ساڳي طريقي سان هميشه پيادا ٺاهڻ جو ٿڪ ٿيو؟ ڇا اهو توهان لاءِ ڏکيو آهي ٻار ڀا vegetablesيون کائين ٿا؟ حل تيار آهي مختلف برتن کي جيڪي پڻ مڪمل ۽ هن وانگر متوازن آهن پاستا ۽ ڀا vegetablesين جي ٻرندڙ.
هن ۾ پادا ۽ سبزي جي گڏجاڻي نسخا توهان کي سڀني غذائي اجزا ، وٽامن ۽ پروٽين ملندا جيڪي هڪ ٻار کي وڌڻ جي ضرورت آهي. هتي آهن ترڪيبون، ھن وانگر ، جيڪي بلڪل مڪمل آھن جئين توھان تيار ڪري سگھوٿا رات جي ماني لاءِ اڪيلو پليٽخاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهو ، مصروف ڏينهن گذاريو آهي.
جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا ته انهن لاءِ متوازن غذا هوندي ، اسان تيار ڪري سگهون ٿا ، مٺاڻ لاءِ ، ٿڌي ميوي واري سلاد يا ڪمپوٽ. اهڙي طرح اسين حاصل ڪنداسين روزانو 5 يونٽ ۽ ڀا andيون صلاحڪار.
اچو ته ترڪيب لاءِ!
پاستا ۽ سبزي وارو ڏند
رات جي ماني لاءِ پادا ۽ سبزي وارو ٻليون هڪ ئي شين جي خدمت ڪري سگھجن ٿا. اها غذائيت ، ويتامين ۽ پروٽينس سان ڀريل آهي ان کي وڌڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.
TM21 سان ويجهڙائي
وڌيڪ --اڻ - پاستا جي سوff
تبصرو ڪرڻ جو پهريون