(4 ووٽ)
لوڊ ڪندي ...
ڪو به عذر سٺو آهي هوموٽو آئوٽيڪنڪ پيڪ سان آرام ڪرڻ. خاص طور تي بعد ۾ راندين جو سيشن يا سرگرمي جو پورو ڏينهن.
مون کي خاص طور تي هڪ ڏينهن ياد آهي جڏهن منهنجي مڙس ۽ اڳوڻي ڌيءُ هڪ ڪلاڪ لاءِ سائيڪل تي وڃي رهي هئي. جڏهن اهي پهتا ، منهنجي ڌيءَ مون کان پهرين Aquarius® کان پڇيو ۽ ڪهڙو وحشت! اهو ختم ٿي چڪو هو. مون کي اهو ياد آهي ۽ هڪ لمحي ۾ مون ان کي تيار ڪيو ڪجھ اجزاء ۽ سادي انداز سان.
ليس تمام گھڻو پسند ڪيو ۽ انهي کان پوء ، مون ڪيترائي وقت تي سوئمنگ مقابلن يا نان اسٽاپ جي ڏينهن کان پوء پيئڻ لاءِ استعمال ڪيو آهي. اسان ان کي صوف تي لونگ کڻڻ ۽ کائڻ ۾ پيار ڪندا آهيون توانائي جو بار… توهان کي طاقت ٻيهر حاصل ڪرڻ گهرجي !. 😉
آئسوٽوڪ پي
سخت سرگرمي کان بحالي لاءِ هڪ مزيدار زنده ٿيندڙ پيئڻ.
- ٻارن لاءِ غير الڪوحل پيئڻ، تربوز ۽ لال ٻير
- خربوز، ليم ۽ دہی صاف ڪندڙ منجمد سموٿ
- انناس ۽ خربوز اينٽي آڪس آئس ڪريم smoothie
- ضد سوزش آميز، انناس ۽ turmeric smoothie
وڌيڪ --اڻ - اناج جون قطارون
ذريعو - ڪتاب اسان جي حاضرن جون ترڪيبون.
هن ترڪيب کي توهان جي Thermomix® ماڊل کي ترتيب ڏيو
38 تبصرا ، پنھنجو ڇڏ
ڪيترو امير! مون ان کي هڪ خاص Thermomix ڪلاس ۾ آزمايو ۽ مون ان سان پيار ڪيو ، پر ڪڏهن به هن کي بنايو ناهي. ٺيڪ آهي مون وٽ به اهو ڪتاب آهي.
چوماسي!
اهو مزيدار آهي ، پلوڪا! اهو ڪرڻ جي همت ڏي. چومايون.
آئون پنهنجي ٻارن لاءِ اها ڏا deliciousي مزيدار تيار ڪريان ٿو جڏهن هو سائيڪل جي ٽريننگ ۾ اچن ، توهان کي ڏٺو آهي اسٽريمين جو نيم-ٿڌو جيڪو اسپيڊ ڪيچارا ڊاٽ ڪام ۾ آهي ، اهو بينيميمويو آهي. اهو هاڻي فائدو وٺڻو آهي ته اتي اسٽابيءَ وارا آهن. گلراءِ ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هيلو ماري ڪرمن مون نيم ٿڌي سان پيار ڪيو آهي ، مون ڏٺي آهي ۽ مان سمجهان ٿو ته آئون انهن ڏينهن ۾ ڪندس. دعائون.
هاء! معاف ڪجو ، پر مون نه سمجهيو ته توهان کي ٽوڪري کي گلاس ۾ داخل ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اسان پهريان ئي ٿرموڪس مان مائع کي جگ ۾ وجهي ويهون ٿا. مهرباني. مونکي واقعي اوهان جو بلاگ پسند آهي ، آئون هر روز هڪ نظر وجهندو آهيان.
هلو ڪنچي وٽ ، ٻه زور رکڻ وارا ؛ اهو آهي ، باقي رهيل گلاس جي اندر جي اندر رهي ٿو ۽ فلٽر آخري فلٽر طور ڪم ڪري ٿو ته ڪجهه به نه ٿي وڃي. سلام ۽ آئون ڏا happyو خوش آهيان ته توهان اسان جو بلاگ پسند ڪيو.
آئون اوستر کي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس ڇاڪاڻ ته منهنجو پٽ هميشه هن پيئڻ سان گڏ آهي جڏهن هو فٽبال ختم ڪري ٿو ………………… ..
توهان ڏسندا سين ته ڪهڙو مزيدار ٿيندو ، سندرا. مون کي اميد آهي ته توهان اها پسند ڪندا.
هيلو ايلينا ، ڊسمبر کان وٺي مون وٽ هو ٿرموميڪس (منهنجي مڙس کان حيران ڪندڙ تحفو) ۽ مان خوش آهيان. هر روز آئون توهان جي بلاگ کي ڏسندو آهيان ۽ اهو مون لاءِ تمام گهڻي مدد ڪندو آهي. مون کي ٿورو شڪ آهي ، منهنجو مڙس ذیابيطس آهي. مان تيار ڪرڻ وارو آهيان اهو آئوٽوڪوڪو پيئندو ، پر ڇا توهان مون کي صلاح ڪري سگهو ٿا ته Saccharin جو مقدار ڇا ڪري سگهان ٿو ، شوگر جي بدران ، هتي ٻئي ۽ ڪنهن ٻئي ترڪيب لاءِ. توهان جي مهرباني ۽ اوهان جي مهرباني
هيلو انا ، سڀ کان بهترين ڳالهه اها آهي ته توهان مٺي خاني تي نظر ڪريو. سڀني ۾ اچي ٿو شکرين جي برابر هر برانڊ مختلف آهي ۽ اهو بهترين آهي توهان انهن جي هدايتن تي عمل ڪريو. سلام ۽ مهرباني توهان اسان کي ڏسڻ لاءِ وڏي مهرباني. مان خوش آهيان توهان کي اسان جو بلاگ پسند آهي!
هيلو ڇوڪريون ، سچ هڪ تمام صحتمند پيئڻ آهي ۽ هاڻي ته گرمائش شروع ٿي ، توهان وڌيڪ چاهيو ٿا. مان ان کي عام طور تي گهڻو ڪري گهر ۾ ٺاهيندي آهيان ، نه رڳو راند جي مشروب جي طور تي ، پر عام نرم مشروبات جي بدران کاڌي جي ماني طور تي. اسان سڀ واقعي ان سان پيار ڪندا آهيون ، مان هڪ ذيابيطس آهيان ۽ آئون مٺاڻ کي شامل ڪريان ٿو ، پر اهو صرف ٻاهر نڪرندو آهي امير وانگر. سڀني کان بهترين.
مونکي خوشي آهي ته توهان پسند آهيو ، نوريا !. سچ اهو آهي ته اهو ڪنهن به لمحي لاءِ صحيح پيتو آهي. دعائون.
ڪارائي ، هي مون سان ڪڏهن به نه ٿيو هو !!
منهنجو پٽ هاڪي راند ڪندو آهي ۽ راندين لاءِ آئون هميشه هن کي پيئندڙ قسم جو پيئندو آهيان ، هاڻ آئون ان لاءِ بڻائيندس.
مونکي اميد آهي ته توهان کي اها پسند ايندي ، پيپئي ، تون مون کي ٻڌائيندين.
هيلو ايلينا ، مان هن کي ٺاهڻ چاهيندا ، فرج ۾ ڪيترو وقت رهندو؟ مهرباني سلام
هيلو ايليسيا ، صحيح آهي سچ ته اها اسان هڪ ڏينهن ۾ ختم ڪري ڇڏي ، پر آئون سمجهان ٿو ٽي ڏينهن اهو مڪمل رهي ٿو. اھو بھتر آھي ته ان کي کڙو ڪري جئين توھان ائين ڪندا آھيو ائين ڪرڻ لاءِ جيئن وٽامنز نه وڃايو. مونکي اميد آهي ته تون پسند ڪندين ، تون مون کي ٻڌاءِ.
مون اهو تصور نه ڪيو هو ته ان ۾ گاجر ۽ ليمون ، اهو اصل ايڪرياريم کان گهڻو بهتر آهي !!
مون وٽ هڪ سوال آهي پر اهو تجويز جي متعلق ناهي ؛ مان toاڻڻ چاھيندس ته توھان فوٽو بابت ڪيئن لکي لکو ، توھان ان کي ڪھڙن پروگرامن سان گڏ ڪريو؟ توهان جي وڏي مهرباني 😀
هيلو ميليد ، ڪيترائي پروگرام هوندا آهن پر آئون فوٽوشاپ يا پکنڪ استعمال ڪندو آهيان.
هيلو دوستو منهنجي عمر 37 سال آهي ۽ آئون عام طور تي گهڻو ڪجهه هلائڻ جي مشق ڪندو آهيان ، مان به مشهور ريسنگ ڪرڻ لاءِ سائن اپ آهيان ، مان توهان کي وڌيڪ اسوٽيڪڪ مشروبات رکڻ پسند ڪندس ڇو ته مون وٽ تھرمو ميڪس يا ترڪيبون آهن جن ۾ سٺي تربيت جي تمام گهڻي توانائي موجود آهي ۽ طاقت سان. مهرباني ڪري آئون وڌيڪ لکڻ جاري رکندس
هاءِ انتونيو ، مون اڃا تائين هڪ رانديڪي واري مشروب لاءِ ترڪيب ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. مون کي اميد آهي ته اها مالدار آهي ، جيڪڏهن ائين آهي ته آئون ترڪيب رکندس. توھان جي تجويز لاءِ توھان جي تمام گھڻي مھرباني ، اھو سٺو پيشو آھي. دعائون.
سلام ، مبارڪون ۽ توهان جي مهرباني جو توهان اسان کي تمام گهڻا سٺا خيال ڏنا ، آئون توهان جو پيج سان پيار ڪريان ٿو ۽ مان روزانو ڏسندو آهيان. آئون toاڻڻ چاهيان ٿو ٻئي ڏينهن توانائي پيئندڙ ڇو تلخ هئي ، ان کي تازي دم ئي نه ملي هئي. مهرباني
هيلو روزي ، اهو آهي جڏهن توهان نارنگي جو جوس ٺاهيندا آهيو ته ٻئي ڏينهن ٻڪري به ٿي ويندو آهي ، اهو پيالو به ليمن سان آهي. اهو ڏينهن ۾ وٺڻ آهي. سلام ۽ مون خوش آهيو ته توهان اسان جو بلاگ پسند ڪيو. اسان جي ڏسڻ لاءِ توهان جي وڏي مهرباني!
ايم ڪيو ايم ريڪا! voi acer x 2º وقت ۽ xro مون کي شڪ آهي جيئن ليمن کي چوٿين ۾ ورهايو وڃي؟ توهان جي مهرباني
هيلو اسٽاف ، توهان کي انهن کي 4 حصن ۾ ورهڻو آهي. دعائون.
ناقابل يقين ، هڪ ٻيو طريقو جيڪو تمام مفيد آهي ، آئون توهان کي بلاگ تي مبارڪباد ڏيان ٿو.
توهان جي وڏي مهرباني عيسيٰ!
مان صرف اھو ئي ڪيو ۽ اھو پنھنجي گھر ۾ ھڪڙي ڪامياب ٿي رھيو آھي! مون هڪ نن changeڙي تبديلي صرف ڪئي آهي ، سٺي والنسين وانگر ... مون هڪ نارنگي شامل ڪيو آهي ۽ هي هڪ فلمن مان! آهه! ۽ مان پڻ ٽربو سان گڏ سڀ ڪجهه وڃائي ويٺو آهيان! اهو عام طور تي ٿيڻ گهرجي ڇو ته مشين وڌ کان وڌ هئي…. هو
هاءِ ڪارمن ، مان خوش آهيان توهان کي پسند آيو! سچ اهو آهي ته ٽربو سان گڏ ٿورڙو ورهائجي ٿو ، پر اهو ان جي قابل آهي. نارنگي شامل ڪرڻ لاءِ ڏا goodو سٺو. دعائون.
هيلو ايلينا ، اڳيئي توهان جي جواب نه ڏيڻ کان معذرت ، مون کي خوشي ٿيندي جيڪڏهن توهان اس قسم جي آئوٽيڪن پيئرن لاءِ وڌيڪ ريڪپيوس رکون ، ڇاڪاڻ ته وٽمڪس کي روڪي هڪ شرمناڪ ڳالهه آهي يا آئون توهان کي هوم پروٽين لاءِ ترڪيب ڏيڻ جي تجويز پڻ ڏيڻ چاهيان ٿو ٺهڪي ٿو ، مهرباني ايلينا جي مهرباني
هيلو انتونيو ، اسان انهي قسم جي وڌيڪ ترڪيبون ڏيڻ جي ڪوشش ڪنداسين. دعائون.
هيلو، ڪجهه ڏينهن اڳ مون توهان جو بلاگ دريافت ڪيو ۽ مان توهان جي تمام گهڻي تعريف ڪريان ٿو ته توهان اسان جي لطف اندوزي لاءِ توهان جي تجربي جو حصو ڏنو. هن هفتي جي آخر ۾ گهر ۾ اسان پڪڙيو آهي جنهن کي ڊاڪٽر ”وائرس“ سڏين ٿا ۽ جيئن ته جسم کي ٻيو ڪجهه نه گهرجي ، مون کي ”اهو ترڻ وارو مشروب“ ياد آيو (ڇاڪاڻ ته منهنجا ٻار نه کائيندا آهن پر انهن جون رانديون آرام نه ڪندا آهن ۽ توهان ڏسو! توانائيون! اهي ڪٿي آهن!). پر اها هڪ ڪاميابي آهي جيڪا ٿورو ذائقو چکي ۽ مون کي هڪ ٻيو دور ڪرڻو پيو. توهان جي وڏي مهرباني... ۽ اهڙي طرح جاري رکو...
توهان جي وڏي مهرباني اينا. مان ڏا happyو خوش آهيان ته توهان ان کي پسند ڪيو ۽ مون کي اميد آهي ته اهو غير متوقع دورو ، وائرس ، توهان جو گهر ڇڏي چڪو آهي. دعائون.
مان هڪ باقاعدي ايٿليٽ آهيان ۽ پيئڻ سٺو آهي. مبارڪون
وڏي مهرباني پيڊرو!
هيلو ايلينا ، مان توهان کي پسند ڪرڻ لاءِ مون کي هڪ پيڪ جي ترڪيب ٻڌائڻ جي لاءِ چوندو هو ، مهرباني
هاءِ سوسن!
توهان کي ڳاڙهو ڪرڻ لاءِ ڪاريگر استعمال ڪرڻ لازمي آهي. تنهن ڪري مان توهان کي هي خيال ڇڏي ڏيان ۽ ٻڌايو ته توهان ڪيئن آهيو؟
مادي
2 گاڏيون
1 نارنگي
ڳاڙهو ٽماٽو
100 گرام پاڻي
5 برف ڪب
50 گرام کنڊ
تياري:
اسان گاڏن ۽ نارنج کي ڀري ڇڏيو ، اسان انهن کي ٽماٽو سان گڏ شيشي ۾ شامل ڪيو ، ڇلڻ کانسواءِ. اسان پاڻي ۽ کنڊ شامل ڪريون ٿا. 5 سيڪنڊن لاءِ اسپيڊ ڪريو ۽ اسان ترقي سان اڳتي وڌون ٿا 5. ڏانھن وڃو اسين ان کي مڪمل طاقت تي ٻن منٽن لاءِ ڇڏي ڏيون ٿا.
اسان برف وڌايو ، اسين ول وڌايون ٿا. ان کي ورهائڻ لاءِ 5 ، پنج سيڪنڊن ۾ ۽ پوءِ 10 سيڪنڊ تي ، ڪجهه وڌيڪ سيڪنڊَ تي.
توهان ڏسنداسين ته ڪيتري مزيدار آهي!
عظيم ، مون نوٽ ڪيو آهي ته اهو ڪيئن ٿي چڪو آهي ، منهنجو پٽ هڪ ايٿليٽ آهي ۽ اسان ان کي ڪرڻ وارا آهيون ، مان توهان کي هن بابت ٻڌائيندس ، مون ڪجهه ڏينهن اڳ هي خريد ڪيو ، ۽ يار ، منهنجي پٽ کي به حيرت ٿي ، هن چيو ته اها بهترين شين مان هڪ آهي ، جيڪا مون گريٽس خريد ڪئي آهي ۽ مان هن گروپ ۾ شامل ٿيس ، توهان جي مهرباني.
ڀلي ڪري آيا ڀلي !! ... توهان ڏسندا ته هتي کان ڪجهه به ناهي توهان پنهنجي باورچی خانه کي بغير تصور نٿا ڪري سگهو.
مون کي اميد آهي ته توهان هن پيئرن کي پسند ڪندا. آهه! ۽ توهان جي راءِ جي مهرباني
مهرباني!