ڀا vegetablesين ۽ ڀا nutsين سان گڏ فوسي

سائو اسپرگس ، eksن ،ون ، تاريخون ، ۽ اخروٽ. منهنجو دوست راقيل مون کي انهن جي ساس جي اجزاء جو ڊڪشن ڪيو فوسيلي (سکرو جي شڪل وارو پيسٽا) ڀا vegetablesيون ۽ نيونجيڪا هڪ کانسي کان وڌيڪ ، هڪ اميرن تي مشتمل خوشبودار مرکب آهي ، هڪ هلڪي سبزي جي پيٽي وانگر جنهن سان سڀني ذائقن ۽ بناوت جي جدا جدا نموني ساراهيو ويندو آهي ، پازي جي لاءِ هڪ وڻندڙ ​​ساکي گڏ هوندا آهن. فوسييل موتي ڀا mixي لاءِ مثالي هوندو آهي ، جئين اهو توهان جي فولڊ سان آساني سان پکڙيل آهي. پاستا کي الڳ طور تي ساسپين ۾ يا ٿرموڪس ۾ پوکي سگھجي ٿو ، جئين اشارو ڪيو ويو آهي ميڪاروني چرٻي يا ۾ ترڪي ڳچ سان ماڪروني بولون.

اهو هڪ آسان ۽ تيز طعام آهي ، مثالي آهي ڀاي وارو، پروٽين جي مقدار لاءِ جيڪي ميون ۽ ڀا nutsيون مهيا ڪن ٿيون ، غذائيت ۽ توانا.

Index

• 1 ڀا vegetablesين ۽ ڀا nutsين سان گڏ فوسي
  • 1.1 عنصر
  • 1.2 تياري
  • 1.3 نوٽ
• 2 TM21 سان ويجهڙائي

ڀا vegetablesين ۽ ڀا nutsين سان گڏ فوسي

ڇاپي جو نسخو

اهو نسخو محفوظ ڪريو

محفوظ ڪرڻ لاءِ مهرباني ڪري لاگ ان ٿيو

سبز asparagus ، ٻير ، تاريخ ۽ اخروٽ سبزيون ۽ نٽ سان ان فوسيلي جي ساس جو جز آهن ، هڪ هلڪي سبزي وارو پيٽ جنهن سان جزن جي سڀني ذائقن ۽ بناوٽ الڳ الڳ سمجهي رهيا آهن. اها هڪ آسان ۽ تيز ڊش آهي ، ڪڻڪ ۽ مگ جي پروٽين جي مواد جي ڪري ڀا vegetين لاءِ مناسب آهي.

• اينا والڊس

• ترڪيب جو قسم: پسو
• خدمت: 2

• پچائڻ جو وقت: 34M
• مڪمل وقت 34M

عنصر

چاس لاء:

• ليڪن جي 100 گ (اڇو حصو)
• 150 گرام تازو سائي سپريجس
• ڇڪيل اخروٽ جو 50 ج
• 50 سٽيل مٺن تي ٻڌل تاريخن
• لوڻ جو ڪم ڪرڻو پوندو آهي
• زيتون جو تيل 100 مليل (هڪ بيڪر)

پادري لاءِ:

• 150 جي فسيلي پاستا (پيچرو)
• 600 g پاڻي
• لوڻ جو مزو

تياري

1. اسپرگگس ، ڪڻڪ ، datesنگ ۽ اخروٽ شيشي ۾ وجهي ۽ پيسجي ويا آهن 6 سيڪنڊ ، رفتار 6.

2. تيل ۽ لوڻ شامل ڪريو ۽ پروگرام 10 منٽ ، ويروم جي درجه حرارت ، رفتار 1.

3. چهري تيار ٿي. توهان کي هڪ موٽو موٽي هوندو ، هڪ هلڪي پيٽ وانگر آهي. توهان ڏسندا ته اهو فوسيلي سان ڪيترو امير آهي.

4. اسان پاڻي کي شيشي ۾ لوڻ ۽ تيل سان متعارف ڪرايو. اسان پروگرام 12 منٽ ، 100º ، رفتار 1.

5. اسان پيئبل کي وات ۽ پروگرام جي وات مان شامل ڪيو وقت جو اشارو هن جي پيڪيج تي ، 100º ، چمچ جي رفتار.

6. اسان ان کي ٽوڪري يا ورما ڪنٽينر استعمال ڪندي خشڪ ڪيو ۽ فوري طور تي خدمت ڪيو.

نوٽ

مون کي اها ڊش پسند آئي آهي ڇاڪاڻ ته ان جي جزن جي سڀني بناوتن کي ساراهيو وڃي ٿو ، پر اسان هڪ ڪريميئر ۽ تيز چٽ حاصل ڪري سگهون ٿا جيڪڏهن اسان کي سوز تيار ڪرڻ جي آخر ۾ 200 ملي ايم ڪريم شامل ڪيو وڃي ۽ 20- جي ترقي واري رفتار تي 5 سيڪنڊن لاءِ بلينڊ ڪيو وڃي. 10.

TM21 سان ويجهڙائي

وڌيڪ --اڻ - مڪروني گولي, ترڪي رابطي سان مهانوني بولوجيز