка - это простой рецепт, который готовится с небольшим количеством соуса бешамель. Морковь вкусна, потому что приправлена тмином.
Экспресс-бульон из капусты галицкой
Приготовить хороший галицийский экспресс-бульон с Термомикс очень просто, и менее чем за 45 минут у вас будет...
Быстрый суп с лапшой в японском стиле
Восхитительный, полезный и вкусный суп с лапшой быстрого приготовления в японском стиле. Он станет прекрасным вариантом для ужина и удивит самых маленьких в доме.
Если вам понравилось это меню, я буду ждать вас следующий четверг 19 с буквой рРецепты на дни с 23 по 29 января.