Menu na 3. týždeň roku 2023 vám pomôže dodržiavať a vyvážený životný štýl, jednoduchý a nenáročný aby ste svoje ciele dosiahli bez komplikácií.
Postarať sa o seba je oveľa jednoduchšie, ako si myslítePreto vám ponúkame týždenné menu so všetkými receptami na obed a večeru.
Tento týždeň je určený na dni od 16. do 22. januára s výživné, upokojujúce lyžicové jedlá ktorý vás zahreje v priebehu niekoľkých minút.
Je to vyvážené menu kde sú zahrnuté všetky skupiny potravín a kde berieme do úvahy aj neformálne večere a recepty, o ktorých vieme, že tí najmenší majú radi.
Okrem toho navrhujeme niektoré zmeny aby ste si jedálniček mohli ďalej prispôsobiť podľa seba.
Najvýznamnejšie
Večera v utorok zahŕňa nejaké kuracie kúsky. Majú cesto, vďaka ktorému sú veľmi chrumkavé a chutné, ale aj kalorické. Takže ak je vaša vec ľahšie recepty Túto galantínu si môžete pripraviť vopred a budete mať bohatú a ľahkú večeru.
Chcete si vychutnať aperitív, ale bez toho, aby ste pridali príliš veľa kalórií? Pripravte tento kurací a zeleninový galantín. Prekvapí ťa to!
Vo štvrtok máme jedinečné jedlo na báze cíceru a špenátu. Je ideálny na chladné dni, pretože je veľmi upokojujúci, takže si ho určite pripravte. Ak vidíte, že nemáte čas, môžete urob to vopred. Prívarky a prívarky sú zvyčajne z jedného dňa na druhý bohatšie.
Tiež môžete použiť mrazený alebo konzervovaný cícer Už sú uvarené a ušetríte tak veľa času.
V sobotu na večeru máme piadiny, ktoré sú ideálne na prípravu a informuje večeraže nám deti pomáhajú v kuchyni. Nebojte sa, pretože ich výroba je veľmi jednoduchá.
Tu máš recept s videom aby ste videli, že ak môžeme my, môžete aj vy. 😉
Pomocou Thermomixu vypracujeme cesto. Potom ich pomocou valčeka vytvarujeme a uvaríme. Recept si okrem napísania môžete pozrieť aj na videu
V nedeľu, aby sme týždeň dobre zakončili, máme polievku, ktorá nám zarobí letieť priamo do Japonska. Veľmi kompletná polievka, ktorá nám poslúži ako jedinečné, výživné a teplé jedlo, ktoré máme tak radi.
Kompilácie
Tento týždeň máme na večeru empanada alebo halušky. Najprv sme uvažovali o takom s mäkkým syrom, olivami a šunkou, ale na webe je toľko možností, že je pre vás lepšie vybrať si tú, ktorá najviac vyhovuje vám alebo vašej rodine.
Tu vám zanechávam dve kompilácie empanád a jednu z empanád, vďaka ktorým bude večera určite fantastická.
I Špeciálne empanády v Thermorecetas
Fantastická kompilácia empanád, možnosť pripraviť pohodlné jedlo, ktoré bude slúžiť mnohým ľuďom, a ktoré môžeme pripraviť aj vopred.
II Špeciálne empanády v Thermorecetas
Fantastická kompilácia empanád, možnosť pripraviť pohodlné jedlo, ktoré bude slúžiť mnohým ľuďom, a ktoré môžeme pripraviť aj vopred.
V tejto kompilácii nájdete 9 receptov na knedle, ktoré sú pripravené v Thermomixe. Sú sladké a slané, na všetky chute.
Menu 3. týždeň 2023
Pondelok
Paradajkový šalát s pažítkou a vinaigretou z bazalky a oregana
Osviežujúci paradajkový šalát s bazalkou a oregánovou vinaigretovou omáčkou. Ideálne ako príloha k druhému jedlu z mäsa alebo rýb.
Šošovka s ryžou a kuracími klobásami
Vedeli ste, že jedlá zo strukovín a obilnín sú veľmi kompletné? Doprajte si tento lahodný recept na šošovicu s ryžou a klobásami
Mrkvový krém so sušenými paradajkami v oleji
Všetky ingrediencie uvaríme v Thermomixe a potom ich rozdrvíme v kuchynskom robote spolu s paradajkami.
Tuniaková omeleta so zeleninovou oblohou
Chystáme sa variť tuniakovú omeletu a párovú zeleninu v Thermomixe. Všetko sa bude variť súčasne v tácke a nádobe na varomu.
Utorok
Zemiaková, mrkvová a zelená fazuľová polievka
Dobrá voľba na večeru. Táto zemiaková polievka má tiež mrkvu, zeler, cibuľu a zelené fazuľky. Skúste to, je to veľmi chutné.
Ukážeme vám, ako pripraviť papilotu z merlúzy a mrkvy, vynikajúci recept na ryby, ktorý sa na druhé jedlá veľmi ľahko pripravuje.
Hľadáte recept, ktorý by vás počas leta ochladil? Už sa nebráňte a vyskúšajte túto jablkovú vichysoise. Bude sa ti to páčiť.
Niekoľko kuracích kúskov, ktoré majú radi dospelí a deti. V Thermomixe pripravíme cesto a tiež mäso.
Streda
Záhradný paradajkový šalát s dresingom so zázvorom a mätou
Tento záhradný paradajkový šalát s dresingom z mäty a zázvoru je úžasný, je čerstvý, lahodný, chutný a intenzívny.
Pikantné parmezánové cestoviny
Lahodný tanier s pikantnými cestovinami s parmezánom. Doplňte to dobrým šalátom a ovocím ako dezert a budete mať pripravené zdravé jedlo.
Naučte sa, ako pripraviť pre Thermomix bohatú zeleninovú vývarku s týmto domácim odtučneným zeleninovým vývarom, ktorý je ideálny pre diéty alebo chudnutie.
Jemný tvarohový koláč, olivy a šunka
Koláč s krehkým cestom plnený čerstvým syrom, zelenými olivami a šunkou Serrano. Rýchly a ľahký recept s prísadami z celého domu.
Štvrtok
Strukovinový guláš so špenátom
Ak máte radi tradičné recepty, táto zeleninová a špenátová guláš vás poteší. Jednoduchý recept hotový za 35 minút.
Čistiaci krém na báze zeleniny, na ktorý ste čakali, je tu. Pomôže vám to zdravo čeliť nadmerným prejavom Vianoc.
Turecko s baklažánovou omáčkou
Vyvážený recept na grilovanom moriakovi s jemnou a lahodnou baklažánovou omáčkou.
Piatok
Jednoduchý brokolicový a tapenádový šalát vyrobený vo Varome a pripravený za menej ako 20 minút. Je sprevádzaná rukolou, varenými vajcami a parmezánom.
S týmto gulášom z mečúňa budete mať jedlo na báze rýb, jednoduché, vyvážené a vhodné pre celú rodinu,
Hodvábny karfiolový a mrkvový krém
Tento hodvábny krém z karfiolu a mrkvy je ľahký recept, ktorý vám umožní pripraviť recepty vo varome súčasne.
Vajcia plnené humusom, kozím syrom a čiernymi olivami
Vajcia plnené humusom, kozím syrom a čiernymi olivami. Niektoré rôzne čertovné vajcia, vynikajúce, krémové a veľmi ľahké na prípravu.
Sobota
Veľmi jednoduchý a odlišný prvý chod: cibuľová polievka, ktorú si pripravíme len za pol hodinu a ktorú podávame s toastovým chlebom.
Líca v staromódnej omáčke sú tradičným jedlom, ktoré bude chutiť celej rodine. Medové, šťavnaté a jemné mäso pokryté redukovanou omáčkou so zeleninou a vlastnou šťavou z mäsa. Naučíme vás, ako pripraviť líčka pomocou Thermomixu, aby bol vynikajúci.
Piadinová zavinovačka so špenátom, šunkou a ricottou
A na dnes pár jednoduchých a chutných piadín, ale tentokrát vo forme wrapu plneného špenátom, šunkou a...
Nedeľa
Gratinovaná mrkva je ľahký recept, ktorý sa pripravuje s trochou bešamelovej omáčky. Mrkva je chutná, pretože je dochutená kmínom.
Príprava dobrého galícijského expresného kapustového vývaru s Thermomixom je veľmi jednoduchá a za menej ako 45 minút budete mať...
Rýchla rezancová polievka v japonskom štýle
Úžasná zdravá a chutná rýchla polievka v japonskom štýle. Bude to perfektná voľba na večeru a prekvapenie malých v dome.
Ak sa vám páčilo toto menu, počkám na vás budúci štvrtok 19 s rRecepty na dni od 23. do 29. januára.