انٽيگريٽي اورنج ڪيڪ

هن هفتي مون هڪ ڪلاس جو تجويز پيش ڪيو پياري هن ۾ صحتمند نسخو. اهو هڪ آهي انٽيگريٽي اورنج ڪيڪ ته توھان ان جي ذائقي ، رسالي ۽ بناوت لاءِ پيار ڪندا.

اتي اڳ ئي ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي پنھنجي غذا کي پوري ڪرڻ لاءِ ڳولي رھيا آھن سمورو کاڌو اهي وڌيڪ آهن صحتمند y غذائيت سان. جن ۾ سegrو ٻجارو آلو امير آهي فائبر اهي انتھائي ٽرانزٽ کي پسند ڪن ٿا ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو سرچشمو وڌيڪ مناسب آھن جئين اھي ھضم ڪرڻ ۾ سست آھن.

اهي اٽو اسان کي س throughoutو ڏينهن مسلسل توانائي ڏيندو. انهي طريقي سان ، اسان ايندڙ ماني لاء ايترو بکايل نه ايندا آهيون ۽ اسان وڌيڪ مطمئن محسوس ڪنداسين. ان سان گڏ ، هي ڪيڪ شامل ڪندو آهي ويتامين اسان جو ڀڃڪڙي y ٿلهو جي صورت ۾ ڦر. اسان استعمال ڪريون ٿا نارنگي اسان جي اسپنج ڪيڪ کي ذائقو ۽ رس ڏيڻ ڏيو. هڪ جزو جيڪو ڏينهن تائين پنهنجي نرمي جي ضمانت ڏيندو.

انهن موڪلن تي اسان جي پيارن سان شيئر ڪرڻ لاءِ ڪافي ڪجه ٿيو.

ڇا توھان toاڻڻ چاھيو ٿا اھو ڪرڻ ڪئين ڪجي؟

اچو ته ترڪيب سان گڏ آهيون!

انٽيگريج اورنج ڪيڪ جي ترڪيب جي ويڊيو

هر هفتي وانگر ، هتي آئون توهان کي ڇڏي ڏيان ٿو وڊيو سبق انهي ڪري ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته اسان واري ٿرموڪس ۾ پوري نارنگي ڪيڪ ٺاهڻ بلڪل پيچيده ناهي. هڪ صحتمند ۽ غذائيت بخش مٺو جيڪو اسان جي ناشتي ۽ نمڪين کي پري ڪري ٿو.

وڊيو ڏسي رهيو آهيان ، آئون توهان کي ترڪيب سان ڇڏي ڏيان ٿو.

انٽيگريٽي اورنج ڪيڪ

ڇاپي جو نسخو

اهو نسخو محفوظ ڪريو

محفوظ ڪرڻ لاءِ مهرباني ڪري لاگ ان ٿيو

انٽيگريٽي اورنج ڪيڪ. هن صحتمند نسخي ۾ هن کلاسي پيسٽري مان مزو وٺو. خاندان سان حصيداري ڪرڻ لاءِ هڪ مزيدار مٺي.

• جور مينڊز

• بورچي خانو روايتي
• ترڪيب جو قسم: پياري
• خدمت: 14-16

• تياري جو وقت: 10M
• پچائڻ جو وقت: 1H
• مڪمل وقت 1 ايڇ 10 ايم

عنصر

• 1 نارنگي جو رس
• پوري کنڊ جي 200 گرام کنڊ
• 3 هڻڻ
• 200 g س wheatي ڪڻڪ جو اٽو
• 125 گرام يوناني ڏهي
• 100 گرام نرم زيتون جو تيل
• ڪيميائي خمير جو 1 ساچ (15 g)
• لوڻ جو ڇانو

تياري

1. اسان ڪڻڪ کي ، آارن کي چمڙي سان ڪٽي ڇڏيو ۽ انڊا گلاس ۾ ۽ اسان پروگرام ڪريو [ب] 5 منٽ ، درجه حرارت 37 ـ ۽ رفتار 5. [/ b]

2. تيل ۽ يوناني داڻا شامل ڪريو ۽ ملايو 5 سيڪنڊ رفتار تي 4.

3. اٽو ، خمير ۽ ان ۾ ٿڪڻ جي لوڻ ۽ پروگرام شامل ڪريو 15 سيڪنڊ رفتار تي 3.

4. اسان 180 the کان تندور کي گرم ڪيو

5. اسان هڪ مستطيل ڪيڪ مولڊ کي چ greو ڪريو ۽ مرکب متعارف ڪرايون. اسان ان کي گرم ڪيو مٿي ۽ هيٺ andيرايو ۽ بغير 40 منٽن تائين فين کان بغير. جيڪڏهن توهان ڏسندا ته اهو مٿان کان گهڻو چکريل آهي ، توهان ايلومينيم ورق جي هڪ withڪ سان ان کي canڪ سگهو ٿا. اسان چڪاس ڪريون ٿا ته اهو دانٿ چونڊڻ سان پورو ڪري ٿو.

6. هڪ دفعو تيار ٿي ، اسان ان کي 10 منٽن لاءِ ريڪ تي آرام ڪرڻ ڏيو. ان وقت کان پوءِ ، اسان ان کي کوليو ۽ اهو مڪمل طور تي رڪي تي ٿڌي ڇڏجي.

7. هڪ ڀيرو ٿڌي ، مٿي تي ٿورو آئس ڪڻڪ شوگر تي اڇلائي.

توهان ڇا ٿا سمجهو؟ مون کي اميد آهي ته توهان هن کي تمام گهڻو پسند ڪيو!

جيڪڏھن ائين آھي ، ويڊيو مٿان آ aر ڇڏڻ ڇڏي ڏي ۽ سبسڪرائب ڪريو واهه جيڪڏهن توهان اڳ ئي نه ڪيو آهي. تنهن ڪري توهان هر شي سان گڏ گڏ رهندي جيڪو هرڪو ٺاهي رهيو آهي.

ايندڙ هفتي ڏسو ، کاڪَ!