لاگ ان ۾ o سائن اپ ڪريو ۽ ThermoRecipes مان لطف اندوز ٿيو

ايئر فرائير ۾ پارسنپ چپس

ايئر فرائير ۾ پارسنپ چپس 2

اسان سان جاري رکو ٿا ايئر فرائير لاء ترڪيبون! اسان توهان جي درخواستن کي ٻڌو آهي ۽ اسان اڳتي وڌندا آهيون ايئر فرائير لاءِ ترڪيبن جو اسان جو نئون سيڪشن، هي نئون ڊوائيس جيڪو سپر فيشن وارو آهي ۽ سڀني باورچی خانن ۾ هڪ فورور پيدا ڪري رهيو آهي! اڄ اسان توهان لاءِ هڪ لذيذ ناشتو يا سائڊ ڊش کڻي آيا آهيون ڪنهن به ڊش لاءِ جنهن کي توهان مڪمل طور تي ڪچي ٽچ ڏيڻ چاهيو ٿا: parsnip چپس. اوتون ان سان پيار ڪندو!

اهو هڪ سپر سادو طريقو آهي: اسان کي صرف پارسنپ کي جيترو پتلي طور تي سلائسن ۾ ڪٽ ڪرڻو پوندو. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو شاندار مينڊولين آھي، اھو توھان جي مدد ڪندو. جيڪڏهن نه، ٿوري صبر، مهارت ۽ هڪ تمام تيز چاقو سان، اسان ان کي 5 منٽن ۾ تيار ڪنداسين.

پوءِ اسان ان کي پنهنجي مرضي مطابق سيزن ڪنداسين، مون لاءِ زيتون جو تيل ۽ لوڻ اهو ڪافي کان وڌيڪ آهي. تنهنڪري اسان پارسنپس جي مستند ذائقي مان لطف اندوز ڪري سگھون ٿا، جيڪو هڪ ڀيرو پکايا واقعي مزيدار آهي.

۽ اهو ئي آهي، 12-15 منٽ ايئر فرائير ۾ پچائڻ ۽ مزو ڪريو! توهان جي ايئر فريئر جي سائيز تي منحصر ڪري اسان ان کي 2 يا 3 بيچ ۾ ڪنداسين.

parsnip ڇا آهي؟

اهو سياري جي هڪ تمام عام سبزي آهي ۽ سال جي سرد ​​مهينن ۾. ان جي شڪل بلڪل گاجر جهڙي هوندي آهي ۽ ان جو رنگ اڇو هوندو آهي. اهو ڪافي ڪفائتي، تمام غذائي ۽ مزيدار ذائقو آهي جيڪو ٿورڙو مٺو، ٿورڙو سونف ۽ ٿورڙو مٽيءَ وارو آهي.

ان ۾ ڪهڙا خاصيتون آهن؟

پارسنيپ هڪ سبزي آهي جنهن ۾ ڪجهه ڪيلوريون ۽ بهترين غذائي خاصيتون آهن ڇو ته اها اسان کي وٽامن مهيا ڪندي آهي جهڙوڪ B، C، E ۽ K؛ معدنيات جهڙوڪ ڪلسيم، ميگنيشيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم، فاسفورس، سوڊيم، سلينيم ۽ زنڪ. يقينا، اهو پڻ فائبر ۾ تمام گهڻو مالدار آهي ۽ اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 فائيٽي اسيد، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ سبزي پروٽين تي مشتمل آهي. ڪيترن ئي ڀاڄين وانگر، parsnip پڻ سيال جي برقرار رکڻ کي روڪڻ لاء هڪ تمام قيمتي ڊيوريٽڪ اثر آهي ۽ پڻ فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪو آنت جي منتقلي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.

مان ان کي ڪٿي خريد ڪري سگهان ٿو ۽ باورچی خانه ۾ ان جو ڪهڙو استعمال آهي؟

اڄ اسان ان کي آساني سان وڏين سپر مارڪيٽن ۾ ٽري ۾ ڳولي سگهون ٿا جيڪي اڳ ۾ ئي مختلف ڀاڄين سان گڏ تيار ڪيل برٿ ٺاهڻ لاء. اسان ان کي پڻ ڳولي سگھون ٿا گرين گروسر سيڪشن جي سپر مارڪيٽن ۽ پاڙيسري مارڪيٽن ۾. ۽، يقينا، greengrocers ۾.

باورچی خانه ۾ ان جا ڪيترائي استعمال آهن. ان سان گڏ اسان سوپ ۽ ڪريم، برٿ ۽ اسٽو، ڊريسٽس، ان سان گڏ puree، چپس ۽ ساس تيار ڪري سگهون ٿا.

ايئر فرائير ۾ پارسنپ چپس 3


دريافت ڪريو ٻيون جون ترڪيبون: هوائي جهاز, سلاد ۽ ڀا Vegetيون, آسان, ويگن

مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.